Nəfəs aldığımız hava sağlamlığımıza əhəmiyyətli dərəcədə təsir edə bilər. Evinizdə bilmədən necə hava çirkliliyinə səbəb ola biləcəyinizi və daxili havanın keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün nə edə biləcəyinizi öyrənin. Biz hamımız bilirik ki, açıq havanın çirklənməsi problemdir. Ancaq şansınız odur ki, öz evinizdəki havanın keyfiyyəti ilə bağlı çox narahat olmayacaqsınız. Bununla belə, evlərimizi daha rahat etmək üçün gördüyümüz bir çox şey, məsələn, bəzəmək, şam yandırmaq və hava təravətləndiricilərdən istifadə etmək, çirkləndiricilərə şəxsi məruz qalmamızı artıra və ümumi milli emissiyalarımıza əhəmiyyətli dərəcədə töhfə verə bilər. Hal-hazırda bir çoxumuz vaxtımızın çoxunu qapalı yerlərdə keçiririk, buna məhəl qoymamalıyıq. Əgər siz yaşlısınızsa və ya astma, ürək xəstəliyi və ya xroniki obstruktiv ağciyər xəstəliyi (KOAH) kimi əvvəlcədən mövcud sağlamlıq vəziyyətiniz varsa, siz çirklənmənin təsirlərinə qarşı xüsusilə həssassınız. Uşaqlar və gənc yetkinlər də daha çox risk altındadırlar, çünki onların tənəffüs sürəti daha sürətlidir və ağciyərləri hələ də inkişaf edir. Gəlin evinizin hava keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün bu sadə addımları ataq.
1. Pəncərələrinizi müntəzəm olaraq açmaq
Pəncərələrinizi müntəzəm olaraq açmaq yaşayış yerinizdəki havanı çirkləndirici hissəciklərdən təmizləməyin ən asan yoludur. Bunu qışda, rütubətin yüksək olduğu zaman etmək xüsusilə vacibdir, lakin bütün pəncərələri sıx bağlı saxlamaq cazibədardır. Bunu etdiyiniz zaman strateji olun. Sıx bir yolun yaxınlığında yaşayırsınızsa, tıxac zamanı pəncərələri bağlı saxlayın. Əgər ot qızdırmasından əziyyət çəkirsinizsə, tozcuqların sayının çox olduğu səhərlər pəncərənizi açmayın. Bundan əlavə, əgər evinizdə soyutma və ya isitmə üçün kondisioner işlədirsə, belə təbii ventilyasiya yolu sizə böyük elektrik ödənişinə səbəb olacaq.
2. Hava təmizləyicisini nəzərdən keçirin
Hava təmizləyicisini almaq daxili havanın çirklənməsini azaltmaq üçün etdiyiniz ilk və ya yeganə şey olmamalıdır: əvvəlcə yaratdığınız hər hansı çirklənməni minimuma endirməklə problemi mənbəyində həll edin, sonra tez-tez havalandırma vərdişinə yiyələnin. Ancaq yuxarıdakı addımları atmaqla yanaşı, hava təmizləyicisini də nəzərdən keçirə bilərsiniz. Allergiya və ya tənəffüs probleminiz varsa, əsas yol və ya sənaye obyektinin yaxınlığında yaşayırsınızsa və ya tez-tez ikinci əl tüstüsünə və ya nəzarət edə bilməyəcəyiniz qoxulara məruz qalırsınızsa, hava təmizləyicisi xüsusilə faydalı ola bilər. Hava təmizləyiciləri mükəmməl deyil: onlar havanın çirklənməsi probleminin həllini təklif etmir, lakin nəfəs aldığınız çirklənmə səviyyəsini azalda bilər. Toz kimi hissəcikləri təmizləmək istəyirsinizsə, HEPA filtrli birini seçin. , ev heyvanlarının tükləri və havadan tüstü hissəcikləri. "HEPA tipli" kimi adları olan filtrlər filtrasiya səmərəliliyinin eyni standartlarına uyğun deyil. Əgər qoxuları və ya qazlı çirkləndiriciləri çıxarmaq lazımdırsa, aktivləşdirilmiş karbon filtri olan birinə ehtiyacınız olacaq. HEPA filtri bu qoxuları süzməyəcək, çünki onlar yalnız hissəcikləri çıxarır.
3. İstiliyin bərpası HRV və ya ERV ilə ventilyasiya sistemini seçin
İstilik və ya enerjini bərpa edən ventilyasiya sistemi enerjiyə qənaət etməklə içəriyə təzə hava gətirərkən köhnə havanı effektiv şəkildə təmizləyə bilər. Enerji bərpa edən havalandırma sistemi enerji xərclərinə qənaət etməyə və evi isti və ya sərin saxlamağa kömək edə bilər. Evlərimizdə qiymətli istiliyi itirmək daha asandır, biz sadəcə bir pəncərə açırıq və o isti hava sadəcə atmosferə uçur. Havalandırma sistemi ilə siz evdə daim dövr edən təzə, isti hava əldə edirsiniz. Hava keyfiyyəti aşağı olan yerlər üçün ERV və ya HRV tipli HEPA filtri nəzərə alınmalıdır. Fərqli binalar üçün müxtəlif növ istilik və ya enerji bərpa ventilyatorları var. Müvafiq istilik və ya enerji bərpaedici ventilyasiya sistemini almağa gəldiyiniz zaman hava axınının miqdarına, quraşdırma üsuluna, filtr növünə, idarəetmə funksiyalarına və s. görə müzakirə edə bilərsiniz.
4. Sobanızın kapotundan və çıxarıcı fandan istifadə edin
Pişirmə zamanı yağ, tüstü, qoxu və nəm əmələ gəlir. Mətbəx başlığını və ventilyatorları yemək zamanı və bişirildikdən sonra yandırın - hətta onları zəhlətökən dərəcədə səs-küylü hesab etsəniz belə - havanı yağdan və içinə buxarlanan digər inqrediyentlərdən təmizləmək üçün. Bu, həmçinin divarlarınıza və mətbəx şkaflarınıza dəyən ziyanı məhdudlaşdıracaq.
Mümkünsə, dövran edən deyil, bəzən havalandırmalı başlıq və ya kanallı başlıq adlanan soba başlığı alın. Çıxarılan davlumbazlar havanı evinizdən divar və ya damdan çıxarır, sirkulyasiya edən modellər isə havanı karbon filtrindən süzür və mətbəxinizdə təkrar dövr edir. Sirkulyasiya edən başlığınız varsa, filtri mütəmadi olaraq təmizləməyinizə və dəyişdirməyinizə əmin olun.
Çıxarıcı fan rütubətə, qaza və ya tüstüyə nəzarət etmək istədiyiniz hər hansı bir otaqda quraşdırıla bilər. Vanna otağınızdakı çıxarıcı fan, nəmli havanı otaqdan çıxararaq kif sporlarının böyüməsinin qarşısını ala bilər. O, həmçinin tualet və təmizləyici məhsullardan istifadənin sonrakı təsirlərini də aradan qaldıra bilər.
Müstəqil qaz və parafin qızdırıcıları kimi havalandırılmamış (aka havası olmayan) cihazlardan istifadə etməyin. Bunlar rahat səslənə bilər, çünki onlar havalandırma borusu və ya baca tələb etmir, bu da onları quraşdırmağı asanlaşdırır, lakin otağınıza bir sıra zərərli çirkləndiricilər buraxır.
Bütün qaz qızdırıcıları, hətta düzgün yandıqda belə, karbon qazı (CO2) əmələ gətirir. Karbon dioksid yığıldıqda, yuxululuq, başgicəllənmə və baş ağrıları ilə nəticələnir, havasız, qapalı bir ev təəssüratı yaradır.
Pəncərələrdəki kərpiclər və sızma ventilyasiyası kimi mövcud daimi ventilyasiya xüsusiyyətlərini bloklamaqdan və ya bəzəməkdən çəkinin, hətta bunun istilik hesabınıza qənaət etməyinizə kömək edə biləcəyini eşitmiş olsanız belə. Pəncərələr və qapılar bağlandıqda havanın təbii şəkildə dolaşmasına icazə vermək üçün oradadırlar. Onlar həmçinin oksigenin içəri daxil olmasına, orta daxili temperatura imkan verir, kondensasiya riskini azaldır və içəridə çirkləndiricilərin yığılmasının qarşısını alır.
2017-ci ildə biz üç evdə qapalı havanın çirklənməsi ilə bağlı araşdırma apardıq: biri Viktoriya dövründən, biri 1950-ci illərdən və biri yeni tikilidən. Biz evlərdə bir sıra gündəlik işləri yerinə yetirdik - tozsoran, təmizlik, hava təravətləndiriciləri və şamlardan istifadə, qızardılmış çörək bişirmək və tost yandırmaq - və hər bir evdə əvvəl və sonra havanın keyfiyyətini ölçdük.
Biz aşkar etdik ki, hava çirkliliyinin ən yüksək səviyyəsi 1950-ci illərin evində olub, burada boşluq divarı və damın izolyasiyası, ikiqat şüşəli şüşələr və digər enerji qənaəti tədbirləri kimi yaxşı niyyətli ev təkmilləşdirmələri evi həddindən artıq hava keçirməmişdir.
5. Tez-tez tozsoran edin – xüsusən də ev heyvanlarınız varsa
Çirkləndirici hissəcikləri çıxarmaq üçün tez-tez vakuum etdiyinizə əmin olun. Ən yaxşı tozsoranlar ən pisindən iki dəfə çox toz götürəcək və hissəciklərin otağınıza geri sızmasının qarşısını almaqda daha yaxşı olar. Xalçalar allergenləri saxlaya bilər, buna görə də onları tez-tez tozsoranla təmizləmək vacibdir, xüsusən də kirayəlik bir mülkdəsinizsə. Allergiyadan əziyyət çəkirsinizsə və seçiminiz varsa, xalçalarınızı bərk döşəmə ilə əvəz etmək yaxşı olar ki, təmizləmək daha asan olacaq. Ev heyvanlarınız varsa, tozsoranla təmizləmək xüsusilə vacibdir, çünki ev heyvanlarının tükləri evinizdə havanın çirklənməsinə səbəb ola bilər. İtlər və pişiklər təbii olaraq köhnə tüklərini tökürlər - bəziləri ildə iki dəfə, bəziləri isə hər zaman. Polen həmçinin ev heyvanınızın xəzinə yapışa bilər və evdə daşına bilər, əgər siz ot qızdırmasından əziyyət çəkirsinizsə, bu ideal deyil, buna görə də mümkünsə, ev heyvanınızı yumşaq mebel və çarpayınızdan uzaq tutun. Ev heyvanlarının tükləri xalçalara və ya kilimlərə toxunduqda, xalça liflərində dolaşıq olduğu üçün çıxmaq çətin ola bilər.
Ev heyvanlarınız varsa, ev heyvanlarının tüklərini təmizləmək üçün əla tozsoran istifadə edərək, müntəzəm olaraq tozsoran etdiyinizə əmin olun.
6. Nəm və kif üçün diqqətli olun
Yüksək rütubət səviyyəsi tənəffüs problemlərinə səbəb ola bilər və kif sporları, toz gənələri, paltar güvələri, birələr, tarakanlar və digər murdarlar üçün mükəmməl çoxalma zəminini təmin edə bilər. Əgər astma və ya zəifləmiş immunitet sisteminiz varsa, evinizdə rütubət səviyyəsini nəzarətdə saxlamaq üçün xüsusi diqqətli olmalısınız. Asthma UK xeyriyyə təşkilatına görə, sorğuda iştirak edən astmatiklərin 42%-i kif və göbələklərin astmaya səbəb olduğunu bildirib. Qapalı yerdə nəm paltarları asmaqdan çəkinin. Paltar qurutma maşınınız və ya açıq paltar xəttiniz yoxdursa, başqa seçiminiz olmaya bilər, lakin havadakı rütubət pəncərələr və divarlar kimi soyuq səthlərlə qarşılaşdıqda o, kondensasiya edir. Yumanızı qapalı yerdə qurutmalısınızsa, su buxarının çıxması üçün bir pəncərə açın və ya nəmləndiricidən istifadə edərək həmin otağın pəncərə və qapılarını bağlayın (əks halda nəm quruducunun daha da işləməsinə səbəb olarsınız). Paltarlarınızı birbaşa radiatora asmaq əvəzinə paltar havalandırıcıdan istifadə edin, bu kondensasiyaya səbəb ola bilər, istilik ödənişlərinizə əlavə oluna bilər, paltarınızdakı zərif liflərə zərər verə bilər və icarəyə götürsəniz və ev sahibinə bunu etməyə çalışsanız, işinizi çətinləşdirə bilər. nəm probleminiz haqqında bir şey. Hətta yanğın təhlükəsi də ola bilər. Yataq otağınız olmasa, paltarınızı evinizin ən günəşli yerinə qoyun. Nəm paltarları qarderobunuza geri qoymayın. Qarderobdan kif çıxarmaq kabusa çevrilə bilər, çünki kif təmizləyicisi və sərt tüklü bir fırça ilə onu qurmaq olmaz, çünki bu, materiallara zərər verə bilər.
Nəmləndirici evinizin rütubət səviyyəsini nəzarətdə saxlamağa kömək edə bilər. İsteğe bağlı hava nəmləndirici növü əldə etmək üçün məhsul səhifələrini yoxlayın.
7. Daha az çirkləndirici təmizləyici məhsullardan istifadə edin
Daha az çirkləndirici təmizləmə üsullarına keçməyi düşünün. Elektron paltarlar bakteriyaların 99%-dən çoxunu təmizləmək üçün nəzərdə tutulmuş mikrofiber parçalardır. Sizə lazım olan tək şey parçanı yaxalamaq və sıxmaq, çirkli səthlərinizə çəkmək və sonra isti su ilə və ya paltaryuyan maşında yumaqdır. Ağ sirkə çaydanları və duş başlıqlarını kireçdən təmizləmək və pəncərələri zolaqsız buraxmaq kimi bəzi işlər üçün əla ola bilər. Güzgüləri, daş və ya qranit mətbəx tezgahlarını və ya taxta və ya daş döşəmələri təmizləmək üçün sirkədən istifadə etməyin, çünki bu, onların parlaqlığını itirməsinə səbəb ola bilər. Bıçaq, paltaryuyan və ya qabyuyan maşınlar üçün də istifadə etməyin, çünki bu, zərər verə bilər. Çörək soda ləkələr və qoxular üçün möcüzələr yaradır, aşındırıcı deyil və sizi ovuşdurmaq və ya ağartıcı istifadə etmək məcburiyyətindən xilas edir. Siz məsələn, soyuducunun içindəki köhnə yemək qalıqlarını silmək üçün istifadə edə bilərsiniz və ya inadkar, qabıqlı qidaları qaldırmağa kömək etmək üçün qazan və tavalara əlavə edə bilərsiniz. Nəzərə alın ki, marketinqdən söhbət gedəndə “yaşıl”, “təbii” və “ekoloji təmiz” kimi sözlər çox vaxt mənasız olur, çünki onların istifadəsi ilə bağlı heç bir tənzimləmə yoxdur. Eyni şey çiçəklərin, ağacların, mavi səmanın və okeanların təsvirlərinə də aiddir. Təmizləmə vasitələrini seçərkən iki sadə məsləhət odur ki, sprey təmizləyicilər əvəzinə krem təmizləyiciləri və imkanınız varsa qoxusuz və ya az qoxulu məhsulları seçin. Ətir nə qədər az olsa, reaktiv kimya da bir o qədər az olar.
8. Odun sobalarının risklərindən xəbərdar olun
Astma Böyük Britaniya və Britaniya Ağciyər Fondu odun sobalarından istifadə etməməyi tövsiyə edir.
Şeffild və Nottingem Universitetlərində tədqiqatçılar tərəfindən 2020-ci ildə aparılan bir araşdırma, məişət sobalarının yüksək intensivliyə malik PM2.5 və PM1-ni - artıq Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) tərəfindən çox ciddi sağlamlıq riski kimi müəyyən etdiyi hissəciklər buraxdığını müəyyən etdi. ağciyərlərinizə nüfuz edin və qan axınına daxil olun. Tədqiqatçılar insanların evlərində ağac yandırıcıları olan hava keyfiyyətinə nəzarət cihazları quraşdırdılar və dörd həftə ərzində zərərli hissəciklərin səviyyəsini ölçdülər.
Əgər artıq odun yanan soba və ya odun varsa, yalnız təmizlənməmiş, tam qurudulmuş odun yandırmalısınız. Yaş kömürlər və ev kömürləri kimi bəzi yanacaq növləri, antrasit kömür kimi quru kütüklərdən və az kükürdlü tüstüsüz yanacaqlardan daha çox hissəciklər yaradır.
Ağacın kifayət qədər yaxşı oksigen tədarükü olmadıqda, daha çox tüstü və potensial zərərli emissiyalar yaradır. Bu, həmçinin bacanızda isin yığılmasını artırır. İstifadə etməzdən əvvəl baca damperinin açıq olduğundan əmin olun. Baca borusunu və bacanı tez-tez təmizləyin ki, tüstüdən çıxmaq üçün vasitə olsun.
Yanğını sabit saxlayın ki, baca lazımi temperaturda qalsın. Bu, karbonmonoksitin (CO) bacadan aşağı düşməsinin qarşısını almağa kömək edəcəkdir. .
9. Dəm qazı siqnalını quraşdırın
CO qoxusuzdur və ölümcül ola bilər. Ancaq hətta ölümcül olmayan səviyyələr, xüsusən də ağciyərləri zəif və ya zəif olanlar üçün zərərli ola bilər. Çalışan bir CO detektorunuz olduğundan və onun düzgün yerləşdirildiyindən əmin olun. Karbonmonoksit zəhərlənməsinin əlamətlərini tanıya bildiyinizə əmin olun.
10. Qapalı yerdə siqaret çəkməyin
Siqaretin zərərləri haqqında sizə məlumat verməyimizə ehtiyacınız yoxdur. Siqaret çəkdiyiniz zaman ağciyərlərinizə daxil olandan daha çox tüstünün başqalarının nəfəs ala biləcəyi havaya yayıldığını öyrənmək sizi təəccübləndirə bilər. NHS deyir ki, ikinci əl tüstüsü (çəkdiyiniz tüstü, üstəlik siqaretin ucundan çıxan tüstü) ailənizi siqaret çəkənlər kimi ağciyər xərçəngi və ürək xəstəlikləri kimi xəstəliklərdən risk altına qoyur. Dumanlı evdə yaşayan uşaqlarda da astma, tənəffüs problemi və digər allergiyaya tutulma şansı daha yüksəkdir. Siqareti bitirdikdən sonra tüstü saatlarla havada qala bilər və otaqdan otağa yayıla bilər. Pəncərə və ya qapının açılması tüstünü kənarlaşdırmayacaq, çünki o, içəriyə sovrularaq yumşaq mebel kimi səthlərə yapışa bilər və sonradan, bəzən daha zərərli formalarda (üçüncü əl siqareti) buraxıla bilər.
London yanğınsöndürmə briqadası xəbərdarlıq edir ki, qapalı yerlərdə siqaret çəkmək də yanğınların ölüm hallarının əsas səbəbidir. Siqaret çəkəcəksinizsə, çölə çıxın, qapını arxanızca bağlayın və evdən uzaqlaşın. Unutmayın ki, siz hələ də paltarlarınız vasitəsilə tüstü hissəciklərini özünüzlə geri gətirirsiniz.
11.Evinizdəki tozu azaldın
Nə qədər çətin və tez-tez təmizləsəniz, evinizi heç vaxt tozdan azad etməyəcəksiniz, ancaq onu azalda bilərsiniz. Qapalı yerlərdə ayaqqabı geyinməyin, yataq dəstlərini mütəmadi olaraq yuyun və yuyulmayan əşyaları silkələmək üçün çölə çıxarın. NICE həmçinin deyir ki, toz böcəklərinə qarşı allergiyanız varsa, ikinci əl döşək almaqdan çəkinməlisiniz.
İcarəyə götürülmüş əmlakda havanın çirklənməsi
Aydındır ki, icarəyə götürsəniz, evinizdəki daxili hava keyfiyyətinə öz evinizə sahib olduğunuzdan daha az nəzarət edəcəksiniz. Aşağıdakı hallarda ev sahibinizlə əlaqə saxlayın: ventilyasiya qeyri-adekvatdırsa (məsələn, ventilyasiya ventilyatorları, ekstraktor ventilyatorları və ya davlumbazlar zədələnibsə) suyun binaya daxil olmasını dayandırmaq üçün təmirə ehtiyac olduqda və kondensasiyanın qarşısını almaq üçün izolyasiyanın təkmilləşdirilməsi lazımdır.
