আমরা যে বায়ু শ্বাস নিই তা আমাদের স্বাস্থ্যের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে। আপনি কীভাবে আপনার বাড়িতে অনিচ্ছাকৃতভাবে বায়ু দূষণ তৈরি করছেন এবং অভ্যন্তরীণ বায়ুর গুণমান উন্নত করতে আপনি কী করতে পারেন তা খুঁজে বের করুন। আমরা সবাই জানি যে বাইরের দূষণ একটি সমস্যা। কিন্তু সম্ভাবনা হল আপনি আপনার নিজের বাড়িতে বাতাসের গুণমান নিয়ে খুব বেশি চিন্তা করবেন না। তবুও আমরা আমাদের ঘরগুলিকে আরও আরামদায়ক করতে যা করি, যেমন সজ্জিত করা, মোমবাতি জ্বালানো এবং এয়ার ফ্রেশনার ব্যবহার করা, দূষণকারীর সাথে আমাদের ব্যক্তিগত এক্সপোজার বাড়াতে পারে এবং আমাদের সম্মিলিত জাতীয় নির্গমনে উল্লেখযোগ্যভাবে অবদান রাখতে পারে। এবং, আমাদের মধ্যে অনেকেই এই মুহুর্তে আমাদের বেশিরভাগ সময় বাড়ির ভিতরে কাটাচ্ছেন, এটি এমন কিছু নয় যা আমাদের উপেক্ষা করা উচিত নয়। আপনি যদি বয়স্ক হন বা আপনার পূর্ব-বিদ্যমান স্বাস্থ্যের অবস্থা থাকে, যেমন হাঁপানি, হৃদরোগ বা দীর্ঘস্থায়ী অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি), আপনি বিশেষ করে দূষণের প্রভাবের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ। শিশু এবং অল্প বয়স্কদেরও ঝুঁকি বেশি, কারণ তাদের দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাসের হার রয়েছে এবং তাদের ফুসফুস এখনও বিকাশ করছে। আপনার বাড়ির বাতাসের গুণমান উন্নত করতে এখানে আসুন এই সহজ পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করি৷
1. নিয়মিত আপনার জানালা খোলা
আপনার বাসস্থানের বাতাস থেকে দূষণকারী কণাগুলিকে সরিয়ে দেওয়ার সবচেয়ে সহজ উপায় হল নিয়মিত আপনার জানালা খোলা। শীতকালে এটি করা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, যখন আর্দ্রতা বেশি থাকে, তবে সমস্ত জানালা শক্তভাবে বন্ধ রাখা লোভনীয়। আপনি যখন এটি করবেন তখন কৌশলী হন। আপনি যদি একটি ব্যস্ত রাস্তার কাছাকাছি থাকেন, তাহলে সর্বোচ্চ ট্রাফিক সময়ে জানালা বন্ধ রাখুন। আপনি যদি খড় জ্বরে ভুগে থাকেন, তাহলে সকালে আপনার জানালা খুলবেন না, যখন পরাগের সংখ্যা সবচেয়ে বেশি। এছাড়া, যদি আপনার বাড়িতে শীতল বা গরম করার জন্য এয়ার কন্ডিশনার চালু থাকে, তাহলে এই ধরনের প্রাকৃতিক বায়ুচলাচলের কারণে আপনার বড় বিদ্যুৎ বিল আসবে।
2. একটি বায়ু পরিশোধক বিবেচনা করুন
আপনার অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণ হ্রাস করার জন্য একটি বায়ু পরিশোধক কেনাই প্রথম বা একমাত্র জিনিস নয়: প্রথমে, আপনি যে কোনও দূষণ তৈরি করছেন তা হ্রাস করে এর উত্স থেকে সমস্যাটি মোকাবেলা করুন, তারপরে প্রায়শই বায়ুচলাচল করার অভ্যাস করুন৷ কিন্তু, উপরের পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করার পাশাপাশি, আপনি একটি বায়ু পরিশোধক বিবেচনা করতে পারেন। এয়ার পিউরিফায়ার বিশেষভাবে কার্যকর হতে পারে যদি আপনার অ্যালার্জি বা শ্বাসকষ্টের সমস্যা থাকে, কোনো প্রধান সড়ক বা শিল্প কারখানার কাছাকাছি থাকেন বা আপনি প্রায়শই সেকেন্ড-হ্যান্ড ধোঁয়া বা গন্ধের সংস্পর্শে আসেন যার ওপর আপনার কোনো নিয়ন্ত্রণ নেই। এয়ার পিউরিফায়ারগুলি নিখুঁত নয়: এগুলি বায়ু দূষণের সমস্যার সমাধান দেয় না, তবে আপনি যে দূষণের মধ্যে শ্বাস নিচ্ছেন তা কমাতে পারে৷ আপনি যদি ধুলোর মতো কণা অপসারণ করতে চান তবে একটি HEPA ফিল্টার সহ একটি চয়ন করুন৷ , পোষা প্রাণীর খুশকি এবং বাতাস থেকে ধোঁয়া কণা. 'HEPA-টাইপ'-এর মতো নাম সহ ফিল্টারগুলি পরিস্রাবণ দক্ষতার একই মানদণ্ডে রাখা হয় না। আপনার যদি গন্ধ বা বায়বীয় দূষক অপসারণের প্রয়োজন হয় তবে আপনার একটি সক্রিয় কার্বন ফিল্টার সহ একটি প্রয়োজন হবে। একটি HEPA ফিল্টার এই গন্ধগুলিকে ফিল্টার করবে না, কারণ তারা শুধুমাত্র কণাগুলিকে সরিয়ে দেয়।
3. তাপ পুনরুদ্ধার HRV বা ERV সহ একটি বায়ুচলাচল ব্যবস্থা চয়ন করুন৷
তাপ বা শক্তি পুনরুদ্ধার বায়ুচলাচল ব্যবস্থা কার্যকরীভাবে বাসি বাতাসকে ঘরের অভ্যন্তরে অপসারণ করতে পারে এবং শক্তি সাশ্রয়ী উপায়ে তাজা বাতাস ঘরে আনতে পারে। একটি শক্তি পুনরুদ্ধার বায়ুচলাচল ব্যবস্থা শক্তির বিল বাঁচাতে এবং ঘরকে উষ্ণ বা শীতল রাখতে সাহায্য করতে পারে। আমাদের বাড়িতে মূল্যবান তাপ হারানো সহজ, আমরা কেবল একটি জানালা খুলি এবং সেই উষ্ণ বাতাসটি বায়ুমণ্ডলে উড়ে যায়। একটি বায়ুচলাচল ব্যবস্থার সাহায্যে আপনি তাজা, উষ্ণ বায়ু ক্রমাগত বাড়ির মাধ্যমে সঞ্চালিত হন। নিম্ন বায়ুর গুণমান সহ স্থানের জন্য, HEPA ফিল্টার প্রকার ERV বা HRV বিবেচনা করা উচিত। বিভিন্ন বিল্ডিংয়ের জন্য বিভিন্ন ধরণের তাপ বা শক্তি পুনরুদ্ধারের ভেন্টিলেটর রয়েছে। আপনি যখন তাপ বা শক্তি পুনরুদ্ধারের বায়ুচলাচল সিস্টেম কিনতে আসেন, তখন আপনি বায়ুপ্রবাহের পরিমাণ, ইনস্টলেশনের উপায়, ফিল্টারের ধরন, নিয়ন্ত্রণ ফাংশন ইত্যাদি অনুযায়ী আলোচনা করতে পারেন।
4. আপনার কুকার হুড এবং এক্সট্র্যাক্টর ফ্যান ব্যবহার করুন
রান্নার ফলে গ্রীস, ধোঁয়া, গন্ধ এবং আর্দ্রতা উৎপন্ন হয়। রান্নার সময় এবং পরে আপনার রান্নাঘরের হুড এবং ফ্যান চালু করুন - এমনকি যদি আপনি সেগুলিকে বিরক্তিকরভাবে শোরগোল মনে করেন - এতে তেল এবং অন্যান্য উপাদান যা বাষ্পীভূত হয়েছে তার বাতাস পরিষ্কার করতে। এটি আপনার দেয়াল এবং রান্নাঘরের ক্যাবিনেটের ক্ষতিও সীমাবদ্ধ করবে।
আপনি যদি পারেন, একটি নিষ্কাশন কুকার হুড পান, যাকে কখনও কখনও একটি ভেন্টেড হুড বা ডাক্টেড হুড বলা হয়, একটি পুনঃপ্রবর্তনকারীর পরিবর্তে। এক্সট্র্যাক্টিং হুডগুলি আপনার বাড়ির দেয়াল বা ছাদের মাধ্যমে বাতাস পাঠায়, যখন রিসার্কুলেটিং মডেলগুলি কার্বন ফিল্টারের মাধ্যমে বাতাসকে ফিল্টার করে এবং আপনার রান্নাঘরের ভিতরে পুনঃপ্রবর্তন করে। আপনার যদি পুনঃপ্রবর্তনকারী হুড থাকে তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি নিয়মিত ফিল্টারটি পরিষ্কার এবং পরিবর্তন করছেন।
আপনি আর্দ্রতা, গ্যাস বা ধোঁয়া নিয়ন্ত্রণ করতে চান এমন যে কোনও ঘরে একটি এক্সট্র্যাক্টর ফ্যান ইনস্টল করা যেতে পারে। আপনার বাথরুমের একটি এক্সট্র্যাক্টর ফ্যান ঘর থেকে আর্দ্র বাতাস বের করে দিতে পারে, ছাঁচের স্পোর বৃদ্ধি রোধ করতে পারে। এটি প্রসাধন সামগ্রী এবং পরিষ্কারের পণ্য ব্যবহার করার পরের প্রভাবগুলিও দূর করতে পারে।
ফ্রিস্ট্যান্ডিং গ্যাস এবং প্যারাফিন হিটারের মতো অপ্রচলিত (ওরফে ভেন্ট-মুক্ত) যন্ত্রপাতি ব্যবহার করবেন না। এগুলি সুবিধাজনক মনে হতে পারে, কারণ এগুলিকে একটি ভেন্ট পাইপ বা চিমনির প্রয়োজন হয় না, যা এগুলিকে ইনস্টল করা সহজ করে তোলে, তবে এগুলি আপনার ঘরে অনেকগুলি ক্ষতিকারক দূষক ছেড়ে দেয়৷
সমস্ত গ্যাস হিটার, এমনকি সঠিকভাবে জ্বললেও, কার্বন ডাই অক্সাইড (CO2) উৎপন্ন করে। যখন কার্বন ডাই অক্সাইড তৈরি হয়, তখন এর ফলে তন্দ্রা, মাথা ঘোরা এবং মাথাব্যথা হয়, যা একটি ঠাসা, বন্ধ ঘরের ছাপ তৈরি করে।
বিদ্যমান স্থায়ী বায়ুচলাচল বৈশিষ্ট্যগুলিকে ব্লক করা বা সজ্জিত করা এড়িয়ে চলুন, যেমন এয়ার ব্রিকস এবং জানালার ট্রিকল ভেন্ট, এমনকি যদি আপনি শুনে থাকেন যে এটি করা আপনাকে আপনার গরম করার বিল বাঁচাতে সাহায্য করতে পারে। জানালা এবং দরজা বন্ধ থাকলে বাতাসকে স্বাভাবিকভাবে সঞ্চালনের অনুমতি দেওয়ার জন্য তারা সেখানে থাকে। এছাড়াও তারা অক্সিজেন, মাঝারি অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা, ঘনীভবনের ঝুঁকি কমাতে এবং ভিতরে দূষণকারী উপাদানগুলিকে আটকাতে দেয়।
2017 সালে, আমরা তিনটি বাড়িতে অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণ নিয়ে একটি তদন্ত চালিয়েছিলাম: একটি ভিক্টোরিয়ান যুগের, একটি 1950 এর দশকের এবং একটি নতুন-বিল্ড। আমরা ঘরগুলিতে বিভিন্ন দৈনন্দিন কাজ সম্পাদন করেছি - ভ্যাকুয়াম করা, পরিষ্কার করা, এয়ার ফ্রেশনার এবং মোমবাতি ব্যবহার করা, একটি ফ্রাই-আপ রান্না করা এবং টোস্ট পোড়ানো - এবং আগে এবং পরে প্রতিটি বাড়িতে বাতাসের গুণমান পরিমাপ করেছি।
আমরা দেখেছি যে বায়ু দূষণের সর্বোচ্চ মাত্রা ছিল 1950-এর দশকের বাড়িতে, যেখানে গহ্বরের প্রাচীর এবং ছাদের নিরোধক, ডবল গ্লেজিং এবং অন্যান্য শক্তি-দক্ষতামূলক ব্যবস্থার মতো সুচিন্তিত বাড়ির উন্নতিগুলি ঘরটিকে অতিরিক্ত বায়ুরোধী করে তুলেছিল।
5. ঘন ঘন ভ্যাকুয়াম করুন - বিশেষ করে যদি আপনার পোষা প্রাণী থাকে
দূষণকারী কণা অপসারণের জন্য আপনি প্রায়শই ভ্যাকুয়াম করেন তা নিশ্চিত করুন। সেরা ভ্যাকুয়াম ক্লিনারগুলি সবচেয়ে খারাপের চেয়ে দ্বিগুণ ধূলিকণা তুলবে এবং তারা কণাগুলিকে আপনার ঘরে ফিরে যাওয়া বন্ধ করতে আরও ভাল। কার্পেটগুলি অ্যালার্জেনকে আশ্রয় করতে পারে, তাই এটি প্রায়শই ভ্যাকুয়াম করা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যদি আপনি ভাড়ার সম্পত্তিতে থাকেন। আপনি যদি অ্যালার্জিতে ভোগেন এবং আপনার কাছে বিকল্প থাকে, তাহলে আপনার কার্পেটগুলিকে শক্ত মেঝে দিয়ে প্রতিস্থাপন করা একটি ভাল ধারণা, যা পরিষ্কার করা অনেক সহজ হবে। আপনার পোষা প্রাণী থাকলে ভ্যাকুয়াম করা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, কারণ পোষা প্রাণীর খুশকি আপনার বাড়ির বায়ু দূষণে যোগ করতে পারে। কুকুর এবং বিড়াল স্বাভাবিকভাবেই পুরানো চুল ঝরায় - কেউ বছরে দুবার, কেউ সারাক্ষণ। পরাগ আপনার পোষা প্রাণীর পশমের সাথে নিজেকে সংযুক্ত করতে পারে এবং বাড়ির ভিতরে নিয়ে যেতে পারে, আপনি যদি খড় জ্বরে আক্রান্ত হন তবে এটি আদর্শ নয়, তাই আপনার পোষা প্রাণীটিকে আপনার নরম আসবাবপত্র এবং বিছানা থেকে দূরে রাখুন যদি আপনি পারেন। যখন পোষা চুল কার্পেট বা পাটি মধ্যে মাড়ান করা হয় এটি বের করা কঠিন হতে পারে, কারণ এটি কার্পেটের ফাইবারে জট লেগে যায়।
নিশ্চিত করুন যে আপনি নিয়মিত ভ্যাকুয়াম করছেন, একটি ভ্যাকুয়াম ক্লিনার ব্যবহার করুন যা আপনার পোষা প্রাণী থাকলে পোষা প্রাণীর চুল ঝেড়ে ফেলতে দুর্দান্ত।
6. স্যাঁতসেঁতে এবং ছাঁচের সন্ধানে থাকুন
উচ্চ আর্দ্রতার মাত্রা শ্বাসকষ্টের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে এবং ছাঁচের স্পোর, ডাস্ট মাইট, জামাকাপড়ের পোকা, মাছি, তেলাপোকা এবং অন্যান্য বাজে জিনিসের জন্য একটি নিখুঁত প্রজনন স্থল প্রদান করে। আপনার যদি হাঁপানি বা দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা থাকে, তাহলে আপনার বাড়িতে আর্দ্রতার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে আপনার বিশেষ যত্ন নেওয়া উচিত। দাতব্য সংস্থা অ্যাজমা ইউকে-এর মতে, জরিপ করা 42% হাঁপানি রোগী বলেছেন যে ছাঁচ এবং ছত্রাক তাদের হাঁপানির কারণ। ঘরের ভিতরে ভেজা ধোয়া ঝুলানো এড়িয়ে চলুন। আপনার কাছে টাম্বল ড্রায়ার বা আউটডোর জামাকাপড়ের লাইন না থাকলে আপনার কাছে অন্য কোনও বিকল্প নাও থাকতে পারে, তবে বাতাসে আর্দ্রতা যখন জানালা এবং দেয়ালের মতো ঠান্ডা পৃষ্ঠের সাথে মিলিত হয়, তখন এটি ঘনীভূত হয়। আপনি যদি আপনার ধোয়া ঘরের ভিতরে শুকাতে চান তবে একটি জানালা খুলুন যাতে জলীয় বাষ্প বেরিয়ে যেতে পারে, অথবা একটি ডিহিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন এবং সেই ঘরের জানালা এবং দরজা বন্ধ করুন (অন্যথায় আপনি ডিহিউমিডিফায়ারকে আরও কঠিন করে তুলছেন)। আপনার ওয়াশিং সরাসরি রেডিয়েটারে ঝুলিয়ে রাখার পরিবর্তে একটি জামাকাপড় এয়ারার ব্যবহার করুন, যা ঘনীভূত হতে পারে, আপনার গরম করার বিল যোগ করতে পারে, আপনার জামাকাপড়ের সূক্ষ্ম ফাইবারগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে এবং আপনি যদি ভাড়া নিচ্ছেন এবং আপনার বাড়িওয়ালাকে করানোর চেষ্টা করছেন তাহলে আপনার ক্ষেত্রে জটিলতা তৈরি করতে পারে। আপনার স্যাঁতসেঁতে সমস্যা সম্পর্কে কিছু। এমনকি এটি আগুনের ঝুঁকিও হতে পারে। আপনার ঘরের সবচেয়ে রৌদ্রোজ্জ্বল জায়গায় আপনার কাপড়ের ঘোড়া সেট করুন, যদি না সেটা আপনার শোবার ঘর। স্যাঁতসেঁতে জামাকাপড় আবার আপনার ওয়ারড্রোবে রাখবেন না। একটি ওয়ারড্রোব থেকে ছাঁচ বের করা একটি দুঃস্বপ্ন হতে পারে, কারণ আপনি কেবল ছাঁচ রিমুভার এবং একটি শক্ত-ব্রিস্টেড ব্রাশ দিয়ে এটি সেট করতে পারবেন না কারণ এটি উপাদানগুলির ক্ষতি করতে পারে।
একটি ডিহিউমিডিফায়ার আপনার বাড়ির আর্দ্রতার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করতে পারে। ঐচ্ছিক এয়ার ডিহিউমিডিফায়ার টাইপ পেতে পণ্য পৃষ্ঠাগুলি পরীক্ষা করুন।
7. কম দূষণকারী পরিষ্কারের পণ্য ব্যবহার করুন
কম দূষণকারী পরিষ্কারের উপায়গুলিতে স্যুইচ করার কথা বিবেচনা করুন। ই-কাপড় হল মাইক্রোফাইবার কাপড় যা 99% এর বেশি ব্যাকটেরিয়া অপসারণের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনাকে যা করতে হবে তা হল কাপড়টি ধুয়ে মুছে ফেলুন, এটিকে আপনার নোংরা পৃষ্ঠ জুড়ে আঁকুন এবং পরে গরম জলে বা ওয়াশিং মেশিনে ধুয়ে ফেলুন। সাদা ভিনেগার কিছু কাজের জন্য দুর্দান্ত হতে পারে, যেমন কেটলি এবং ঝরনার মাথাগুলি ডিস্কেল করা এবং স্ট্রিক-মুক্ত জানালা ছেড়ে দেওয়া। আয়না, পাথর বা গ্রানাইট রান্নাঘরের কাউন্টারটপ বা কাঠের বা পাথরের মেঝে পরিষ্কার করতে ভিনেগার ব্যবহার করবেন না, যদিও এটি তাদের উজ্জ্বলতা হারাতে পারে। এটি ছুরি, ওয়াশিং মেশিন বা ডিশ ওয়াশারের জন্য ব্যবহার করবেন না, কারণ এটি ক্ষতির কারণ হতে পারে। বেকিং সোডা দাগ এবং গন্ধের জন্য বিস্ময়কর কাজ করে, এটি অ-ক্ষয়কারী এবং এটি আপনাকে স্ক্রাব বা ব্লিচ ব্যবহার করতে বাঁচায়। আপনি এটি একটি ফ্রিজের ভিতর থেকে পুরানো খাবারের অবশিষ্টাংশগুলি মুছে ফেলার জন্য ব্যবহার করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, অথবা আপনি একগুঁয়ে, খসখসে খাবার তুলতে সাহায্য করার জন্য এটি পাত্র এবং প্যানে যোগ করতে পারেন। সচেতন থাকুন যে, যখন বিপণনের কথা আসে, তখন 'সবুজ', 'প্রাকৃতিক' এবং 'পরিবেশ-বান্ধব' শব্দগুলি প্রায়শই অর্থহীন হয়, কারণ তাদের ব্যবহারের আশেপাশে কোনও নিয়ম নেই৷ একই কথা প্রযোজ্য ফুল, গাছ, নীল আকাশ এবং মহাসাগরের ছবির ক্ষেত্রে। ক্লিনিং প্রোডাক্ট বাছাই করার সময়, দুটি সহজ টিপস হল স্প্রে ক্লিনারের বদলে ক্রিম ক্লিনার বেছে নেওয়া, এবং যদি আপনি পারেন তাহলে গন্ধহীন বা কম গন্ধযুক্ত পণ্য। কম সুগন্ধি, কম প্রতিক্রিয়াশীল রসায়ন হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
8. কাঠ-পোড়া চুলার ঝুঁকি সম্পর্কে সচেতন থাকুন
অ্যাজমা ইউকে এবং ব্রিটিশ ফুসফুস ফাউন্ডেশন কাঠ-পোড়া চুলা ব্যবহার এড়ানোর পরামর্শ দেয়।
ইউনিভার্সিটি অফ শেফিল্ড এবং নটিংহ্যাম বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের দ্বারা 2020 সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে আবাসিক চুলাগুলি PM2.5 এবং PM1-এর উচ্চ তীব্রতা নির্গত করে – বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) দ্বারা ইতিমধ্যেই অত্যন্ত গুরুতর স্বাস্থ্য ঝুঁকি হিসাবে চিহ্নিত কণা পদার্থ আপনার ফুসফুসে প্রবেশ করুন এবং আপনার রক্ত প্রবাহে প্রবেশ করুন। গবেষকরা লগ বার্নারযুক্ত লোকদের বাড়িতে বায়ু মানের মনিটর ইনস্টল করেছেন এবং চার সপ্তাহের সময় ধরে ক্ষতিকারক কণার মাত্রা পরিমাপ করেছেন।
আপনার যদি ইতিমধ্যেই একটি কাঠ-পোড়া চুলা বা আগুন থাকে তবে আপনার শুধুমাত্র চিকিত্সা না করা, সম্পূর্ণ শুকনো কাঠ পোড়ানো উচিত। কিছু ধরণের জ্বালানী, যেমন ভেজা লগ এবং ঘরের কয়লা, শুকনো লগ এবং কম-সালফার ধোঁয়াবিহীন জ্বালানী যেমন অ্যানথ্রাসাইট কয়লার চেয়ে অনেক বেশি কণা পদার্থ উৎপন্ন করে।
যখন কাঠের অক্সিজেনের যথেষ্ট পরিমাণে সরবরাহ থাকে না, তখন এটি আরও ধোঁয়া এবং সম্ভাব্য ক্ষতিকারক নির্গমন তৈরি করে। এটি আপনার চিমনিতে স্যুটি বিল্ড আপ বাড়ায়। আপনি এটি ব্যবহার করার আগে ফ্লু ড্যাম্পার খোলা আছে তা নিশ্চিত করুন। ফ্লু এবং চিমনি প্রায়শই পরিষ্কার করুন যাতে ধোঁয়া থেকে পালানোর উপায় থাকে।
আগুন ধ্রুবক রাখুন, যাতে ফ্লু সঠিক তাপমাত্রায় থাকে। এটি কার্বন মনোক্সাইড (CO) চিমনির নিচে আসা এড়াতে সাহায্য করবে। .
9. একটি কার্বন মনোক্সাইড অ্যালার্ম ইনস্টল করুন
CO গন্ধহীন এবং প্রাণঘাতী হতে পারে। কিন্তু এমনকি অ-মারাত্মক মাত্রাও ক্ষতিকর হতে পারে, বিশেষ করে যাদের ফুসফুস দুর্বল বা দুর্বল তাদের জন্য। নিশ্চিত করুন যে আপনার কাছে একটি কার্যকরী CO ডিটেক্টর আছে এবং এটি সঠিকভাবে অবস্থান করছে। নিশ্চিত করুন যে আপনি কার্বন মনোক্সাইড বিষক্রিয়ার লক্ষণগুলি চিনতে পারেন৷
10. বাড়ির ভিতরে ধূমপান করবেন না
ধূমপানের বিপদ সম্পর্কে আপনাকে বলার জন্য আমাদের প্রয়োজন নেই। আপনি জেনে অবাক হতে পারেন, যদিও, আপনি যখন ধূমপান করেন, তখন আপনার ফুসফুসে যাওয়ার চেয়ে বেশি ধোঁয়া বাতাসে নির্গত হয় – যেখানে অন্যরা এটি শ্বাস নিতে পারে। এনএইচএস বলে যে সেকেন্ড-হ্যান্ড স্মোক (যে ধোঁয়া আপনি শ্বাস ছাড়েন এবং আপনার সিগারেটের প্রান্ত থেকে ধোঁয়ার পাশের স্রোত) আপনার পরিবারকে ধূমপায়ীদের মতো একই রোগের ঝুঁকিতে রাখে, যেমন ফুসফুসের ক্যান্সার এবং হৃদরোগ। ধূমপায়ী বাড়িতে বসবাসকারী শিশুদেরও হাঁপানি, শ্বাসকষ্ট এবং অন্যান্য অ্যালার্জি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। আপনি ধূমপান শেষ করার পরে ধোঁয়া বাতাসে কয়েক ঘন্টা ধরে থাকতে পারে এবং এটি ঘরে থেকে অন্য ঘরে ছড়িয়ে যেতে পারে। একটি জানালা বা দরজা খোলার ফলে ধোঁয়া বের হবে না, কারণ এটি ভিতরে ফিরে যেতে পারে এবং নরম আসবাবপত্রের মতো পৃষ্ঠের সাথে লেগে থাকতে পারে, যা পরে ছেড়ে দেওয়া হবে, কখনও কখনও আরও ক্ষতিকারক আকারে (তৃতীয় হাতের ধূমপান)।
লন্ডন ফায়ার ব্রিগেড সতর্ক করেছে যে বাড়ির ভিতরে ধূমপানও আগুনের মৃত্যুর একটি প্রধান কারণ। আপনি যদি ধূমপান করতে যাচ্ছেন, বাইরে যান, আপনার পিছনের দরজা বন্ধ করুন এবং বাড়ি থেকে দূরে সরে যান। মনে রাখবেন যে আপনি এখনও আপনার কাপড়ের মাধ্যমে ধোঁয়ার কণা আপনার সাথে ফিরিয়ে আনছেন।
11.আপনার বাড়িতে ধুলো কমাতে
আপনি যতই কঠিন এবং প্রায়শই পরিষ্কার করেন, আপনি কখনই আপনার ঘরকে ধুলোমুক্ত করতে পারবেন না, তবে আপনি এটি কমাতে পারেন। ঘরের ভিতরে জুতা পরবেন না, বিছানাপত্র নিয়মিত ধুয়ে ফেলুন এবং পরিষ্কার ঝাঁকাতে বাইরে ধোয়া যায় না এমন জিনিসপত্র নিন। NICE আরও বলে যে আপনার যদি ডাস্টমাইট থেকে অ্যালার্জি থাকে তবে আপনার সেকেন্ড-হ্যান্ড ম্যাট্রেস কেনা এড়ানো উচিত।
একটি ভাড়া সম্পত্তি বায়ু দূষণ
স্পষ্টতই যদি আপনি ভাড়া নিচ্ছেন, আপনার নিজের জায়গার মালিকানার তুলনায় আপনার বাড়ির ভিতরের বাতাসের মানের উপর আপনার কম নিয়ন্ত্রণ থাকবে। আপনার বাড়িওয়ালার সাথে যোগাযোগ করুন যদি: বায়ুচলাচল অপর্যাপ্ত হয় (উদাহরণস্বরূপ যদি ট্রিকল ভেন্ট, এক্সট্র্যাক্টর ফ্যান বা কুকার হুড ক্ষতিগ্রস্ত হয়) বিল্ডিং গরম করার জল প্রবেশ বন্ধ করার জন্য মেরামত করা প্রয়োজন এবং ঘনীভবন রোধ করার জন্য নিরোধক উন্নতি প্রয়োজন।
