تهویه به ما در بهبود کیفیت خواب کمک می کند

بعد از کار، حدود 10 ساعت یا بیشتر را در خانه سپری می کنیم. IAQ همچنین برای خانه ما بسیار مهم است، به خصوص در بخش بزرگی از این 10 ساعت، خواب. کیفیت خواب برای بهره وری و توانایی ایمنی ما بسیار مهم است.

سه عامل دما، رطوبت و غلظت CO2 هستند. بیایید نگاهی به مهمترین آنها، غلظت CO2 بیندازیم:

Ventilation helps us improve sleep quality 1 Ventilation helps us improve sleep quality2

از جانب "اثرات کیفیت هوای اتاق خواب بر خواب و روز بعد کارایی، توسط P. Strøm-Tejsen، D. Zukowska، P. Wargocki، DP Wyon

 

برای هر موضوعی بدون تهویه (طبیعی یا مکانیکی)، غلظت CO2 بسیار بالا است و بین 1600-3900ppm متغیر است. در چنین شرایطی، بدن انسان به سختی می تواند به درستی استراحت کند.

نتایج این آزمایش به شرح زیر است:

Ventilation helps us improve sleep quality3

 «نشان داده شده است که:

??الف) آزمودنی ها گزارش دادند که هوای اتاق خواب تازه تر است.

??ب) کیفیت خواب بهبود یافته است.

ج) پاسخ ها در مقیاس کیفیت خواب گرونینگن بهبود یافته است.

??د) آزمودنی ها روز بعد احساس بهتری داشتند، خواب آلودگی کمتری داشتند و توانایی بیشتری برای تمرکز داشتند.

??ه) عملکرد آزمودنی ها در آزمون تفکر منطقی بهبود یافته است.

از جانب "اثرات کیفیت هوای اتاق خواب بر خواب و روز بعد کارایی، توسط P. Strøm-Tejsen، D. Zukowska، P. Wargocki، DP Wyon

 

در پایان با مقالات قبلی، مزایای IAQ بالاتر در مقایسه با هزینه و تاثیر افزایش آن بسیار ارزشمندتر است. ساخت و ساز ساختمان جدید باید شامل ERV ها و سیستم هایی باشد که می توانند نرخ های تهویه قابل تغییر را بسته به شرایط هوای بیرون ارائه دهند. 

برای انتخاب یک دستگاه مناسب، لطفاً به مقاله "چگونه تهویه بازیابی انرژی را برای دکوراسیون انتخاب کنیم؟" یا مستقیماً با من تماس بگیرید!

(https://www.holtop.net/news/98.html)

متشکرم!