A belélegzett levegő jelentős hatással lehet egészségünkre. Fedezze fel, hogyan okozhat ön akaratlanul is légszennyezést otthonában, és mit tehet a beltéri levegő minőségének javítása érdekében. Mindannyian tudjuk, hogy a kültéri szennyezés problémát jelent. De nagy eséllyel nem aggódik túl sokat a saját otthona levegőjének minősége miatt. Ennek ellenére számos dolog, amit otthonunk komfortosabbá tétele érdekében teszünk, mint például a díszítés, a gyertyák égetése és a légfrissítők használata, növelheti személyes kitettségünket a szennyező anyagoknak, és jelentősen hozzájárulhat nemzeti kibocsátásainkhoz. És mivel jelenleg sokan időnk nagy részét bent töltjük, ezt nem szabad figyelmen kívül hagynunk. Ha Ön idős, vagy már fennálló egészségi állapota van, mint például asztma, szívbetegség vagy krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD), akkor különösen érzékeny a környezetszennyezés hatásaira. A gyermekek és a fiatal felnőttek is nagyobb veszélynek vannak kitéve, mivel gyorsabb a légzésük, és a tüdejük még mindig fejlődik. Tegyük meg ezeket az egyszerű lépéseket otthona levegőminőségének javítása érdekében.
1. Rendszeresen nyissa ki az ablakokat
Az ablakok rendszeres kinyitása a legegyszerűbb módja annak, hogy eltávolítsa a szennyező részecskéket a lakótér levegőjéből. Ez különösen fontos télen, amikor magas a páratartalom, bármennyire is csábító, ha minden ablakot szorosan zárva tartunk. Legyen stratégiai, amikor ezt teszi. Ha forgalmas út közelében lakik, csúcsforgalom idején tartsa zárva az ablakokat. Ha szénanáthában szenved, ne nyissa ki az ablakot reggel, amikor a legmagasabb a pollenszám. Ezenkívül, ha a házában klímaberendezés működik hűtésre vagy fűtésre, az ilyen természetes szellőztetési mód nagy villanyszámlát fog okozni.
2. Fontolja meg a légtisztítót
A légtisztító vásárlása nem lehet az első vagy egyetlen dolog, amit megtesz a beltéri légszennyezettség csökkentése érdekében: először is kezelje a problémát a forrásánál azáltal, hogy minimalizálja a keletkező szennyezést, majd kezdje el a gyakori szellőztetést. De a fenti lépések megtétele mellett megfontolhat egy légtisztítót is. A légtisztító különösen hasznos lehet, ha allergiás vagy légúti problémái vannak, nagy út vagy ipari létesítmény közelében lakik, vagy ha gyakran van kitéve passzív dohányzásnak vagy szagoknak, amelyeket nem tud befolyásolni. A légtisztítók nem tökéletesek: nem adnak megoldást a légszennyezettség problémájára, de csökkenthetik a belélegzett szennyeződés mértékét. Ha el szeretné távolítani a részecskéket, például a port, válasszon egy HEPA-szűrőt. , háziállatok szőrét és a levegőből származó füstrészecskéket. A „HEPA-típusú” nevű szűrők nem felelnek meg ugyanazoknak a szűrési hatékonysági szabványoknak. Ha el kell távolítania a szagokat vagy a gáz-halmazállapotú szennyeződéseket, akkor aktívszén szűrővel rendelkezőre lesz szüksége. A HEPA szűrő nem szűri ki ezeket a szagokat, mivel csak a részecskéket távolítja el.
3. Válasszon hővisszanyerős HRV vagy ERV szellőztető rendszert
A hő- vagy energiavisszanyerő szellőztetőrendszer hatékonyan tudja eltávolítani az elhasználódott levegőt a beltérből, miközben energiatakarékos módon friss levegőt juttat a beltérbe. Az energiavisszanyerős szellőztetőrendszer segíthet megtakarítani az energiaszámlákat, és melegen vagy hűvösen tarthatja a házat. Otthonunkban könnyebb elveszíteni az értékes hőt, egyszerűen kinyitjuk az ablakot, és a meleg levegő csak úgy felszáll a légkörbe. Szellőztető rendszerrel friss, meleg levegőt kap, amely folyamatosan kering a házon. Rossz levegőminőségű helyeken az ERV vagy HRV típusú HEPA szűrőt kell figyelembe venni. Különböző típusú hő- vagy energiavisszanyerős ventilátorok léteznek különböző épületekhez. A megfelelő hő- vagy energiavisszanyerő szellőzőrendszer vásárlásakor egyeztethet a légáramlás mennyisége, beépítési módja, szűrő típusa, szabályozási funkciói stb.
4. Használja a páraelszívót és a páraelszívót
A főzés során zsír, füst, szag és nedvesség keletkezik. Kapcsolja be a páraelszívót és a ventilátorokat főzés közben és után – még akkor is, ha bosszantóan zajosnak találja őket –, hogy megtisztítsa a levegőt az olajtól és az elpárolgott egyéb összetevőktől. Ez korlátozza a falak és a konyhai szekrények károsodását is.
Ha teheti, szerezzen be egy elszívó páraelszívót, amelyet néha szellőzős páraelszívónak vagy légcsatornás páraelszívónak neveznek, ne keringetőt. Az elszívó páraelszívók a falon vagy a tetőn keresztül juttatják ki a levegőt otthonából, míg a recirkulációs modellek szénszűrőn keresztül szűrik át a levegőt a konyhában. Ha keringetős páraelszívója van, ügyeljen arra, hogy rendszeresen tisztítsa és cserélje ki a szűrőt.
Az elszívó ventilátor minden olyan helyiségbe beszerelhető, ahol szabályozni kívánja a páratartalmat, a gázt vagy a füstöt. A fürdőszobában lévő elszívó ventilátor kiszívhatja a nedves levegőt a helyiségből, megakadályozva a penészspórák növekedését. A piperecikkek és tisztítószerek használatának utóhatásait is eltávolíthatja.
Ne használjon szellőztetés nélküli (más néven szellőző nélküli) készülékeket, például szabadon álló gáz- és paraffinmelegítőket. Ezek kényelmesen hangzanak, mivel nincs szükségük szellőzőcsőre vagy kéményre, így könnyen felszerelhetők, de számos káros szennyezőanyagot juttatnak a szobába.
Minden gázfűtés, még megfelelő égés esetén is szén-dioxidot (CO2) termel. A szén-dioxid felhalmozódása álmosságot, szédülést és fejfájást okoz, fülledt, zárt ház benyomását keltve.
Kerülje el a meglévő állandó szellőzőelemek, például a légtéglák és az ablakokon lévő szellőzőnyílások eltömését vagy díszítését, még akkor sem, ha hallott arról, hogy ezzel megtakaríthatja fűtésszámláját. Azért vannak, hogy lehetővé tegyék a levegő természetes keringését, amikor az ablakok és ajtók zárva vannak. Ezenkívül lehetővé teszik az oxigén bejutását, mérséklik a belső hőmérsékletet, csökkentik a páralecsapódás kockázatát, és megakadályozzák a szennyeződések felhalmozódását.
2017-ben három házban végeztünk beltéri légszennyezettség vizsgálatot: egy viktoriánus, egy 1950-es és egy új építésű házban. A házakban számos mindennapi feladatot végeztünk – porszívózás, takarítás, légfrissítő és gyertya használata, sütés-főzés és égető pirítós –, és minden házban megmértük a levegő minőségét előtte és utána.
Megállapítottuk, hogy a legmagasabb légszennyezettség az 1950-es évekbeli házban volt, ahol a jó szándékú lakásfejlesztések, mint például az üreges falak és tetők szigetelése, dupla üvegezés és egyéb energiahatékonysági intézkedések túlságosan légmentessé tették a házat.
5. Porszívózzunk gyakran – különösen, ha háziállatai vannak
Győződjön meg róla, hogy gyakran porszívózik, hogy eltávolítsa a szennyező részecskéket. A legjobb porszívók kétszer annyi port szívnak fel, mint a legrosszabbak, és sokkal jobban meggátolják a részecskék visszaszivárgását a szobába. A szőnyegek tartalmazhatnak allergéneket, ezért fontos, hogy ezeket gyakran porszívózza fel, különösen, ha bérelhető ingatlanban tartózkodik. Ha allergiában szenved, és lehetősége van rá, érdemes szőnyegeit tömör padlóra cserélni, amely sokkal könnyebben tisztítható. Különösen fontos a porszívózás, ha házi kedvencei vannak, mivel a szőrzet növelheti otthona légszennyezettségét. A kutyák és macskák természetesen hullatják a régi szőrt – egyesek évente kétszer, mások folyamatosan. A virágpor megtapadhat kedvence bundáján is, és beltérben is hordható, ami nem ideális, ha szénanáthás vagy, ezért ha teheti, tartsa távol kedvencét a puha bútoroktól és az ágytól. Ha a kisállat szőrét szőnyegekbe vagy szőnyegekbe tapossák, nehéz lehet kiszedni, mivel belegabalyodik a szőnyegszálakba.
Győződjön meg róla, hogy rendszeresen porszívózik, és használjon olyan porszívót, amely kiválóan eltávolítja a szőrt, ha van házi kedvence.
6. Vigyázzon a nedvességre és a penészre
A magas páratartalom légúti problémákat okozhat, és tökéletes táptalajt biztosít a penészspóráknak, poratkáknak, ruhamolyoknak, bolháknak, csótányoknak és más csúnya fajoknak. Ha asztmás vagy legyengült az immunrendszere, különösen ügyeljen arra, hogy otthona páratartalmát kordában tartsa. Az Asthma UK jótékonysági szervezet szerint a megkérdezett asztmás betegek 42%-a mondta azt, hogy a penész és a gombák váltották ki asztmáját. Kerülje a nedves ruha beltéri felakasztását. Lehet, hogy nincs más lehetőséged, ha nincs szárítógéped vagy kültéri ruhakötéled, de amikor a levegőben lévő nedvesség hideg felületekkel, például ablakokkal és falakkal találkozik, lecsapódik. Ha bent kell szárítania a ruhaneműt, nyisson ki egy ablakot, hogy a vízgőz kiszabadulhasson, vagy használjon párátlanítót, és csukja be az adott helyiség ablakait és ajtaját (ellenkező esetben még jobban megnehezíti a párátlanító működését). Használjon ruhaszellőztetőt ahelyett, hogy közvetlenül a radiátorra akassza fel a ruhadarabokat, ami páralecsapódást okozhat, növelheti a fűtési számláit, károsíthatja a ruhák finom szálait, és megnehezítheti az ügyet, ha bérel, és megpróbálja rávenni a tulajdonosát. valamit a nedvesség problémájával kapcsolatban. Ez akár tűzveszélyes is lehet. Állítsa fel ruhalóját otthona legnaposabb helyére, hacsak nem az a hálószobája. Ne tegye vissza a nedves ruhákat a gardróbjába. Egy rémálom lehet a penész kiszedése a gardróbból, hiszen nem lehet csak penészeltávolítóval és merev sörtéjű kefével felvinni, mert az károsíthatja az anyagokat.
A párátlanító segítségével kordában tarthatja otthona páratartalmát. Tekintse meg a termékoldalakat, hogy megtalálja az opcionális légszárító típust.
7. Használjon kevésbé szennyező tisztítószereket
Fontolja meg, hogy olyan tisztítási módokra váltson, amelyek kevésbé szennyezik. Az e-kendők mikroszálas törlőkendők, amelyeket a baktériumok több mint 99%-ának eltávolítására terveztek. Nem kell mást tennie, mint leöblíteni és kicsavarni a ruhát, végighúzni a szennyezett felületeken, majd forró vízzel vagy mosógépben kimosni. A fehér ecet kiváló lehet bizonyos munkákhoz, mint például a vízforraló és a zuhanyfejek vízkőmentesítéséhez, valamint az ablakok csíkmentességéhez. Ne használjon ecetet tükrök, kő- vagy gránit konyhai munkalapok vagy fa- vagy kőpadló tisztítására, mert az elveszítheti a fényüket. Ne használja késhez, mosógéphez vagy mosogatógéphez sem, mert kárt okozhat. A szódabikarbóna csodákat tesz a foltok és szagok ellen, nem dörzsöl, és megkíméli a súrolástól vagy a fehérítő használatától. Használhatja például a régi ételmaradékok eltávolítására a hűtőszekrény belsejéből, vagy hozzáadhatja edényekhez és serpenyőkhöz, hogy segítsen kiemelni a makacs, kérges ételeket. Legyen tudatában annak, hogy amikor marketingről van szó, az olyan szavak, mint a „zöld”, „természetes” és „környezetbarát”, gyakran értelmetlenek, mivel nincs szabályozás a használatukra. Ugyanez vonatkozik a virágok, fák, kék ég és óceánok képeire is. A tisztítószerek kiválasztásakor két egyszerű tipp: válasszon krémes tisztítószereket a spray-k helyett, és ha teheti, illatmentes vagy gyenge illatú termékeket. Minél kevesebb az illat, annál kevésbé reaktív kémia van benne.
8. Legyen tisztában a fatüzelésű kályhák kockázataival
Az Asthma UK és a British Lung Foundation azt javasolja, hogy kerüljék a fatüzelésű kályhák használatát.
A Sheffieldi Egyetem és a Nottinghami Egyetem kutatói által 2020-ban végzett tanulmány megállapította, hogy a lakossági tűzhelyek nagy intenzitású PM2.5- és PM1-anyagot bocsátanak ki – az Egészségügyi Világszervezet (WHO) által már nagyon súlyos egészségügyi kockázatként azonosított részecskéket. behatol a tüdejébe és bejut a véráramba. A kutatók levegőminőség-ellenőrzőket szereltek fel a faégetős emberek otthonaiba, és négy héten keresztül mérték a káros részecskék szintjét.
Ha már van fatüzelésű kályha vagy tűzhely, akkor csak kezeletlen, teljesen kiszáradt fát szabad égetni. Egyes tüzelőanyagok, mint például a nedves rönkök és a házszén, sokkal több részecskét termelnek, mint a száraz rönkök és az alacsony kéntartalmú füstmentes tüzelőanyagok, például az antracitszén.
Ha a fa nem rendelkezik elég jó oxigénellátással, több füstöt és potenciálisan káros kibocsátásokat termel. Ezenkívül növeli a korom felhalmozódását a kéményben. Használat előtt győződjön meg arról, hogy az égéstermékcsappantyú nyitva van. Gyakran tisztítsa meg a kéményt és a kéményt, hogy a füst eltávozhasson.
Tartsa állandóan a tüzet, hogy a füstcső a megfelelő hőmérsékleten maradjon. Ez segít elkerülni a szén-monoxid (CO) lejutását a kéményen. .
9. Szereljen fel szén-monoxid-riasztót
A CO szagtalan és halálos is lehet. De még a nem halálos szintek is károsak lehetnek, különösen a károsodott vagy gyenge tüdőben szenvedők számára. Győződjön meg arról, hogy rendelkezik működő CO-érzékelővel, és megfelelően van elhelyezve. Győződjön meg arról, hogy felismeri a szén-monoxid-mérgezés tüneteit.
10. Ne dohányozzon bent
Nem kell elmondanunk a dohányzás veszélyeiről. Meglepődhet, ha megtudja, hogy amikor dohányzik, több füst kerül a levegőbe – ahol mások belélegezhetik –, mint amennyi a tüdejébe kerül. Az NHS azt állítja, hogy a passzív dohányzás (a füst, amit kilélegzel, plusz a cigarettavégből kiáramló füst) ugyanazon betegségek kockázatának teszi ki családját, mint a dohányosokat, mint például a tüdőrák és a szívbetegség. A füstös házban élő gyerekeknél is nagyobb eséllyel alakulnak ki asztmák, légzési problémák és egyéb allergiák. A füst órákig maradhat a levegőben a dohányzás befejezése után, és szobáról szobára terjedhet. Az ablak vagy ajtó kinyitása nem űzi el a füstöt, mivel visszafújhat a belsejébe, és megtapadhat olyan felületeken, mint például a puha bútorok, és később kiszabadulhat, esetenként károsabb formában (harmadik kézből származó dohányzás).
A londoni tűzoltóság arra figyelmeztet, hogy a benti dohányzás szintén a tűzesetek egyik fő oka. Ha dohányozni készül, menjen ki, csukja be maga mögött az ajtót, és menjen el a házból. Ne feledje, hogy a füstrészecskéket továbbra is visszahozza magával a ruháján keresztül.
11.Csökkentse a port otthonában
Bármilyen keményen és gyakran is takarít, soha nem lesz pormentes a háza, de csökkentheti a por mennyiségét. Ne viseljen cipőt bent, mosson rendszeresen ágyneműt, és vigyen ki nem mosható ruhadarabokat a szabadba, hogy felrázza. A NICE azt is mondja, hogy kerülje a használt matrac vásárlását, ha allergiás a poratkákra.
Légszennyezés egy bérelt ingatlanban
Nyilvánvaló, hogy ha bérel, kevésbé fogja tudni ellenőrizni otthona beltéri levegőminőségét, mintha saját lakása lenne. Forduljon a bérbeadóhoz, ha: a szellőzés nem megfelelő (például, ha a szellőzőnyílások, az elszívóventilátorok vagy a páraelszívó megsérült) javításra van szükség annak érdekében, hogy megakadályozza a víz bejutását az épületbe, fűtés és szigetelés javítása szükséges a páralecsapódás elkerülése érdekében.
