אוורור עוזר לנו לשפר את איכות השינה

לאחר העבודה, אנו מבלים בבית כ-10 שעות או יותר. IAQ חשובה מאוד גם לבית שלנו, במיוחד לחלק גדול ב-10 השעות האלה, שינה. איכות השינה חשובה מאוד לפרודוקטיביות וליכולת החיסונית שלנו.

שלושה גורמים הם טמפרטורה, לחות וריכוז CO2. בואו נסתכל על החשוב שבהם, ריכוז CO2:

Ventilation helps us improve sleep quality 1 Ventilation helps us improve sleep quality2

מ "ההשפעות של איכות האוויר בחדר השינה על השינה והיום הבא ביצועים, על ידי P. Strøm-Tejsen, D. Zukowska, P. Wargocki, DP Wyon

 

עבור כל נושא ללא אוורור (טבעי או מכני), ריכוז ה-CO2 גבוה מאוד, ונע בין 1600-3900ppm. במצב כזה, לגוף האדם קשה מאוד לנוח כראוי.

התוצאות לניסוי זה הן כדלקמן:

Ventilation helps us improve sleep quality3

 "הוכח ש:

??א) הנבדקים דיווחו שאוויר חדר השינה היה רענן יותר.

??ב) איכות השינה השתפרה.

ג) התגובות בסולם איכות השינה של חרונינגן השתפרו.

ד) הנבדקים הרגישו טוב יותר למחרת, פחות ישנוניים ויותר מסוגלים להתרכז.

??ה) ביצועי הנבדקים במבחן חשיבה לוגית השתפרו."

מ "ההשפעות של איכות האוויר בחדר השינה על השינה והיום הבא ביצועים, על ידי P. Strøm-Tejsen, D. Zukowska, P. Wargocki, DP Wyon

 

לסיום עם המאמרים הקודמים, היתרונות מ-IAQ גבוהים הם הרבה יותר יקרים, בהשוואה לעלות ולהשפעה של הגדלתו. בניית בניין חדש צריכה לכלול ERVs ומערכות שיכולות לספק שיעורי אוורור הניתנים לשינוי בהתאם לתנאי האוויר החיצוניים. 

לבחירת אחד מתאים, אנא עיין במאמר "כיצד לבחור מאוורר לשחזור אנרגיה לקישוט?" או צור איתי קשר ישירות!

(https://www.holtop.net/news/98.html)

תודה!