Udhara sing kita ambegan bisa nduwe pengaruh sing signifikan kanggo kesehatan kita. Temokake kepiye sampeyan ora sengaja nyebabake polusi udara ing omah, lan apa sing bisa ditindakake kanggo nambah kualitas udara njero ruangan. Kita kabeh ngerti yen polusi ruangan minangka masalah. Nanging kemungkinan sampeyan ora kuwatir banget babagan kualitas udara ing omah sampeyan. Nanging akeh perkara sing kita lakoni kanggo nggawe omah kita luwih nyaman, kayata dekorasi, ngobong lilin lan nggunakake penyegar udara, bisa nambah paparan polutan pribadi kita, lan nyumbang sacara signifikan kanggo emisi nasional bebarengan. Lan, amarga saiki akeh kita mbuwang wektu ing njero ruangan, iki dudu perkara sing kudu digatekake. Yen sampeyan wis tuwa utawa sampeyan duwe kondisi kesehatan sing wis ana, kayata asma, penyakit jantung utawa penyakit paru obstruktif kronis (COPD), sampeyan bakal rentan banget marang efek polusi. Bocah-bocah lan wong diwasa uga luwih beresiko, amarga tingkat ambegan luwih cepet lan paru-paru isih berkembang. Ing kene ayo njupuk langkah-langkah prasaja iki kanggo ningkatake kualitas udara ing omah.
1.Mbukak windows ajeg
Mbukak jendhela kanthi rutin minangka cara paling gampang kanggo mbusak partikel polusi saka udhara ing ruang tamu. Penting banget kanggo nindakake iki ing musim dingin, nalika asor dhuwur, nanging nggodho supaya kabeh jendhela ditutup kanthi rapet. Dadi strategis babagan nalika sampeyan nindakake iki. Yen sampeyan manggon ing cedhak dalan sing rame, tutup jendhela ing wektu lalu lintas sibuk. Yen sampeyan nandhang demam, aja mbukak jendhela ing wayah esuk, nalika jumlah serbuk sari paling dhuwur. Kajaba iku, yen omah sampeyan nganggo AC kanggo pendinginan utawa pemanasan, cara ventilasi alami kasebut bakal nyebabake tagihan listrik gedhe.
2. Coba pembersih udara
Tuku pembersih udara ora kudu dadi sing pertama utawa mung sing sampeyan lakoni kanggo nyuda polusi udara ing njero ruangan: mula, ngatasi masalah kasebut ing sumbere kanthi nyuda polusi sing digawe, banjur biasakake ventilasi. Nanging, uga njupuk langkah ing ndhuwur, sampeyan bisa uga nimbang pembersih udara. Pembersih udara bisa migunani banget yen sampeyan duwe alergi utawa masalah ambegan, manggon ing cedhak dalan gedhe utawa fasilitas industri, utawa sampeyan kerep kena asap rokok utawa ambu ora enak sing ora bisa dikontrol. Pembersih udara ora sampurna: ora menehi solusi kanggo masalah polusi udara, nanging bisa nyuda tingkat polusi sing sampeyan ambegan. Pilih siji sing nganggo saringan HEPA yen sampeyan pengin mbusak partikel kayata bledug. , dander pet lan partikel kumelun saka udhara. Filter-filter kanthi jeneng kayata 'HEPA-type' ora cocog karo standar efisiensi filtrasi sing padha. Yen sampeyan kudu mbusak mambu utawa polutan gas, sampeyan butuh saringan karbon aktif. Filter HEPA ora bakal nyaring bau kasebut, amarga mung mbusak partikel.
3. Pilih sistem ventilasi karo Recovery panas HRV utawa ERV
Sistem ventilasi pemulihan panas utawa energi bisa kanthi efektif mbusak hawa basi ing njero ruangan nalika nggawa hawa seger ing njero ruangan kanthi cara ngirit energi. Sistem ventilasi pemulihan energi bisa mbantu ngirit tagihan energi lan njaga omah dadi anget utawa adhem. Iku luwih gampang kanggo ngeculke panas larang regane ing omah kita, kita mung mbukak jendhela lan hawa anget mung mabur munggah menyang atmosfer. Kanthi sistem ventilasi sampeyan entuk hawa seger lan anget sing terus-terusan nyebar ing omah. Kanggo panggonan kanthi kualitas udara sing ora apik, jinis filter HEPA ERV utawa HRV kudu dianggep. Ana macem-macem jinis ventilator pemulihan panas utawa energi kanggo macem-macem bangunan. Nalika sampeyan teka kanggo tuku miturut panas utawa energi Recovery sistem ventilasi, sampeyan bisa nggawe rembugan miturut jumlah airflow, cara instalasi, jinis Filter, fungsi kontrol, etc.
4. Gunakake hood cooker lan penggemar extractor
Masak ngasilake lemak, asap, mambu lan kelembapan. Ngaktifake hood pawon lan penggemar nalika lan sawise masak - sanajan sampeyan nemokake wong-wong mau rame banget - kanggo ngresiki hawa saka lenga lan bahan liyane sing wis nguap. Iki uga bakal mbatesi karusakan ing tembok lan lemari pawon.
Yen sampeyan bisa, entuk hood cooker extracting, kadhangkala disebut hood vented utawa ducted hood, tinimbang recirculating siji. Extracting hood ngirim udhara metu saka omah liwat tembok utawa gendheng, nalika recirculating model nyaring udhara liwat saringan karbon lan recirculate ing pawon. Yen sampeyan duwe tutup recirculating, priksa manawa sampeyan ngresiki lan ngganti saringan kanthi rutin.
Penggemar extractor bisa dipasang ing ruangan apa wae sing pengin ngontrol kelembapan, gas utawa kumelun. Penggemar extractor ing jedhing sampeyan bisa narik hawa lembab metu saka kamar, nyegah spora jamur tuwuh. Uga bisa mbusak efek sawise nggunakake peralatan mandi lan produk reresik.
Aja nggunakake piranti sing ora duwe ventilasi (alias tanpa ventilasi) kayata pemanas gas lan parafin. Iki bisa uga trep, amarga ora mbutuhake pipa ventilasi utawa cerobong asep, supaya gampang dipasang, nanging ngeculake sawetara polutan sing mbebayani menyang kamar sampeyan.
Kabeh pemanas gas, sanajan kobong kanthi bener, ngasilake karbon dioksida (CO2). Nalika karbon dioksida dikumpulake, nyebabake rasa ngantuk, pusing lan ngelu, nggawe kesan omah sing kaku lan ditutup.
Aja ngalangi utawa dekorasi fitur ventilasi permanen sing wis ana, kayata bata udara lan ventilasi tetes ing jendhela, sanajan sampeyan wis krungu manawa nindakake iki bisa mbantu sampeyan ngirit tagihan pemanas. Ana ing kono supaya hawa bisa sirkulasi kanthi alami nalika jendhela lan lawang ditutup. Dheweke uga ngidini oksigen mlebu, suhu internal moderat, nyuda risiko kondensasi, lan nyegah polutan ing njero ruangan.
Ing taun 2017, kita nindakake investigasi babagan polusi udara njero ruangan ing telung omah: siji saka jaman Victoria, siji saka taun 1950-an lan siji bangunan anyar. Kita nindakake macem-macem tugas saben dina ing omah - nyedhot, ngresiki, nggunakake penyegar hawa lan lilin, masak roti panggang lan ngobong - lan ngukur kualitas udara ing saben omah sadurunge lan sawise.
Kita nemokake manawa tingkat polusi udhara paling dhuwur ana ing omah taun 1950-an, ing ngendi perbaikan omah sing apik kayata tembok rongga lan insulasi gendheng, glazing ganda lan langkah efisiensi energi liyane wis nggawe omah kasebut kedap udara.
5. Vakum asring - utamané yen sampeyan duwe pets
Priksa manawa sampeyan kerep vakum kanggo mbusak partikel polusi. Pembersih vakum sing paling apik bakal njupuk bledug kaping pindho tinimbang sing paling awon, lan luwih apik kanggo nyegah partikel bocor maneh menyang kamar sampeyan. Karpet bisa ngemot alergen, mula penting banget kanggo nyedhot, utamane yen sampeyan ana ing properti rental. Yen nandhang sangsara marga saka alergi, lan duwe pilihan kanggo, iku apike kanggo ngganti karpet karo jogan ngalangi, kang bakal luwih gampang kanggo ngresiki. Penting banget kanggo vakum yen sampeyan duwe pets, amarga bulu kewan bisa nambah polusi udara ing omah sampeyan. Asu lan kucing kanthi alami ngilangi rambut sing lawas - sawetara kaping pindho saben taun, sawetara saben wektu. Serbuk sari uga bisa nempel ing wulu kewan lan digawa ing jero ruangan, sing ora becik yen sampeyan kena demam, mula aja nganti kewan sing empuk lan amben yen bisa. Nalika rambute kewan diidak-idak ing karpet utawa karpet, bisa uga angel metu, amarga bisa kusut ing serat karpet.
Priksa manawa sampeyan nyedhot kanthi reguler, nggunakake panyedhot vakum sing apik kanggo nyingkirake rambut kewan yen sampeyan duwe kewan.
6. Waspada ing lembab lan jamur
Tingkat kelembapan sing dhuwur bisa nyebabake masalah pernapasan, lan nyedhiyakake papan kanggo berkembang biak sing sampurna kanggo spora jamur, tungau bledug, moth sandhangan, kutu, kecoak lan nasties liyane. Yen sampeyan nandhang asma utawa sistem kekebalan sing saya ringkih, sampeyan kudu ngati-ati supaya tingkat kelembapan ing omah bisa dipriksa. Miturut amal Asma UK, 42% saka panandhang asma sing ditliti ujar manawa jamur lan jamur nyebabake asma. Aja nyumerepi cucian teles ing njero ruangan. Sampeyan bisa uga ora duwe pilihan liyane yen sampeyan ora duwe tumble dryer utawa garis sandhangan ruangan, nanging nalika Kelembapan ing udhara ketemu lumahing kadhemen, kayata jendhela lan tembok, condenses. Yen sampeyan kudu garing ngumbah ing jero ruangan, bukak jendhela supaya uap banyu bisa metu, utawa gunakake dehumidifier lan nutup jendhela lan lawang kamar kasebut (yen ora, sampeyan bakal nggawe dehumidifier luwih kerjane). Gunakake airer sandhangan tinimbang gantung cucian langsung ing radiator, sing bisa nyebabake kondensasi, nambah tagihan pemanas, ngrusak serat alus ing sandhangan, lan nggawe rumit yen sampeyan nyewa lan nyoba njaluk sing duwe omah. soko bab masalah lembab Panjenengan. Malah bisa dadi bebaya geni. Nyetel jaran sandhangan sampeyan ing papan sing paling cerah ing omah sampeyan, kajaba kamar turu sampeyan. Aja sijine maneh sandhangan lembab ing lemari klambi. Njupuk jamur metu saka lemari klambi bisa dadi ngipi elek, amarga sampeyan ora bisa mung nyetel kanggo jamur remover lan sikat-bristled kaku amarga iki bisa ngrusak materi.
Dehumidifier bisa mbantu njaga tingkat kelembapan ing omah sampeyan. Priksa kaca produk kanggo entuk jinis dehumidifier udara opsional.
7. Gunakake produk reresik sing kurang polusi
Coba pindhah menyang cara ngresiki sing kurang polusi. E-cloths yaiku kain microfiber sing dirancang kanggo mbusak luwih saka 99% bakteri. Kabeh sing perlu dilakoni yaiku mbilas gombal lan kenceng, tarik ing permukaan sing reged lan banjur mbilas nganggo banyu panas utawa ing mesin cuci. Cuka putih bisa dadi apik kanggo sawetara pakaryan, kayata descaling kettles lan sirah padusan, lan ninggalake jendhela streak-free. Aja nggunakake cuka kanggo ngresiki pangilon, countertops pawon watu utawa granit utawa jubin kayu utawa watu, sanadyan, amarga bisa mimpin kanggo ilang padhang. Aja digunakake kanggo piso, mesin cuci utawa mesin cuci piring, amarga bisa nyebabake karusakan. Baking soda pancen apik banget kanggo noda lan mambu, ora abrasif lan ngirit sampeyan kudu nggosok utawa nggunakake pemutih. Sampeyan bisa nggunakake aplikasi kasebut kanggo mbusak sisa-sisa panganan lawas saka njero kulkas, contone, utawa sampeyan bisa nambahake menyang panci lan wajan kanggo mbantu ngangkat panganan sing bandel lan kerak. Elinga, nalika nerangake marketing, tembung kaya 'ijo', 'alami' lan 'ramah lingkungan' asring ora ana gunane, amarga ora ana aturan babagan panggunaane. Padha ditrapake kanggo gambar kembang, wit, langit biru lan segara. Nalika milih produk reresik, rong tips prasaja yaiku milih pembersih krim tinimbang pembersih semprotan, lan produk sing ora wangi utawa kurang wangi yen sampeyan bisa. Kurang wewangian, kimia kurang reaktif ana kamungkinan.
8. Waspada karo risiko kompor kayu
Asma UK lan British Lung Foundation nyaranake supaya ora nggunakake kompor kayu.
Panaliten taun 2020 dening peneliti ing Universitas Sheffield lan Universitas Nottingham nemokake manawa kompor omah ngeculake intensitas PM2.5 lan PM1 - partikel sing wis diidentifikasi dening Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) minangka risiko kesehatan sing serius, bisa nyebabake nembus paru-paru lan mlebu aliran getih. Peneliti nginstal monitor kualitas udara ing omah-omah wong sing nganggo pembakar kayu lan ngukur tingkat partikel sing mbebayani sajrone patang minggu.
Yen sampeyan wis duwe kompor kayu utawa geni, sampeyan kudu ngobong mung kayu sing ora diobati lan garing. Sawetara jinis bahan bakar, kayata kayu lempung lan batu bara omah, ngasilake partikel sing luwih akeh tinimbang kayu garing lan bahan bakar tanpa asap belerang, kayata batu bara antrasit.
Nalika kayu ora duwe pasokan oksigen sing cukup, kayu bakal nggawe luwih akeh asap lan emisi sing bisa mbebayani. Iku uga nambah sooty build-up ing cerobong asep Panjenengan. Priksa manawa damper flue mbukak sadurunge sampeyan nggunakake. Ngresiki cerobong asap lan cerobong asep asring supaya asap nduweni sarana kanggo uwal.
Tansah geni tetep, supaya flue tetep ing suhu sing tepat. Iki bakal mbantu supaya karbon monoksida (CO) mudhun ing cerobong asep. .
9. Pasang weker karbon monoksida
CO ora ana ambune lan bisa mateni. Nanging malah tingkat non-fatal bisa mbebayani, utamane kanggo wong sing duwe paru-paru cacat utawa lemes. Priksa manawa sampeyan duwe detektor CO sing bisa digunakake, lan dipanggonke kanthi bener. Priksa manawa sampeyan bisa ngerteni gejala keracunan karbon monoksida.
10. Aja ngrokok ing njero ruangan
Sampeyan ora perlu kita ngandhani babagan bebaya udud. Nanging, sampeyan bisa uga kaget ngerti yen nalika ngrokok, luwih akeh asap sing dibebasake menyang udhara - ing ngendi wong liya bisa ambegan - tinimbang menyang paru-paru sampeyan. NHS ujar manawa asap rokok bekas (kumelun sing sampeyan ambegan, ditambah karo asap sisih pinggir rokok sampeyan) nyebabake kulawarga sampeyan kena penyakit sing padha karo perokok, kayata kanker paru-paru lan penyakit jantung. Anak-anak sing manggon ing omah sing asap uga duwe kemungkinan luwih gedhe nandhang asma, masalah ambegan lan alergi liyane. Kumelun bisa tetep ana ing udhara nganti pirang-pirang jam sawise rampung ngrokok, lan bisa nyebar saka kamar menyang kamar. Mbukak jendhela utawa lawang ora bakal ngusir kumelun, amarga bisa nyebul maneh ing njero lan nempel ing permukaan kayata perabotan alus, sing bakal diluncurake mengko, kadhangkala ing bentuk sing luwih mbebayani (ngrokok tangan katelu).
Brigade Pemadam Kebakaran London ngelingake yen ngrokok ing njero ruangan uga dadi panyebab utama kematian geni. Yen sampeyan arep ngrokok, metu, nutup lawang mburi, lan pindhah saka omah. Elinga yen sampeyan isih nggawa partikel kumelun maneh liwat sandhangan sampeyan.
11. Ngurangi bledug ing omahmu
Senadyan hard lan asring sampeyan ngresiki, sampeyan ora bakal bisa ngresiki omah saka bledug, nanging sampeyan bisa nyuda. Aja nganggo sepatu ing njero ruangan, ngumbah sprei kanthi rutin lan njupuk barang sing ora bisa dicuci ing njaba kanggo goyangake. NICE uga ujar manawa sampeyan ora kudu tuku kasur bekas yen sampeyan alergi debu.
Polusi udara ing properti sing disewakake
Cetha yen sampeyan nyewakake, sampeyan bakal kurang ngontrol kualitas udara njero ruangan ing omah tinimbang yen sampeyan duwe omah dhewe. Hubungi juragan tanah yen: ventilasi ora nyukupi (contone yen ventilasi trickle, penggemar extractor utawa hood kompor rusak) perlu ndandani kanggo nyegah banyu mlebu ing bangunan lan perbaikan insulasi dibutuhake kanggo nyegah kondensasi.
