Біз тыныс алатын ауа біздің денсаулығымызға айтарлықтай әсер етуі мүмкін. Үйіңізде ауаның ластануын байқамай қалай тудыруы мүмкін екенін және ішкі ауаның сапасын жақсарту үшін не істеуге болатынын біліңіз. Сырттың ластануы проблема екенін бәріміз білеміз. Бірақ сіз өзіңіздің үйіңіздегі ауаның сапасы туралы көп алаңдамайсыз. Десе де, үйлерімізді жайлы ету үшін жасайтын нәрселердің көбісі, мысалы, безендіру, шам жағу және ауа тазартқыштарды пайдалану ластаушы заттарға жеке әсер етуімізді арттырып, жалпы ұлттық шығарындыларымызға айтарлықтай үлес қосады. Қазіргі уақытта көпшілігіміз уақытымыздың көп бөлігін үйде өткізетіндіктен, бұл біз назар аудармауымыз керек нәрсе емес. Егер сіз қарт болсаңыз немесе демікпе, жүрек ауруы немесе созылмалы обструктивті өкпе ауруы (COPD) сияқты бұрыннан бар денсаулық жағдайыңыз болса, сіз ластанудың әсеріне әсіресе осалсыз. Балалар мен жасөспірімдер де қауіп төндіреді, өйткені олардың тыныс алу жиілігі жоғары және өкпелері әлі де дамып келеді. Үйіңіздің ауасының сапасын жақсарту үшін осы қарапайым қадамдарды орындап көрейік.
1. Терезелерді жүйелі түрде ашу
Терезелерді жүйелі түрде ашу - тұрғын үйдегі ауаны ластаушы бөлшектерді жоюдың ең оңай жолы. Мұны әсіресе қыста, ылғалдылық жоғары болған кезде жасау өте маңызды, бірақ барлық терезелерді мықтап жабық ұстау қызықтырады. Мұны істегенде стратегиялық болыңыз. Егер сіз бос емес жолдың жанында тұрсаңыз, көлік қозғалысының ең жоғары уақытында терезелерді жабық ұстаңыз. Егер сіз шөп безгегімен ауырсаңыз, тозаң саны ең жоғары болған кезде таңертең терезелеріңізді ашпаңыз. Сонымен қатар, егер сіздің үйіңізде салқындату немесе жылыту үшін кондиционер жұмыс істеп тұрса, мұндай табиғи желдету әдісі сізге үлкен электр шотына әкеледі.
2. Ауа тазартқышты қарастырыңыз
Ауа тазартқышты сатып алу үй ішіндегі ауаның ластануын азайту үшін жасайтын бірінші немесе жалғыз нәрсе болмауы керек: алдымен сіз жасайтын кез келген ластануды азайту арқылы мәселені оның көзінде шешіңіз, содан кейін жиі желдетуді әдетке айналдырыңыз. Бірақ жоғарыда аталған қадамдарды орындаумен қатар, ауа тазартқышты қарастыруға болады. Ауа тазартқышы әсіресе сізде аллергия немесе тыныс алу жолдарының проблемалары болса, ірі жолдың немесе өнеркәсіптік мекеменің жанында тұрсаңыз немесе сіз басқармайтын түтінге немесе иістерге жиі ұшырасаңыз пайдалы болуы мүмкін. Ауа тазартқыштар мінсіз емес: олар ауаның ластануы мәселесінің шешімін ұсынбайды, бірақ олар сіз дем алып жатқан ластану деңгейін төмендете алады. Шаң сияқты бөлшектерді кетіргіңіз келсе, HEPA сүзгісі бар біреуін таңдаңыз. , үй жануарларының жүні және ауадағы түтін бөлшектері. «HEPA түрі» сияқты атаулары бар сүзгілер сүзу тиімділігінің бірдей стандарттарына сәйкес келмейді. Егер сізге иістерді немесе газ тәрізді ластаушы заттарды кетіру қажет болса, сізге белсендірілген көмір сүзгісі қажет. HEPA сүзгісі бұл иістерді сүзбейді, өйткені олар тек бөлшектерді кетіреді.
3. Жылуды қалпына келтіру HRV немесе ERV бар желдету жүйесін таңдаңыз
Жылу немесе энергияны қалпына келтіру желдету жүйесі үйдегі ескі ауаны тиімді кетіреді, сонымен бірге таза ауаны энергияны үнемдейтін жолмен үйге әкеледі. Қуатты қалпына келтіретін желдету жүйесі энергия төлемдерін үнемдеуге және үйді жылы немесе салқын ұстауға көмектеседі. Үйімізде құнды жылуды жоғалту оңайырақ, біз жай ғана терезені ашамыз, ал жылы ауа атмосфераға ұшады. Желдету жүйесі арқылы сіз үйде үнемі айналатын таза, жылы ауа аласыз. Ауа сапасы нашар орын үшін ERV немесе HRV типті HEPA сүзгісі қарастырылуы керек. Әр түрлі ғимараттар үшін жылу немесе энергияны қалпына келтіретін желдеткіштің әртүрлі түрі бар. Сәйкес жылу немесе энергияны қалпына келтіретін желдету жүйесін сатып алуға келгенде, ауа ағынының мөлшеріне, орнату әдісіне, сүзгі түріне, басқару функцияларына және т.б. қарай талқылауға болады.
4. Сорғыш пен сорғышты пайдаланыңыз
Пісіру кезінде май, түтін, иіс және ылғал пайда болады. Ас үйдегі сорғыш пен желдеткіштерді тамақ пісіру кезінде және пісіргеннен кейін қосыңыз - тіпті олар тітіркендіретін шулы болса да - ауаны май мен оған буланған басқа ингредиенттерден тазарту үшін. Бұл қабырғалар мен ас үй шкафтарының зақымдалуын шектейді.
Мүмкін болса, айналмалы сорғыш емес, кейде желдеткіш сорғыш немесе түтік сорғыш деп аталатын сорғышты алыңыз. Сорғыштар үйіңізден ауаны қабырға немесе шатыр арқылы жібереді, ал циркуляциялық модельдер ауаны көміртекті сүзгі арқылы сүзіп, ас үйіңіздің ішінде қайта айналдырады. Егер сізде айналмалы сорғыш болса, сүзгіні үнемі тазалап, ауыстырып отырыңыз.
Ылғалдылықты, газды немесе түтінді бақылау қажет кез келген бөлмеде сорғыш желдеткішті орнатуға болады. Жуынатын бөлмедегі сорғыш желдеткіш зең спораларының өсуіне жол бермей, ылғалды ауаны бөлмеден шығара алады. Сондай-ақ ол дәретхана керек-жарақтары мен тазалағыш заттарды пайдаланудан кейінгі әсерлерді жоя алады.
Тұрақты газ және парафинді жылытқыштар сияқты желдеткіші жоқ (мысалы, желдеткіші жоқ) құрылғыларды пайдаланбаңыз. Олар ыңғайлы болып көрінуі мүмкін, өйткені олар желдету құбырын немесе мұржасын қажет етпейді, бұл оларды орнатуды жеңілдетеді, бірақ олар бөлмеңізге бірқатар зиянды ластаушы заттарды шығарады.
Барлық газ жылытқыштары, тіпті дұрыс жанған кезде де, көмірқышқыл газын (СО2) шығарады. Көмірқышқыл газы жиналған кезде ұйқышылдық, бас айналу және бас ауруы пайда болады, бұл дымқыл, жабық үй сияқты әсер қалдырады.
Ауа кірпіштері мен терезелердегі желдеткіш саңылаулар сияқты қолданыстағы тұрақты желдету мүмкіндіктерін бұғаттаудан немесе безендіруді болдырмаңыз, тіпті бұл жылу төлемін үнемдеуге көмектесетінін естіген болсаңыз да. Олар терезелер мен есіктер жабылған кезде ауаның табиғи айналымын қамтамасыз ету үшін бар. Олар сондай-ақ оттегінің ішке кіруіне, қалыпты ішкі температураға мүмкіндік береді, конденсация қаупін азайтады және ішінде ластаушы заттардың жиналуын болдырмайды.
2017 жылы біз үш үйде ішкі ауаның ластануын зерттедік: біреуі Виктория дәуірінен, біреуі 1950 жылдардағы және бір жаңадан салынған. Біз үйлердегі күнделікті жұмыстардың бірқатарын орындадық – шаң сору, тазалау, ауа тазартқыштар мен шамдарды пайдалану, қуыру және күйдірілген нан пісіру – және әрбір үйдегі ауаның сапасына дейін және одан кейін өлшендік.
Біз ауаның ластануының ең жоғары деңгейі 1950-ші жылдардағы үйде болғанын анықтадық, онда қуыс қабырғалары мен шатырын оқшаулау, екі қабатты әйнек және басқа энергияны үнемдеу шаралары сияқты үйді жақсы ниетпен жақсарту үйді тым ауа өткізбейтін етіп жасады.
5. Шаңсорғышты жиі сорыңыз – әсіресе үй жануарларыңыз болса
Ластаушы бөлшектерді кетіру үшін жиі шаңсорғышпен тазалаңыз. Ең жақсы шаңсорғыштар ең нашарларына қарағанда екі есе көп шаңды жинайды және олар бөлшектердің бөлмеге ағып кетуін әлдеқайда жақсы тоқтатады. Кілемдерде аллергендер болуы мүмкін, сондықтан оларды жиі шаңсорғышпен сорып алу маңызды, әсіресе жалға берілетін үйде болсаңыз. Аллергиядан зардап шегетін болсаңыз және мүмкіндігіңіз болса, кілемдеріңізді тазалау әлдеқайда оңай болатын қатты еденге ауыстырған дұрыс. Үй жануарларыңыз болса, шаңсорғышты тазалау өте маңызды, өйткені үй жануарларының жүні үйіңіздегі ауаның ластануына әкелуі мүмкін. Иттер мен мысықтардың ескі шашын табиғи түрде төгеді - кейбіреулері жылына екі рет, кейбіреулері үнемі. Тозаң сіздің үй жануарыңыздың жүніне жабысып, үй ішінде тасымалдануы мүмкін, егер сіз шөп безгегімен ауыратын болсаңыз, бұл өте қолайлы емес, сондықтан мүмкіндігінше үй жануарыңызды жұмсақ жиһаз бен төсегіңізден аулақ ұстаңыз. Үй жануарларының жүнін кілемге немесе кілемге таптаған кезде, оны шығару қиын болуы мүмкін, себебі ол кілем талшықтарында шатасып қалады.
Үй жануарларыңыз болса, үй жануарларының шаштарын шайқауға тамаша шаңсорғышты пайдаланып шаңсорғышты үнемі тазалап отырыңыз.
6. Ылғалдылық пен көгеруден сақ болыңыз
Ылғалдылықтың жоғары деңгейі тыныс алу жолдарындағы проблемаларды тудыруы мүмкін және зең споралары, шаң кенелері, киім көбелектері, бүргелер, тарақандар және басқа да жағымсыз жәндіктер үшін тамаша өсіру ортасын қамтамасыз етеді. Егер сізде демікпе немесе әлсіреген иммундық жүйе болса, үйдегі ылғалдылық деңгейін бақылауға ерекше назар аудару керек. Asthma UK қайырымдылық ұйымының мәліметі бойынша, сауалнамаға қатысқан астматиктердің 42%-ы көгеру мен саңырауқұлақтар демікпе ауруын тудыратынын айтты. Ылғал жууды үй ішінде іліп қоюдан аулақ болыңыз. Кір кептіргіш немесе сыртқы киім желісі болмаса, сізде басқа опция болмауы мүмкін, бірақ ауадағы ылғал терезелер мен қабырғалар сияқты суық беттерге түскенде, ол конденсацияланады. Кір жуғышты үй ішінде кептіру керек болса, су буы шығуы үшін терезені ашыңыз немесе ылғалдандырғышты пайдаланыңыз және сол бөлменің терезелері мен есіктерін жабыңыз (әйтпесе ылғалдандырғыштың жұмысын қиындатасыз). Кір жуғышты радиаторға тікелей іліп қойғанның орнына, конденсацияны тудыруы, жылыту шоттарын қосуы, киіміңіздегі нәзік талшықтарды зақымдауы және жалға алып, үй иесіне көндіруге тырысқан жағдайда ісіңізді қиындатуы мүмкін емес, киім желдеткішін пайдаланыңыз. сіздің ылғалды мәселеңіз туралы бірдеңе. Бұл тіпті өрт қаупі болуы мүмкін. Сіздің жатын бөлмеңіз болмаса, киіміңізді үйіңіздегі ең шуақты жерге қойыңыз. Ылғал киімді гардеробыңызға қайта салмаңыз. Шкафтан зеңді алу қорқынышты болуы мүмкін, өйткені оны тек зеңді кетіргішпен және қатты қылшықты щеткамен орнатуға болмайды, себебі бұл материалдарға зақым келтіруі мүмкін.
Ылғалдандырғыш үйдегі ылғалдылық деңгейін бақылауға көмектеседі. Қосымша ауа құрғатқыш түрін алу үшін өнім беттерін тексеріңіз.
7. Аз ластайтын тазартқыш құралдарды пайдаланыңыз
Аз ластайтын тазалау әдістеріне ауысуды қарастырыңыз. Электрондық шүберектер - бактериялардың 99%-дан астамын жоюға арналған микроталшықты маталар. Бар болғаны матаны шайып, сығыңыз, оны лас беттерге тартыңыз да, кейін ыстық сумен немесе кір жуғыш машинада жуыңыз. Ақ сірке суы шәйнектер мен душ бастиектерін қақтан тазалау және терезелерді жолақсыз қалдыру сияқты кейбір жұмыстар үшін тамаша болуы мүмкін. Айналарды, тас немесе гранитті ас үй үстелшелерін немесе ағаш немесе тас еденді тазалау үшін сірке суын қолданбаңыз, өйткені бұл олардың жылтырлығын жоғалтуы мүмкін. Оны пышақтарға, кір жуғыш машиналарға немесе ыдыс жуғыш машиналарға да қолданбаңыз, себебі бұл зақым келтіруі мүмкін. Пісіру содасы дақтар мен иістерге керемет әсер етеді, ол абразивті емес және ағартқышты сүрту немесе қолдануды үнемдейді. Оны мысалы, тоңазытқыштың ішіндегі ескі тағам қалдықтарын сүрту үшін пайдалануға болады немесе қатты, қытырлақ тағамдарды көтеруге көмектесу үшін оны кәстрөлдер мен табаларға қосуға болады. Маркетингке келетін болсақ, «жасыл», «табиғи» және «экологиялық таза» сияқты сөздер жиі мағынасыз болатынын біліңіз, өйткені олардың қолданылуына қатысты ешқандай реттеу жоқ. Бұл гүлдердің, ағаштардың, көк аспанның және мұхиттардың суреттеріне де қатысты. Тазалау құралдарын таңдағанда, екі қарапайым кеңес: спрей тазалағыштардан гөрі кремді тазартқыштарды және мүмкіндігінше иіссіз немесе иісі төмен өнімдерді таңдау. Хош иіс неғұрлым аз болса, реактивті химия соғұрлым аз болуы мүмкін.
8. Ағаш жағатын пештердің қауіп-қатерінен хабардар болыңыз
Ұлыбританиядағы астма және Британдық өкпе қоры ағаш жағатын пештерді пайдаланбауды ұсынады.
Шеффилд университеті мен Ноттингем университетінің зерттеушілері 2020 жылы жүргізген зерттеу тұрғын үй пештері PM2.5 және PM1 жоғары қарқындылығын – Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы (ДДҰ) денсаулыққа өте ауыр қауіп ретінде анықтаған қатты бөлшектерді бөлетінін көрсетті. өкпеңізге еніп, қан ағымыңызға еніңіз. Зерттеушілер бөренелер оттығы бар адамдардың үйлеріне ауа сапасын бақылау құрылғыларын орнатып, төрт апта ішінде зиянды бөлшектердің деңгейін өлшеген.
Егер сізде бұрыннан от жағатын пеш немесе от болса, тек өңделмеген, толық кептірілген ағашты жағу керек. Ылғалды бөренелер мен үй көмірі сияқты отынның кейбір түрлері құрғақ бөренелерге және антрацит көмірі сияқты күкіртті түтінсіз отындарға қарағанда әлдеқайда көп бөлшектер шығарады.
Ағаш оттегімен жеткілікті қамтамасыз етілмеген кезде, ол көбірек түтін мен ықтимал зиянды шығарындыларды тудырады. Ол сондай-ақ мұржада күйенің жиналуын арттырады. Қолданар алдында түтіннің демпферінің ашық екеніне көз жеткізіңіз. Түтіннің шығуы үшін түтін мен мұржаны жиі тазалаңыз.
Түтін арнасы дұрыс температурада тұруы үшін отты тұрақты ұстаңыз. Бұл көміртегі тотығының (СО) мұржаға түсуін болдырмауға көмектеседі. .
9. Көміртегі тотығы дабылын орнатыңыз
CO иіссіз және өлімге әкелуі мүмкін. Бірақ тіпті өлімге әкелмейтін деңгейлер де зиянды болуы мүмкін, әсіресе өкпесі нашар немесе әлсіз адамдар үшін. Сізде CO детекторының жұмыс істеп тұрғанына және оның дұрыс орналасқанына көз жеткізіңіз. Көміртек тотығымен улану белгілерін тани алатыныңызға көз жеткізіңіз.
10. Үйде темекі шекпеңіз
Сізге темекі шегудің зияны туралы айтудың қажеті жоқ. Сіз темекі шегетін кезде өкпеңізге түсетін түтіннен гөрі басқалар дем алатын ауаға көбірек таралатынын білгенде таң қалуыңыз мүмкін. NHS темекі шегу (сіз шығаратын түтін, сонымен қатар темекі шегетін түтіннің шеткі ағыны) сіздің отбасыңызды темекі шегетіндер сияқты өкпе рагы және жүрек ауруы сияқты ауруларға қауіп төндіретінін айтады. Түтіндік үйде тұратын балалардың демікпе, тыныс алу проблемалары және басқа да аллергиялардың пайда болу мүмкіндігі жоғары. Темекі шегуді аяқтағаннан кейін түтін ауада бірнеше сағат бойы қалуы мүмкін және ол бөлмеден бөлмеге таралуы мүмкін. Терезені немесе есікті ашу түтінді шығармайды, өйткені ол ішке қайта үрлеп, жұмсақ жиһаздар сияқты беттерге жабысып қалуы мүмкін, кейінірек шығарылады, кейде одан да зиянды формада (үшінші қолдан темекі шегу).
Лондондық өрт сөндіру қызметі үй ішінде темекі шегу де өрт өлімінің негізгі себебі екенін ескертеді. Темекі шегетін болсаңыз, сыртқа шығыңыз, есікті артыңыздан жауып, үйден алыстаңыз. Есіңізде болсын, сіз әлі де киіміңіз арқылы түтін бөлшектерін өзіңізбен бірге алып келесіз.
11.Үйіңіздегі шаңды азайтыңыз
Қанша қиын және жиі тазаласаңыз да, сіз ешқашан үйіңізді шаңнан тазарта алмайсыз, бірақ оны азайта аласыз. Үйде аяқ киім кимеңіз, төсек-орындарды үнемі жуыңыз және шайқау үшін жууға болмайтын заттарды сыртқа шығарыңыз. NICE сонымен қатар шаң кенелеріне аллергияңыз болса, қолдан жасалған матрацты сатып алудан аулақ болу керек екенін айтады.
Жалға алынған мүліктегі ауаның ластануы
Егер сіз жалға алып жатсаңыз, өзіңіздің жеке үйіңізге қарағанда үйіңіздегі ішкі ауа сапасын азырақ бақылауға болатыны анық. Үй иесіне хабарласыңыз, егер: желдету жеткіліксіз болса (мысалы, желдеткіш саңылаулар, сорғыш желдеткіштер немесе сорғыштар зақымдалған болса) ғимаратқа судың түсуін тоқтату үшін жөндеу қажет және конденсацияның алдын алу үшін оқшаулауды жақсарту қажет.
