Желдету бізге ұйқы сапасын жақсартуға көмектеседі

Жұмыстан кейін біз үйде шамамен 10 сағат немесе одан да көп уақыт өткіземіз. IAQ біздің үйіміз үшін де өте маңызды, әсіресе осы 10 сағатта ұйқының көп бөлігі. Ұйқының сапасы өнімділігіміз бен иммунитетіміз үшін өте маңызды.

Үш фактор - температура, ылғалдылық және СО2 концентрациясы. Олардың ең маңыздысын, CO2 концентрациясын қарастырайық:

Ventilation helps us improve sleep quality 1 Ventilation helps us improve sleep quality2

«Жатын бөлмедегі ауа сапасының ұйқыға және келесі күнге әсері өнімділік, бойынша П.Стрём-Тейсен, Д.Зуковска, П.Варгоцки, Д.П.Вён

 

Желдетуі жоқ кез келген нысан үшін (табиғи немесе механикалық) CO2 концентрациясы өте жоғары, 1600-3900ppm аралығында. Мұндай жағдайда адам денесінің дұрыс демалуы өте қиын.

Бұл эксперименттің нәтижелері төмендегідей:

Ventilation helps us improve sleep quality3

 «Бұл көрсетілген:

??a) Зерттелетіндер жатын бөлмесінің ауасы тазарақ екенін айтты.

б) Ұйқы сапасы жақсарды.

c) Гронинген ұйқы сапасы шкаласы бойынша жауаптар жақсарды.

??d) Субъектілер келесі күні өзін жақсы сезінді, ұйқысы аз болды және зейінін шоғырландыра алды.

??e) Оқушылардың логикалық ойлау тестін орындауы жақсарды».

«Жатын бөлмедегі ауа сапасының ұйқыға және келесі күнге әсері өнімділік, бойынша П.Стрём-Тейсен, Д.Зуковска, П.Варгоцки, Д.П.Вён

 

Алдыңғы мақалаларды қорытындылай келе, жоғарырақ IAQ артықшылығы оны арттырудың құны мен әсерімен салыстырғанда әлдеқайда құнды. Жаңа ғимарат құрылысы сыртқы ауа жағдайына байланысты өзгертілетін желдету жылдамдығын қамтамасыз ете алатын ERV және жүйелерді қамтуы керек. 

Қолайлысын таңдау үшін «ӘЗЕКТЕУ ҮШІН ЭНЕРГИЯНЫ ҚАЙТА АЛУ ЖЕЛДЕЛТІГІН ҚАЛАЙ ТАҢДАУ КЕРЕК?» мақаласын қараңыз. немесе маған тікелей хабарласыңыз!

(https://www.holtop.net/news/98.html)

Рақмет сізге!