ವಾತಾಯನವು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಕೆಲಸದ ನಂತರ, ನಾವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 10 ಗಂಟೆಗಳ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೇವೆ. IAQ ನಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ 10 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗಕ್ಕೆ, ನಿದ್ರೆ. ನಮ್ಮ ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮೂರು ಅಂಶಗಳೆಂದರೆ ತಾಪಮಾನ, ಆರ್ದ್ರತೆ ಮತ್ತು CO2 ಸಾಂದ್ರತೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾದ CO2 ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ನೋಡೋಣ:

Ventilation helps us improve sleep quality 1 Ventilation helps us improve sleep quality2

ನಿಂದ "ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯ ಗಾಳಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಮರುದಿನದ ಮೇಲೆ ಪ್ರದರ್ಶನ, ಮೂಲಕ P. ಸ್ಟ್ರೋಮ್-ತೇಜ್ಸೆನ್, D. ಜುಕೊವ್ಸ್ಕಾ, P. ವಾರ್ಗೋಕಿ, DP ವ್ಯೋನ್

 

ವಾತಾಯನವಿಲ್ಲದ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯಕ್ಕೆ (ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಥವಾ ಯಾಂತ್ರಿಕ), 1600-3900ppm ವರೆಗಿನ CO2 ಸಾಂದ್ರತೆಯು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮಾನವ ದೇಹವು ಸರಿಯಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.

ಈ ಪ್ರಯೋಗದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

Ventilation helps us improve sleep quality3

 "ಇದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ:

??ಎ) ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯ ಗಾಳಿಯು ತಾಜಾವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಿಷಯಗಳು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ.

??ಬಿ) ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ.

??ಸಿ) ಗ್ರೊನಿಂಗನ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಕ್ವಾಲಿಟಿ ಸ್ಕೇಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲಾಗಿದೆ.

??d) ವಿಷಯಗಳು ಮರುದಿನ ಉತ್ತಮವಾದವು, ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತವೆ.

??ಇ) ತಾರ್ಕಿಕ ಚಿಂತನೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ವಿಷಯಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ."

ನಿಂದ "ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯ ಗಾಳಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಮರುದಿನದ ಮೇಲೆ ಪ್ರದರ್ಶನ, ಮೂಲಕ P. ಸ್ಟ್ರೋಮ್-ತೇಜ್ಸೆನ್, D. ಜುಕೊವ್ಸ್ಕಾ, P. ವಾರ್ಗೋಕಿ, DP ವ್ಯೋನ್

 

ಹಿಂದಿನ ಲೇಖನಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳಿಸುವುದು, ಹೆಚ್ಚಿನ IAQ ನಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವೆಚ್ಚ ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ. ಹೊಸ ಕಟ್ಟಡ ನಿರ್ಮಾಣವು ERV ಗಳು ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾರ್ಪಡಿಸಬಹುದಾದ ವಾತಾಯನ ದರಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. 

ಸೂಕ್ತವಾದದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ದಯವಿಟ್ಟು ಲೇಖನವನ್ನು ನೋಡಿ “ಅಲಂಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಎನರ್ಜಿ ರಿಕವರಿ ವೆಂಟಿಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?” ಅಥವಾ ನೇರವಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ!

(https://www.holtop.net/news/98.html)

ಧನ್ಯವಾದ!