AVAHIYA WE DIKARE TE NEXWEŞ BIKE AN TE BAŞ BIKE

Dr.

[Ev gotar beşek ji vegirtina koronavirusê ya pêşkeftî ye, û dibe ku kevnar be. ]

Di sala 1974 de, keçek ciwan bi nexweşiya sorikê çû dibistanê li bakurê New Yorkê. Her çend ji sedî 97 ê hevalên wê yên xwendekar derzî bûn jî, 28 kes bi nexweşiyê ketin. Xwendekarên enfeksiyonê li 14 polan belav bûn, lê keça ciwan, nexweşa nîşangir, tenê di pola xwe de derbas kir. Sûcdar? Pergalek vekêşanê ku di moda vezîvirandinê de dixebite ku pariyên vîrusê ji pola wê dikişîne û wan li dora dibistanê belav dike.

Avahî, wek ev mînaka dîrokî balkêş, di belavkirina nexweşiyê de pir bikêrhatî ne.

Vegere heya îro, delîlên herî bilind ên hêza avahiyan a belavkirina coronavirus ji keştiyek rêwîtiyê ye - bi bingehîn avahiyek herikîn. Ji 3,000 an zêdetir rêwiyan û endamên ekîban li ser Diamond Princess a karantînkirî, herî kêm 700 Tê zanîn ku bi vîrusa koronayê ya nû ketiye, rêjeyek enfeksiyonê ku ji ya Wuhan, Chinaîn, ku yekem car nexweşî lê hat dîtin, pir zêde ye.

Wateya wê ji bo yên me yên ku ne li keştiyên rêwîtiyê ne lê li dibistan, nivîsgeh an avahiyên apartmanê de ne, tê çi wateyê? Dibe ku hin kes meraq bikin gelo divê ew birevin gundan, wekî ku mirovan berê di demên serhildanan de kiriye. Lê diqewime ku her çend şert û mercên bajarî yên zexm dikarin arîkariya belavbûna nexweşiya virusê bikin, avahî jî dikarin wekî astengên gemariyê tevbigerin. Ew stratejiyek kontrolê ye ku bala xwe nagire ku heq dike.

Sedem ev e ku hîna jî hin nîqaş hene ka meriv çawa koronavirusê nû yê ku dibe sedema Covid-19 belav dibe. Vê yekê di encamê de nêzîkatiyek pir teng e ku ji hêla Navendên Federal ên Kontrolkirin û Pêşîlêgirtina Nexweşan û Rêxistina Tenduristiyê ya Cîhanê ve hatî girtin. Ev xeletiyek e.

Rêbernameyên heyî Li ser bingeha delîlan in ku vîrus di serî de bi dilopên nefesê ve tê veguheztin - dilopên mezin, carinan xuyayî ku dema ku kes dikuxe an bipişkê têne derxistin. Ji ber vê yekê pêşniyara veşartina kuxik û pişika xwe, şuştina destên xwe, paqijkirina rûberan û domandina dûrbûna civakî.

Lê dema ku mirov dikuxînin an bipişkînin, ew ne tenê dilopên mezin lê di heman demê de pariyên piçûktir ên hewayê yên ku jê re navokên dilopê têne gotin jî derdixin, ku dikarin li jor bimînin û li dora avahiyan werin guheztin.

Lêkolînên berê yên du coronavirusên vê dawîyê destnîşan kir ku veguheztina hewayê diqewime. Ev ji hêla delîlan ve tê piştgirî kirin ku cîhê enfeksiyonê ji bo yek ji wan coronavirusan ew bû rêka nefesê ya jêrîn, ku tenê dikare ji hêla perçeyên piçûktir ên ku bi kûr ve têne vehandin çêbibe.

Ev me vedigerîne avahiyan. Heke nebaş were rêvebirin, ew dikarin nexweşiyê belav bikin. Lê ger em rast bi dest bixin, em dikarin dibistan, nivîsgeh û malên xwe di vî şerî de bişopînin.

Ya ku divê em bikin ev e. Pêşîn, anîna hewaya derve ya bêtir li avahiyên bi pergalên germkirin û vemirandinê (an vekirina pencereyên li avahiyên ku nabin) dibe alîkar ku gemarên hewayê kêm bike, û îhtîmala enfeksiyonê kêm bike. Bi salan e, em berevajî vê yekê dikin: girtina pencereyên xwe û vegerandina hewayê. Di encamê de dibistan û avahiyên ofîsê hene ku bi awayekî kronîk kêm têne avêtin. Ev ne tenê ji bo veguheztina nexweşiyê, di nav de belayên hevpar ên mîna norovirus an grîpa hevpar, di heman demê de fonksiyona cognitive girîng jî xera dike.

Lêkolînek hate weşandin tenê sala borî dît ku misogerkirina astên hindiktirîn ên hewaya derve jî veguheztina grîpê kêm dike bi qasî ku ji sedî 50 heta ji sedî 60 ê mirovên li avahiyekê vakslêdan bûne.

Avahî bi gelemperî hin hewa vedigerin, ku hate destnîşan kirin ku di dema derketinê de dibe sedema xetera enfeksiyonê ya zêde, ji ber ku hewaya qirêj li yek deverê li deverên din ên avahiyê tê gerandin (wek ku li dibistanê bi sorikê re kir). Dema ku ew pir sar an pir germ be, hewaya ku ji valahiya dersa dibistanê an ofîsekê derdikeve dibe ku bi tevahî vegere. Reçeteya felaketê ev e.

Ger hewa bê guman pêdivî ye ku ji nû ve were vegerandin, hûn dikarin bi zêdekirina asta filtrasyonê ve gemarîbûnê kêm bikin. Piraniya avahiyan fîlterên pola nizm bikar tînin ku dibe ku ji sedî 20 kêmtir ji pariyên vîrusê bigirin. Lêbelê, pir nexweşxane, parzûnek bi ya ku jê re tê zanîn bikar tînin MERV rêjeya 13 an bilindtir. Û ji ber sedemek baş - ew dikarin ji sedî 80 ji pariyên viral ên hewayê bigirin.

Ji bo avahiyên bêyî pergalên hewayê yên mekanîkî, an heke hûn dixwazin pergala avahiya xwe li deverên bi xetere zêde bikin, paqijkerên hewayê yên gerguhêz jî dikarin di kontrolkirina giraniya pariyên hewayê de bi bandor bin. Piraniya paqijkerên hewayê yên bi kalîte fîlterên HEPA bikar tînin, ku ji sedî 99,97 perçeyan digire.

Ev nêzîkatî ji hêla delîlên ampîrîkî ve têne piştgirî kirin. Di xebata dawî ya tîmê min de, ku tenê ji bo lêkolîna peer hatî şandin, me dît ku ji bo sorik, nexweşiyek ku ji hêla veguhestina hewayê ve serdest e, kêmkirina xeterek girîng dikare bi zêdekirina rêjeyên hewayê û zêdekirina astên filtrasyonê were bidestxistin. (Sorik bi tiştekê ku hîn çêtir dixebite tê ku em hîna ji bo vê coronavirus tune - derziyek.)

Di heman demê de gelek delîl hene ku vîrus di hewaya kêm de çêtir dijîn - bi rastî ya ku di zivistanê de, an di havînê de li cîhên bi klîma diqewime. Hin pergalên germkirin û vemirandinê ji bo ku nemûtiyê di navbera ji sedî 40 û ji sedî 60 de nemîne biparêzin, lê pir ne wusa ne. Di wê rewşê de, humidifiersên portable dikarin di jûreyan de, nemaze li xaniyek, nemiyê zêde bikin.

Herî dawî, dibe ku coronavirus ji rûxên gemarî belav bibe - tiştên mîna destikên derî û serşokê, bişkokên asansorê û têlefonên desta. Paqijkirina pir caran van rûberên bi desta bilind jî dikare bibe alîkar. Ji bo xaniyê we û hawîrdorên kêm-rîsk, hilberên paqijkirina kesk baş in. (Nexweşxane dezenfektanên bi EPA-ya qeydkirî bikar tînin.) Çi li mal, çi li dibistan û çi li ofîsê be, çêtir e ku meriv pir caran û pirtir paqij bike dema ku kesên vegirtî hebin.

Bisînorkirina bandora vê serhildanê dê nêzîkatiyek tev-hev hewce bike. Digel ku nezelaliyek girîng mayî, divê em her tiştê xwe bavêjin vê nexweşiya pir enfeksiyonê. Ev tê vê wateyê ku çeka veşartî ya di cebilxaneya me de - avahiyên me de vekin.

Joseph Allen (@j_g_allen) derhênerê wê ye Bernameya Avahiyên Tendurist li Dibistana Tenduristiya Giştî ya Harvard TH Chan û hev-nivîskarê "Avahiyên Tendurist: Cihên hundurîn çawa Performans û Berhemdariyê Dihêlin." Digel ku Dr. Allen ji hêla pargîdaniyên cihêreng, weqf û komên neqezenc ên di pîşesaziya avahiyê de ji bo lêkolînê fon werdigire, ti tevlêbûna wan di vê gotarê de nebû.