Ventilācija palīdz mums uzlabot miega kvalitāti

Pēc darba mēs mājās pavadām apmēram 10 stundas vai vairāk. IAQ ir ļoti svarīgs arī mūsu mājām, īpaši lielai daļai šajās 10 stundās, miegam. Miega kvalitāte ir ļoti svarīga mūsu produktivitātei un imunitātes spējām.

Trīs faktori ir temperatūra, mitrums un CO2 koncentrācija. Apskatīsim vissvarīgāko no tiem, CO2 koncentrāciju:

Ventilation helps us improve sleep quality 1 Ventilation helps us improve sleep quality2

No “Guļamistabas gaisa kvalitātes ietekme uz miegu un nākamo dienu sniegumu, autors P. Stroms-Tejsen, D. Zukowska, P. Wargocki, DP Wyon

 

Jebkuram objektam bez ventilācijas (dabiskas vai mehāniskas) CO2 koncentrācija ir ļoti augsta, svārstās no 1600 līdz 3900 ppm. Šādā stāvoklī cilvēka ķermenim ir ļoti grūti pareizi atpūsties.

Šī eksperimenta rezultāti ir šādi:

Ventilation helps us improve sleep quality3

 "Ir parādīts, ka:

a) Subjekti ziņoja, ka guļamistabas gaiss bija svaigāks.

b) uzlabojās miega kvalitāte.

c) Uzlabotas atbildes Groningenas miega kvalitātes skalā.

d) Nākamajā dienā subjekti jutās labāk, bija mazāk miegaini un spēja koncentrēties.

e) uzlabojās pētāmo personu veiktspēja loģiskās domāšanas testā.

No “Guļamistabas gaisa kvalitātes ietekme uz miegu un nākamo dienu sniegumu, autors P. Stroms-Tejsen, D. Zukowska, P. Wargocki, DP Wyon

 

Noslēdzot iepriekšējos rakstus, ieguvumi no augstāka IAQ ir daudz vērtīgāki, salīdzinot ar tā palielināšanas izmaksām un ietekmi. Jaunu ēku celtniecībā jāiekļauj ERV un sistēmas, kas var nodrošināt maināmu ventilācijas ātrumu atkarībā no āra gaisa apstākļiem. 

Lai izvēlētos piemērotu, lūdzu, skatiet rakstu “KĀ IZVĒLĒTIES ENERĢIJAS ATGŪŠANAS VENTILATORU DEKORĀM?” vai sazinieties ar mani tieši!

(https://www.holtop.net/news/98.html)

Paldies!