Ka awhina te hau ki a tatou ki te whakapai ake i te kounga o te moe

I muri i te mahi, ka noho matou mo te 10 haora neke atu ranei ki te kainga. He mea nui ano te IAQ ki to tatou kainga, ina koa ki tetahi waahanga nui i enei haora 10, moe. He mea nui te kounga o te moe ki to tatou hua me te kaha aukati.

E toru nga mea ko te pāmahana, te haumākū me te kukū CO2. Kia titiro tatou ki te mea tino nui o ratou, te kukū CO2:

Ventilation helps us improve sleep quality 1 Ventilation helps us improve sleep quality2

Mai i "Ko nga paanga o te kounga hau o te whare moenga mo te moe me te ra o muri mai mahi, na P. Strøm-Tejsen, D. Zukowska, P. Wargocki, DP Wyon

 

Mo tetahi kaupapa kaore he hau (maori, miihini ranei), he tino tiketike te kukume CO2, mai i te 1600-3900ppm. I tenei ahuatanga, he tino uaua te tinana o te tangata ki te okioki tika.

Ko nga hua o tenei whakamatautau e whai ake nei:

Ventilation helps us improve sleep quality3

 "Kua whakaatuhia e:

??a) E ai ki nga kaupapa he hou ake te hau o te whare moenga.

??b) Kua pai ake te moe.

??c) Kua pai ake nga whakautu mo te tauine Kounga Moe o Groningen.

??d) I pai ake nga kaupapa i te ra i muri mai, kua iti te moe, kua kaha ake te aro.

??e) Kua pai ake te mahi a nga marau mo te whakamatautau whakaaro arorau.”

Mai i "Ko nga paanga o te kounga hau o te whare moenga mo te moe me te ra o muri mai mahi, na P. Strøm-Tejsen, D. Zukowska, P. Wargocki, DP Wyon

 

Ko te whakaoti me nga tuhinga o mua, ko nga painga mai i te IAQ teitei ake he nui ake te utu, he whakataurite ki te utu me te paanga o te whakanui ake. Ko te hanga whare hou me whakauru nga ERV me nga punaha ka taea te whakarereke i nga reiti whakangao i runga i nga ahuatanga o te hau o waho. 

Ki te whiriwhiri i tetahi e tika ana, tirohia te tuhinga "ME pehea te whiriwhiri i te hiko whakaora hiko mo te whakapaipai?" whakapā tika mai ranei ki ahau!

(https://www.holtop.net/news/98.html)

Mauruuru koe!