Воздухот што го дишеме може да има значително влијание врз нашето здравје. Дознајте како може несвесно да создавате загадување на воздухот во вашиот дом и што можете да направите за да го подобрите квалитетот на воздухот во затворените простории. Сите знаеме дека загадувањето на отворено е проблем. Но, големи се шансите да не се грижите премногу за квалитетот на воздухот во вашиот дом. Сепак, многу од работите што ги правиме за да ги направиме нашите домови поудобни, како што се украсувањето, палењето свеќи и користењето освежувачи на воздухот, може да ја зголемат нашата лична изложеност на загадувачи и значително да придонесат за нашите колективни национални емисии. И, бидејќи многумина од нас во моментов го поминуваат поголемиот дел од времето во затворени простории, ова не е нешто што треба да го игнорираме. Ако сте постари или имате веќе постоечка здравствена состојба, како што се астма, срцеви заболувања или хронична опструктивна белодробна болест (ХОББ), вие сте особено ранливи на ефектите од загадувањето. Децата и младите се исто така повеќе изложени на ризик, бидејќи имаат побрзи стапки на дишење и нивните бели дробови сè уште се развиваат. Еве, да ги преземеме овие едноставни чекори за да го подобриме квалитетот на воздухот во вашиот дом.
1.Редовно отварање на прозорците
Редовното отворање на прозорците е најлесниот начин да ги отстраните загадувачките честички од воздухот во вашиот животен простор. Особено е важно да го правите ова во зима, кога влажноста е висока, но сепак е примамливо да ги држите сите прозорци цврсто затворени. Бидете стратешки кога го правите тоа. Ако живеете во близина на фреквентен пат, држете ги прозорците затворени при шпиц на сообраќај. Ако страдате од поленска треска, не отворајте ги прозорците наутро, кога бројот на полен е највисок. Освен тоа, доколку вашата куќа работи со клима уред за ладење или греење, таквиот природен начин на вентилација ќе ви предизвика голема сметка за струја.
2. Размислете за прочистувач на воздух
Купувањето прочистувач на воздух не треба да биде првото или единственото нешто што го правите за да го намалите загадувањето на воздухот во затворените простории: прво, справувајте се со проблемот од неговиот извор со минимизирање на загадувањето што го создавате, а потоа стекнете навика често да проветрувате. Но, покрај преземањето на горенаведените чекори, можете да размислите за прочистувач на воздух. Прочистувачот на воздухот може да биде особено корисен ако имате алергии или респираторни проблеми, живеете во близина на главен пат или индустриски објект или често сте изложени на пасивно чад или мириси врз кои немате контрола. Прочистувачите на воздухот не се совршени: тие не нудат решение за проблемот со загадувањето на воздухот, но можат да го намалат нивото на загадување што го вдишувате. Изберете еден со HEPA филтер ако сакате да отстраните честички како прашина , првут од домашни миленици и честички од чад од воздухот. Филтрите со имиња како „тип на ХЕПА“ не се држат до истите стандарди за ефикасност на филтрацијата. Ако треба да ги отстраните мирисите или гасните загадувачи, ќе ви треба филтер со активен јаглен. ХЕПА филтерот нема да ги филтрира овие мириси, бидејќи тие отстрануваат само честички.
3. Изберете систем за вентилација со HRV или ERV за обновување на топлина
Системот за вентилација за обновување на топлина или енергија може ефикасно да го отстрани заостанатиот воздух во затворен простор додека носи свеж воздух во затворен простор на начин за заштеда на енергија. Систем за вентилација за враќање на енергијата може да помогне да заштедите на сметките за енергија и да ја одржувате куќата топла или ладна. Полесно е да се изгуби вредната топлина во нашите домови, едноставно отвораме прозорец и тој топол воздух само лета во атмосферата. Со системот за вентилација добивате свеж, топол воздух кој постојано циркулира низ куќата. За места со слаб квалитет на воздух, треба да се земе предвид HEPA филтер од типот ERV или HRV. Има различен тип на вентилатор за обновување на топлина или енергија за различни згради. Кога ќе дојдете да го купите соодветниот систем за вентилација за обновување на топлина или енергија, можете да разговарате според количината на проток на воздух, начинот на инсталација, типот на филтерот, контролните функции итн.
4. Користете го аспираторот и вентилаторот за аспираторот
Готвењето произведува маснотии, чад, мириси и влага. Вклучете ги кујнскиот аспиратор и вентилаторите за време и по готвењето - дури и ако ви се досадни бучни - за да го исчистите воздухот од маслото и другите состојки што испариле во него. Ова исто така ќе го ограничи оштетувањето на вашите ѕидови и кујнски кабинети.
Ако можете, набавете аспиратор за шпорет, понекогаш наречен аспиратор со вентилација или аспиратор со канал, наместо аспиратор со рециркулација. Аспираторите за вадење го испраќаат воздухот надвор од вашиот дом преку ѕидот или покривот, додека моделите со рециркулација го филтрираат воздухот преку јаглеродниот филтер и го рециркулираат во вашата кујна. Ако имате аспиратор за кружење, проверете дали редовно го чистите и менувате филтерот.
Вентилаторот за вадење може да се инсталира во секоја просторија каде што сакате да ја контролирате влажноста, гасот или чадот. Вентилаторот за вадење во вашата бања може да го извлече влажниот воздух од просторијата, спречувајќи појава на спори на мувла. Може да ги отстрани и последователните ефекти од употребата на тоалети и производи за чистење.
Не користете непроветрени (исто така без проветрување) апарати како што се самостојни грејачи на гас и парафин. Овие може да звучат погодно, бидејќи не бараат вентилациона цевка или оџак, што ги прави лесни за монтирање, но испуштаат голем број штетни загадувачи во вашата соба.
Сите грејачи на гас, дури и кога горат правилно, произведуваат јаглерод диоксид (CO2). Кога се акумулира јаглерод диоксид, тоа резултира со поспаност, вртоглавица и главоболки, создавајќи впечаток на загушлива, затворена куќа.
Избегнувајте блокирање или украсување на постоечките постојани функции за вентилација, како што се воздушни тули и отвори за проветрување на прозорците, дури и ако сте слушнале дека тоа може да ви помогне да заштедите на сметката за греење. Тие се таму за да овозможат воздухот да циркулира природно кога прозорците и вратите се затворени. Тие, исто така, дозволуваат влегување на кислород, умерени внатрешни температури, го намалуваат ризикот од кондензација и спречуваат наталожување на загадувачи внатре.
Во 2017 година, спроведовме истрага за загадувањето на воздухот во затворените простории во три куќи: една од викторијанската ера, една од 1950-тите и една новоизградена. Извршивме низа секојдневни задачи во куќите – вакуумирање, чистење, користење освежувачи и свеќи, готвење пржено и запален тост – и го меривме квалитетот на воздухот во секоја од куќите пред и потоа.
Откривме дека највисоките нивоа на загаденост на воздухот имало во куќата од 1950-тите, каде што добронамерните подобрувања на домот, како што се изолацијата на ѕидовите и покривот на шуплината, двојното застаклување и другите мерки за енергетска ефикасност, ја направиле куќата премногу херметичка.
5. Често вакуумирајте – особено ако имате домашни миленици
Погрижете се често да вакумирате за да ги отстраните загадувачките честички. Најдобрите правосмукалки ќе соберат двојно повеќе прашина од најлошите, и тие се многу подобри во спречувањето на честичките да истекуваат назад во вашата соба. Теписите можат да содржат алергени, па затоа е важно често да ги чистите со правосмукалка, особено ако се наоѓате во имот за изнајмување. Ако страдате од алергии и имате можност за тоа, добро е да ги замените теписите со цврст под, кој многу полесно ќе се исчисти. Особено е важно да се вакуумира ако имате домашни миленици, бидејќи првутот од домашно милениче може да го зголеми загадувањето на воздухот во вашиот дом. Кучињата и мачките природно ја опуштаат старата коса - некои двапати годишно, некои цело време. Поленот, исто така, може да се закачи на крзното на вашето домашно милениче и да се носи во затворен простор, што не е идеално ако страдате од поленска треска, затоа чувајте го вашето домашно милениче од мекиот мебел и креветот ако можете. Кога влакната од домашно милениче се газат во теписи или теписи, може да биде тешко да се извади, бидејќи се заплеткува во влакната од тепихот.
Погрижете се редовно да вакумирате, користејќи правосмукалка која е одлична за бришење на влакната од домашно милениче доколку имате миленичиња.
6. Внимавајте на влага и мувла
Високото ниво на влажност може да предизвика респираторни проблеми и да обезбеди совршена почва за спори на мувла, грини од прашина, молци за облека, болви, бубашваби и други гадени. Ако имате астма или ослабен имунолошки систем, треба особено да внимавате да го контролирате нивото на влажност во вашиот дом. Според добротворната организација Asthma UK, 42% од анкетираните астматичари рекле дека мувлата и габите ја предизвикуваат нивната астма. Избегнувајте виси влажно перење во затворен простор. Можеби немате друга опција ако немате машина за сушење или линија за алишта на отворено, но кога влагата во воздухот ќе се сретне со ладни површини, како што се прозорци и ѕидови, таа кондензира. Ако морате да го исушите перењето внатре, отворете го прозорецот за да може да излезе водена пареа или користете одвлажнувач и затворете ги прозорците и вратите од таа просторија (инаку правите одвлажнувачот да работи уште потешко). Користете проветрувач за алишта наместо да го закачите перењето директно на радијаторот, што може да предизвика кондензација, да ги зголеми сметките за греење, да ги оштети нежните влакна во вашата облека и да го искомплицира случајот ако изнајмувате и се обидувате да го натерате сопственикот да го направи тоа. нешто за вашиот проблем со влажноста. Тоа дури може да биде и опасност од пожар. Поставете ја вашата облека на најсончевото место во вашиот дом, освен ако тоа не е вашата спална соба. Не ја враќајте влажната облека во вашата гардероба. Извадувањето на мувлата од гардеробата може да биде кошмар, бидејќи не можете да го поставите само со средство за отстранување на мувла и четка со крути влакна бидејќи тоа може да ги оштети материјалите.
Одвлажнувачот може да помогне да се контролира нивото на влажност во вашиот дом. Проверете ги страниците на производот за да го добиете опционалниот тип на одвлажнувач на воздух.
7. Користете помалку загадувачки производи за чистење
Размислете да се префрлите на начини на чистење кои се помалку загадувачки. Е-крпите се крпи од микрофибер дизајнирани да отстрануваат повеќе од 99% од бактериите. Сè што треба да направите е да ја исплакнете крпата и да ја исцедите, да ја исцртате преку валканите површини и потоа да ја измиете со топла вода или во машината за перење. Белиот оцет може да биде одличен за некои работи, како што се отстранување на бигор и туш глави и оставање прозорци без ленти. Сепак, не користете оцет за чистење на огледала, кујнски површини од камен или гранит или дрвени или камени подови, бидејќи тоа може да ги натера да го изгубат својот сјај. Не користете го ниту за ножеви, машини за перење или машини за миење садови, бидејќи може да предизвика оштетување. Сода бикарбона прави чуда за дамки и мириси, не е абразивна и ве заштедува од чистење или користење белило. Можете да го користите за да ги избришете старите остатоци од храна од внатрешноста на фрижидерот, на пример, или можете да го додадете во тенџериња и тави за да помогнете во подигнување на тврдоглавата, крцкава храна. Бидете свесни дека, кога станува збор за маркетинг, зборовите како „зелено“, „природно“ и „еколошки“ често се бесмислени, бидејќи нема регулатива околу нивната употреба. Истото важи и за сликите на цвеќиња, дрвја, сино небо и океани. При изборот на производи за чистење, два едноставни совети се да изберете крем за чистење наместо средства за чистење со спреј и производи без мирис или со низок мирис ако можете. Колку помалку мирис, толку е веројатно дека ќе има помалку реактивна хемија.
8. Бидете свесни за ризиците од печките на дрва
Asthma UK и British Lung Foundation препорачуваат избегнување на употреба на печки на дрва.
Студијата од 2020 година на истражувачите од Универзитетот Шефилд и Универзитетот во Нотингем покажа дека резиденцијалните печки ослободуваат високи интензитети на PM2,5 и PM1 - честички веќе идентификувани од Светската здравствена организација (СЗО) како многу сериозен здравствен ризик, способен да да навлезе во вашите бели дробови и да влезе во вашиот крвоток. Истражувачите инсталираа монитори за квалитетот на воздухот во домовите на луѓе со горилници за трупци и го мереле нивото на штетни честички во период од четири недели.
Ако веќе имате шпорет на дрва или оган, треба да согорувате само нетретирани, целосно исушени дрва. Некои видови гориво, како што се влажните трупци и домашниот јаглен, произведуваат многу повеќе честички од сувите трупци и горивата без чад со ниска содржина на сулфур, како што е јагленот антрацит.
Кога дрвото нема доволно добро снабдување со кислород, тоа создава повеќе чад и потенцијално штетни емисии. Исто така, го зголемува акумулацијата на саѓи во вашиот оџак. Проверете дали амортизерот за чад е отворен пред да го користите. Често чистете го каналот за чад и оџакот за чадот да има средство за бегство.
Чувајте го огнот константен, така што каналот за чад да остане на вистинската температура. Ова ќе помогне да се избегне јаглерод моноксид (CO) да се спушта низ оџакот. .
9. Инсталирајте аларм за јаглерод моноксид
CO е без мирис и може да биде смртоносен. Но, дури и нефаталните нивоа може да бидат штетни, особено за оние со оштетени или слаби бели дробови. Погрижете се да имате работен детектор на CO и дека е правилно поставен. Погрижете се да ги препознаете симптомите на труење со јаглерод моноксид.
10. Не пушете во затворен простор
Не треба да ви кажуваме за опасностите од пушењето. Сепак, можеби ќе бидете изненадени кога ќе дознаете дека кога пушите, повеќе чад се ослободува во воздухот - каде што другите можат да го вдишат - отколку што оди во вашите бели дробови. NHS вели дека пасивното пушење (чадот што го издишувате, плус страничниот тек на чадот од крајот на цигарите) го става вашето семејство на ризик од истите болести како и пушачите, како што се ракот на белите дробови и срцевите заболувања. Децата кои живеат во зачадена куќа исто така имаат поголеми шанси да развијат астма, проблеми со дишењето и други алергии. Чадот може да остане во воздухот со часови откако ќе завршите со пушењето и може да се шири од соба во соба. Отворањето на прозорецот или вратата нема да го исфрли чадот, бидејќи може да се издува внатре и да се залепи на површини како мекиот мебел, за подоцна да се ослободи, понекогаш во поштетни форми (пушење од трета рака).
Лондонската противпожарна бригада предупредува дека пушењето во затворени простории е исто така главна причина за жртви од пожари. Ако сакате да пушите, излезете надвор, затворете ја вратата зад себе и оддалечете се од куќата. Запомнете дека сè уште ги носите честичките од чад со себе преку вашата облека.
11.Намалете ја прашината во вашиот дом
Колку и да е тешко и често да чистите, никогаш нема да ја ослободите куќата од прашина, но можете да ја намалите. Не носете чевли во затворен простор, редовно мијте ја постелнината и носете ги надвор нештата што не се перат за да се исчистат. NICE, исто така, вели дека треба да избегнувате да купувате половен душек ако сте алергични на прашина.
Загадување на воздухот во изнајмен имот
Јасно е дека ако изнајмувате, ќе имате помала контрола врз квалитетот на воздухот во внатрешноста на вашиот дом отколку ако сте сопственик на сопствено место. Контактирајте со вашиот сопственик ако: вентилацијата е несоодветна (на пример, ако се оштетени отворите за проветрување, вентилаторите за вадење или аспираторите) потребни се поправки за да се спречи навлегувањето на водата во греењето на зградата и потребни се подобрувања на изолацијата за да се спречи кондензација.
