നാം ശ്വസിക്കുന്ന വായു നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ സാരമായി ബാധിക്കും. നിങ്ങൾ അറിയാതെ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ വായു മലിനീകരണം സൃഷ്ടിക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്നും ഇൻഡോർ വായുവിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്നും കണ്ടെത്തുക. പുറത്തെ മലിനീകരണം ഒരു പ്രശ്നമാണെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വീട്ടിലെ വായുവിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ വളരെയധികം വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല എന്നതാണ് സാധ്യത. എന്നിട്ടും നമ്മുടെ വീടുകൾ കൂടുതൽ സുഖകരമാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന പല കാര്യങ്ങളും, അലങ്കാരപ്പണികൾ, മെഴുകുതിരികൾ കത്തിക്കുക, എയർ ഫ്രെഷ്നറുകൾ ഉപയോഗിക്കുക, മാലിന്യങ്ങളുമായുള്ള നമ്മുടെ വ്യക്തിപരമായ എക്സ്പോഷർ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നമ്മുടെ കൂട്ടായ ദേശീയ ഉദ്വമനത്തിന് ഗണ്യമായ സംഭാവന നൽകുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ, നമ്മളിൽ പലരും ഇപ്പോൾ നമ്മുടെ സമയത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും വീടിനുള്ളിൽ ചെലവഴിക്കുന്നതിനാൽ, ഇത് നമ്മൾ അവഗണിക്കേണ്ട ഒന്നല്ല. നിങ്ങൾ പ്രായമായവരാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആസ്ത്മ, ഹൃദ്രോഗം അല്ലെങ്കിൽ ക്രോണിക് ഒബ്‌സ്ട്രക്റ്റീവ് പൾമണറി ഡിസീസ് (സിഒപിഡി) പോലുള്ള മുൻകാല ആരോഗ്യസ്ഥിതി ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മലിനീകരണത്തിന്റെ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് ഇരയാകാം. കുട്ടികളും ചെറുപ്പക്കാരും കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതയുള്ളവരാണ്, കാരണം അവർക്ക് വേഗത്തിലുള്ള ശ്വസനനിരക്ക് ഉണ്ട്, അവരുടെ ശ്വാസകോശം ഇപ്പോഴും വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വീടിന്റെ വായുവിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നമുക്ക് ഈ ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാം.
1.നിങ്ങളുടെ ജാലകങ്ങൾ പതിവായി തുറക്കുക
നിങ്ങളുടെ താമസസ്ഥലത്തെ വായുവിൽ നിന്ന് മലിനമാക്കുന്ന കണങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള എളുപ്പവഴിയാണ് നിങ്ങളുടെ ജനലുകൾ പതിവായി തുറക്കുന്നത്. ഈർപ്പം കൂടുതലുള്ള ശൈത്യകാലത്ത് ഇത് ചെയ്യുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, എന്നിരുന്നാലും എല്ലാ ജനലുകളും കർശനമായി അടച്ചിടുന്നത് പ്രലോഭനമാണ്. നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ തന്ത്രപരമായിരിക്കുക. തിരക്കേറിയ റോഡിന് സമീപമാണ് നിങ്ങൾ താമസിക്കുന്നതെങ്കിൽ, തിരക്കേറിയ സമയങ്ങളിൽ ജനാലകൾ അടച്ചിടുക. നിങ്ങൾക്ക് ഹേ ഫീവർ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പൂമ്പൊടിയുടെ എണ്ണം കൂടുതലുള്ള രാവിലെ ജനാലകൾ തുറക്കരുത്. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ തണുപ്പിക്കാനോ ചൂടാക്കാനോ എയർകണ്ടീഷണർ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത്തരം പ്രകൃതിദത്ത വെന്റിലേഷൻ വഴി നിങ്ങൾക്ക് വലിയ വൈദ്യുതി ബില്ലിന് കാരണമാകും.
2.ഒരു എയർ പ്യൂരിഫയർ പരിഗണിക്കുക
ഒരു എയർ പ്യൂരിഫയർ വാങ്ങുക എന്നത് നിങ്ങളുടെ ഇൻഡോർ വായു മലിനീകരണം കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ആദ്യത്തെയോ ഒരേയൊരു കാര്യമോ ആയിരിക്കരുത്: ആദ്യം, നിങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും മലിനീകരണം കുറച്ചുകൊണ്ട് അതിന്റെ ഉറവിടത്തിലെ പ്രശ്നം കൈകാര്യം ചെയ്യുക, തുടർന്ന് പലപ്പോഴും വായുസഞ്ചാരം ശീലമാക്കുക. പക്ഷേ, മുകളിൽ പറഞ്ഞ ഘട്ടങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിനൊപ്പം, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു എയർ പ്യൂരിഫയർ പരിഗണിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയോ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിലോ ഒരു പ്രധാന റോഡിനോ വ്യാവസായിക സൗകര്യത്തിനോ സമീപം താമസിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലോ നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രണമില്ലാത്ത പുകയിലോ ദുർഗന്ധത്തിലോ നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും സമ്പർക്കം പുലർത്തുകയാണെങ്കിൽ ഒരു എയർ പ്യൂരിഫയർ പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാകും. എയർ പ്യൂരിഫയറുകൾ തികഞ്ഞതല്ല: അവ വായു മലിനീകരണത്തിന്റെ പ്രശ്‌നത്തിന് ഒരു പരിഹാരം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നില്ല, എന്നാൽ അവ നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കുന്ന മലിനീകരണത്തിന്റെ തോത് കുറയ്ക്കും. പൊടി പോലുള്ള കണികകൾ നീക്കം ചെയ്യണമെങ്കിൽ HEPA ഫിൽട്ടർ ഉള്ള ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക , പെറ്റ് ഡാൻഡർ, വായുവിൽ നിന്നുള്ള പുക കണികകൾ. 'HEPA-type' പോലുള്ള പേരുകളുള്ള ഫിൽട്ടറുകൾ, ഫിൽട്ടറേഷൻ കാര്യക്ഷമതയുടെ അതേ മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ദുർഗന്ധമോ വാതക മലിനീകരണമോ നീക്കം ചെയ്യണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സജീവമാക്കിയ കാർബൺ ഫിൽട്ടർ ആവശ്യമാണ്. ഒരു HEPA ഫിൽട്ടർ ഈ ഗന്ധങ്ങളെ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യില്ല, കാരണം അവ കണങ്ങളെ മാത്രമേ നീക്കം ചെയ്യുന്നുള്ളൂ.
3. ചൂട് വീണ്ടെടുക്കൽ HRV അല്ലെങ്കിൽ ERV ഉള്ള ഒരു വെന്റിലേഷൻ സിസ്റ്റം തിരഞ്ഞെടുക്കുക
ഹീറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ എനർജി റിക്കവറി വെൻറിലേഷൻ സിസ്റ്റത്തിന്, ഊർജ സംരക്ഷണ മാർഗത്തിൽ ശുദ്ധവായു വീടിനുള്ളിൽ എത്തിക്കുമ്പോൾ, പഴകിയ വായു ഫലപ്രദമായി നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയും. എനർജി റിക്കവറി വെന്റിലേഷൻ സംവിധാനം, ഊർജ ബില്ലുകൾ ലാഭിക്കാനും വീടിനെ ചൂടോ തണുപ്പോ നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും. നമ്മുടെ വീടുകളിലെ വിലയേറിയ ചൂട് അഴിച്ചുവിടുന്നത് എളുപ്പമാണ്, ഞങ്ങൾ ഒരു ജനൽ തുറന്നാൽ ചൂടുള്ള വായു അന്തരീക്ഷത്തിലേക്ക് പറന്നുയരുന്നു. ഒരു വെന്റിലേഷൻ സംവിധാനത്തിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ശുദ്ധവും ഊഷ്മളവുമായ വായു വീട്ടിൽ നിരന്തരം പ്രചരിക്കുന്നു. മോശം വായു നിലവാരമുള്ള സ്ഥലത്തിന്, HEPA ഫിൽട്ടർ തരം ERV അല്ലെങ്കിൽ HRV പരിഗണിക്കണം. വ്യത്യസ്ത കെട്ടിടങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്ത തരം ചൂട് അല്ലെങ്കിൽ ഊർജ്ജ വീണ്ടെടുക്കൽ വെന്റിലേറ്റർ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ അനുസരിച്ചുള്ള ചൂട് അല്ലെങ്കിൽ ഊർജ്ജ വീണ്ടെടുക്കൽ വെന്റിലേഷൻ സിസ്റ്റം വാങ്ങാൻ വരുമ്പോൾ, എയർഫ്ലോ തുക, ഇൻസ്റ്റാളേഷൻ രീതി, ഫിൽട്ടർ തരം, നിയന്ത്രണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മുതലായവ അനുസരിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ചർച്ച നടത്താം.
4. നിങ്ങളുടെ കുക്കർ ഹുഡും എക്സ്ട്രാക്റ്റർ ഫാനും ഉപയോഗിക്കുക
പാചകം കൊഴുപ്പും പുകയും മണവും ഈർപ്പവും ഉണ്ടാക്കുന്നു. പാചകം ചെയ്യുന്ന സമയത്തും ശേഷവും നിങ്ങളുടെ കിച്ചൺ ഹൂഡും ഫാനുകളും ഓണാക്കുക - അവ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന രീതിയിൽ ശബ്ദമുണ്ടാക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടാലും - എണ്ണയും അതിൽ ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെട്ട മറ്റ് ചേരുവകളും വൃത്തിയാക്കാൻ. ഇത് നിങ്ങളുടെ മതിലുകൾക്കും അടുക്കള കാബിനറ്റുകൾക്കും കേടുപാടുകൾ പരിമിതപ്പെടുത്തും.
നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ, ഒരു എക്സ്ട്രാക്റ്റിംഗ് കുക്കർ ഹുഡ് നേടുക, ചിലപ്പോൾ റീസർക്കുലേറ്റിംഗ് ഒന്നിന് പകരം വെന്റഡ് ഹുഡ് അല്ലെങ്കിൽ ഡക്‌ടഡ് ഹുഡ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. എക്സ്ട്രാക്റ്റിംഗ് ഹൂഡുകൾ നിങ്ങളുടെ വീടിന്റെ മതിലിലൂടെയോ മേൽക്കൂരയിലൂടെയോ വായു പുറത്തേക്ക് അയയ്‌ക്കുന്നു, അതേസമയം റീസർക്കുലേറ്റിംഗ് മോഡലുകൾ ഒരു കാർബൺ ഫിൽട്ടറിലൂടെ വായുവിനെ ഫിൽട്ടർ ചെയ്‌ത് നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയ്ക്കുള്ളിൽ റീസർക്കുലേറ്റ് ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു റീസർക്കുലേറ്റിംഗ് ഹുഡ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പതിവായി ഫിൽട്ടർ വൃത്തിയാക്കി മാറ്റുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
ഈർപ്പം, വാതകം അല്ലെങ്കിൽ പുക എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏത് മുറിയിലും ഒരു എക്സ്ട്രാക്റ്റർ ഫാൻ സ്ഥാപിക്കാവുന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ കുളിമുറിയിലെ ഒരു എക്സ്ട്രാക്റ്റർ ഫാൻ മുറിയിൽ നിന്ന് ഈർപ്പമുള്ള വായു പുറത്തെടുക്കും, പൂപ്പൽ ബീജങ്ങൾ വളരുന്നത് തടയും. ടോയ്‌ലറ്ററികളും ക്ലീനിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങളും ഇതിന് നീക്കം ചെയ്യാനാകും.
ഫ്രീസ്റ്റാൻഡിംഗ് ഗ്യാസ്, പാരഫിൻ ഹീറ്ററുകൾ എന്നിവ പോലെയുള്ള അൺവെന്റഡ് (വെന്റ്-ഫ്രീ) ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കരുത്. വെന്റ് പൈപ്പോ ചിമ്മിനിയോ ആവശ്യമില്ലാത്തതിനാൽ ഇവ സൗകര്യപ്രദമായി തോന്നാം, ഇത് ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു, പക്ഷേ അവ നിങ്ങളുടെ മുറിയിലേക്ക് നിരവധി ദോഷകരമായ മലിനീകരണം പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു.
എല്ലാ ഗ്യാസ് ഹീറ്ററുകളും, ശരിയായി കത്തുമ്പോൾ പോലും, കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് (CO2) ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് അടിഞ്ഞുകൂടുമ്പോൾ, അത് മയക്കം, തലകറക്കം, തലവേദന എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഇത് അടഞ്ഞതും അടച്ചതുമായ ഒരു വീടിന്റെ പ്രതീതി സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ തപീകരണ ബില്ലിൽ ലാഭിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, എയർ ബ്രിക്ക്‌സ്, വിൻഡോകളിലെ ട്രിക്കിൾ വെന്റുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള നിലവിലുള്ള സ്ഥിരമായ വെന്റിലേഷൻ സവിശേഷതകൾ തടയുകയോ അലങ്കരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ജനലുകളും വാതിലുകളും അടച്ചിരിക്കുമ്പോൾ സ്വാഭാവികമായി വായു സഞ്ചാരം അനുവദിക്കുന്നതിനാണ് അവ അവിടെയുള്ളത്. അവ ഓക്‌സിജനെ അകത്തേക്ക് അനുവദിക്കുന്നു, ആന്തരിക താപനില മിതമായ, ഘനീഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു, മലിനീകരണം ഉള്ളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയുന്നു.
2017-ൽ, ഞങ്ങൾ മൂന്ന് വീടുകളിൽ ഇൻഡോർ വായു മലിനീകരണത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു അന്വേഷണം നടത്തി: ഒന്ന് വിക്ടോറിയൻ കാലഘട്ടത്തിൽ നിന്നുള്ള ഒന്ന്, 1950-കളിലെ ഒന്ന്, ഒരു പുതിയ നിർമ്മാണം. ഞങ്ങൾ വീടുകളിൽ ദൈനംദിന ജോലികളുടെ ഒരു ശ്രേണി നിർവ്വഹിച്ചു - വാക്വമിംഗ്, ക്ലീനിംഗ്, എയർ ഫ്രെഷനറുകളും മെഴുകുതിരികളും ഉപയോഗിച്ച്, ഫ്രൈ-അപ്പ് പാചകം, ടോസ്റ്റ് കത്തിക്കുക - കൂടാതെ ഓരോ വീട്ടിലും മുമ്പും ശേഷവും വായുവിന്റെ ഗുണനിലവാരം അളന്നു.
1950-കളിലെ വീടുകളിലാണ് ഏറ്റവും ഉയർന്ന വായു മലിനീകരണം ഉണ്ടായതെന്ന് ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തി, അവിടെ ഭിത്തിയും മേൽക്കൂരയും ഇൻസുലേഷനും ഡബിൾ ഗ്ലേസിംഗും മറ്റ് ഊർജ്ജ-കാര്യക്ഷമതാ നടപടികളും പോലെയുള്ള സദുദ്ദേശ്യത്തോടെയുള്ള വീട് മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ വീടിനെ അമിതമായി വായുസഞ്ചാരമില്ലാത്തതാക്കി മാറ്റി.
5. ഇടയ്ക്കിടെ വാക്വം ചെയ്യുക - പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ
മലിനീകരണം ഉണ്ടാക്കുന്ന കണങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ ഇടയ്ക്കിടെ വാക്വം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. മികച്ച വാക്വം ക്ലീനറുകൾ ഏറ്റവും മോശമായതിന്റെ ഇരട്ടി പൊടി എടുക്കും, നിങ്ങളുടെ മുറിയിലേക്ക് കണികകൾ ചോരുന്നത് തടയാൻ അവ വളരെ മികച്ചതാണ്. പരവതാനികൾക്ക് അലർജിയുണ്ടാക്കാൻ കഴിയും, അതിനാൽ ഇവ ഇടയ്ക്കിടെ വാക്വം ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ഒരു വാടക വസ്തുവിലാണെങ്കിൽ. നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഓപ്ഷൻ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പരവതാനികൾ സോളിഡ് ഫ്ലോറിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, അത് വൃത്തിയാക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമായിരിക്കും. വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ വാക്വം ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ തൊലി നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ വായു മലിനീകരണം വർദ്ധിപ്പിക്കും. നായ്ക്കളും പൂച്ചകളും സ്വാഭാവികമായും പഴയ മുടി കൊഴിയുന്നു - ചിലത് വർഷത്തിൽ രണ്ടുതവണ, ചിലത് എല്ലായ്‌പ്പോഴും. പൂമ്പൊടിക്ക് നിങ്ങളുടെ വളർത്തുമൃഗത്തിന്റെ രോമങ്ങളിൽ ഘടിപ്പിക്കാനും വീടിനുള്ളിൽ കൊണ്ടുപോകാനും കഴിയും, നിങ്ങൾ ഹേ ഫീവർ ബാധിതനാണെങ്കിൽ ഇത് അനുയോജ്യമല്ല, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ വളർത്തുമൃഗത്തെ മൃദുവായ ഫർണിച്ചറുകളിൽ നിന്നും കിടക്കയിൽ നിന്നും മാറ്റി നിർത്തുക. വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ മുടി പരവതാനികളിലോ പരവതാനികളിലോ ചവിട്ടിയാൽ, അത് പരവതാനി നാരുകളിൽ കുരുങ്ങിക്കിടക്കുന്നതിനാൽ അത് പുറത്തെടുക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് വളർത്തുമൃഗങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ മുടി നീക്കം ചെയ്യുന്നതിൽ മികച്ച ഒരു വാക്വം ക്ലീനർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ പതിവായി വാക്വം ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
6. ഈർപ്പവും പൂപ്പലും ഉണ്ടോയെന്ന് നോക്കുക
ഉയർന്ന ആർദ്രതയുടെ അളവ് ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, കൂടാതെ പൂപ്പൽ ബീജങ്ങൾ, പൊടിപടലങ്ങൾ, വസ്ത്ര നിശാശലഭങ്ങൾ, ചെള്ളുകൾ, കാക്കകൾ, മറ്റ് മ്ലേച്ഛതകൾ എന്നിവയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ പ്രജനന കേന്ദ്രം നൽകുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ആസ്ത്മയോ ദുർബലമായ പ്രതിരോധശേഷിയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ ഈർപ്പം അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം. ചാരിറ്റി ആസ്ത്മ യുകെ പ്രകാരം, സർവേയിൽ പങ്കെടുത്ത 42% ആസ്ത്മ രോഗികളും പൂപ്പലും ഫംഗസും അവരുടെ ആസ്ത്മയ്ക്ക് കാരണമായതായി പറഞ്ഞു. നനഞ്ഞ കഴുകൽ വീടിനുള്ളിൽ തൂക്കിയിടുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ടംബിൾ ഡ്രയറോ ഔട്ട്‌ഡോർ ഡ്രെയർ ലൈനോ ഇല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു ഓപ്ഷനും ഇല്ലായിരിക്കാം, പക്ഷേ വായുവിലെ ഈർപ്പം ജനലുകളും മതിലുകളും പോലുള്ള തണുത്ത പ്രതലങ്ങളിൽ ചേരുമ്പോൾ, അത് ഘനീഭവിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വാഷിംഗ് വീടിനുള്ളിൽ ഉണക്കണമെങ്കിൽ, ഒരു ജാലകം തുറക്കുക, അതുവഴി ജലബാഷ്പം രക്ഷപ്പെടാം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഡീഹ്യൂമിഡിഫയർ ഉപയോഗിച്ച് ആ മുറിയുടെ ജനലുകളും വാതിലുകളും അടയ്ക്കുക (അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഡീഹ്യൂമിഡിഫയർ കൂടുതൽ കഠിനമാക്കുന്നു). നിങ്ങളുടെ വാഷിംഗ് റേഡിയേറ്ററിൽ നേരിട്ട് തൂക്കിയിടുന്നതിന് പകരം ഒരു വസ്ത്രം എയർസർ ഉപയോഗിക്കുക, അത് ഘനീഭവിപ്പിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ തപീകരണ ബില്ലുകളിൽ ചേർക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രങ്ങളിലെ അതിലോലമായ നാരുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നതിനും നിങ്ങൾ വാടകയ്‌ക്കെടുക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വീട്ടുടമസ്ഥനെ വശീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്താൽ നിങ്ങളുടെ കേസ് സങ്കീർണ്ണമാക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ നനഞ്ഞ പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും. ഇത് തീപിടുത്തത്തിന് പോലും കാരണമാകും. നിങ്ങളുടെ കിടപ്പുമുറി അല്ലാത്ത പക്ഷം, നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ ഏറ്റവും സൂര്യപ്രകാശമുള്ള സ്ഥലത്ത് നിങ്ങളുടെ വസ്ത്ര കുതിരയെ സജ്ജമാക്കുക. നനഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വാർഡ്രോബിൽ തിരികെ വയ്ക്കരുത്. ഒരു വാർഡ്രോബിൽ നിന്ന് പൂപ്പൽ പുറത്തെടുക്കുന്നത് ഒരു പേടിസ്വപ്നമാണ്, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് മോൾഡ് റിമൂവറും കടുപ്പമുള്ള ബ്രഷും ഉപയോഗിച്ച് ഇത് സജ്ജമാക്കാൻ കഴിയില്ല, കാരണം ഇത് മെറ്റീരിയലുകളെ നശിപ്പിക്കും.
ഒരു dehumidifier നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ ഈർപ്പത്തിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഓപ്ഷണൽ എയർ ഡീഹ്യൂമിഡിഫയർ തരം ലഭിക്കാൻ ഉൽപ്പന്ന പേജുകൾ പരിശോധിക്കുക.
7.മലിനീകരണം കുറഞ്ഞ ക്ലീനിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക
മലിനീകരണം കുറവായ ശുചീകരണ രീതികളിലേക്ക് മാറുന്നത് പരിഗണിക്കുക. 99% ബാക്ടീരിയകളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത മൈക്രോ ഫൈബർ തുണികളാണ് ഇ-തുണികൾ. നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് തുണി കഴുകി വലിച്ചു കീറുകയും നിങ്ങളുടെ വൃത്തികെട്ട പ്രതലങ്ങളിൽ വരച്ച് ചൂടുവെള്ളത്തിലോ വാഷിംഗ് മെഷീനിലോ കഴുകുക. കെറ്റിലുകളും ഷവർ ഹെഡുകളും അഴിച്ചുമാറ്റുക, സ്ട്രീക്ക് ഫ്രീ വിൻഡോകൾ വിടുക തുടങ്ങിയ ചില ജോലികൾക്ക് വൈറ്റ് വിനാഗിരി മികച്ചതാണ്. കണ്ണാടികൾ, കല്ല് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രാനൈറ്റ് അടുക്കള കൗണ്ടർടോപ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മരം അല്ലെങ്കിൽ കല്ല് തറ എന്നിവ വൃത്തിയാക്കാൻ വിനാഗിരി ഉപയോഗിക്കരുത്, എന്നിരുന്നാലും, അത് അവയുടെ തിളക്കം നഷ്ടപ്പെടാൻ ഇടയാക്കും. കത്തികൾ, വാഷിംഗ് മെഷീനുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഡിഷ്വാഷറുകൾ എന്നിവയ്ക്കായി ഇത് ഉപയോഗിക്കരുത്, കാരണം ഇത് കേടുപാടുകൾക്ക് കാരണമാകും. ബേക്കിംഗ് സോഡ കറകൾക്കും മണങ്ങൾക്കും അത്ഭുതങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് ഉരച്ചിലുകളില്ലാത്തതും സ്‌ക്രബ് ചെയ്യുന്നതിനോ ബ്ലീച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനോ നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കുന്നു. ഒരു ഫ്രിഡ്ജിന്റെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് പഴയ ഭക്ഷണ അവശിഷ്ടങ്ങൾ തുടച്ചുമാറ്റാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ശാഠ്യമുള്ളതും പുറംതൊലിയുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉയർത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചട്ടികളിലും പാത്രങ്ങളിലും ചേർക്കാം. വിപണനത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, 'പച്ച', 'സ്വാഭാവികം', 'പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദം' തുടങ്ങിയ വാക്കുകൾ പലപ്പോഴും അർത്ഥശൂന്യമാണ്, കാരണം അവയുടെ ഉപയോഗത്തിന് യാതൊരു നിയന്ത്രണവുമില്ല. പൂക്കൾ, മരങ്ങൾ, നീലാകാശം, സമുദ്രങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ചിത്രങ്ങൾക്കും ഇത് ബാധകമാണ്. ക്ലീനിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, രണ്ട് ലളിതമായ നുറുങ്ങുകൾ സ്പ്രേ ക്ലീനറുകളേക്കാൾ ക്രീം ക്ലീനർ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ സുഗന്ധമില്ലാത്തതോ കുറഞ്ഞ സുഗന്ധമുള്ളതോ ആയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. സൌരഭ്യം കുറയുന്തോറും റിയാക്ടീവ് കെമിസ്ട്രി കുറവായിരിക്കും.
8. വിറക് കത്തിക്കുന്ന അടുപ്പുകളുടെ അപകടസാധ്യതകളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക
ആസ്തമ യുകെയും ബ്രിട്ടീഷ് ലംഗ് ഫൗണ്ടേഷനും വിറകുകീറുന്ന സ്റ്റൗവിന്റെ ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ഷെഫീൽഡ് സർവകലാശാലയിലെയും നോട്ടിംഗ്ഹാം സർവകലാശാലയിലെയും ഗവേഷകർ 2020-ൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, റസിഡൻഷ്യൽ സ്റ്റൗവുകൾ പിഎം 2.5, പിഎം1 എന്നിവയുടെ ഉയർന്ന തീവ്രത പുറപ്പെടുവിച്ചതായി കണ്ടെത്തി - ലോകാരോഗ്യ സംഘടന (ഡബ്ല്യുഎച്ച്ഒ) ഇതിനകം തന്നെ വളരെ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ അപകടസാധ്യത കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് തുളച്ചുകയറുകയും നിങ്ങളുടെ രക്തപ്രവാഹത്തിൽ പ്രവേശിക്കുകയും ചെയ്യുക. ലോഗ് ബർണറുകളുള്ള ആളുകളുടെ വീടുകളിൽ ഗവേഷകർ എയർ ക്വാളിറ്റി മോണിറ്ററുകൾ സ്ഥാപിക്കുകയും നാലാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ ഹാനികരമായ കണികകളുടെ അളവ് അളക്കുകയും ചെയ്തു.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ഒരു വിറകുകീറുന്ന അടുപ്പോ തീയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാത്ത, പൂർണ്ണമായും ഉണങ്ങിയ മരം മാത്രം കത്തിച്ചുകളയണം. നനഞ്ഞ തടികൾ, ഹൗസ് കൽക്കരി തുടങ്ങിയ ചിലതരം ഇന്ധനങ്ങൾ, ഉണങ്ങിയ തടികളേക്കാളും ആന്ത്രാസൈറ്റ് കൽക്കരി പോലെയുള്ള കുറഞ്ഞ സൾഫർ പുകയില്ലാത്ത ഇന്ധനങ്ങളേക്കാളും വളരെ കൂടുതൽ കണികാ പദാർത്ഥങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു.
തടിക്ക് വേണ്ടത്ര ഓക്സിജന്റെ ലഭ്യത ഇല്ലെങ്കിൽ, അത് കൂടുതൽ പുകയും ദോഷകരമായ ഉദ്വമനവും സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ചിമ്മിനിയിൽ സോട്ടി ബിൽഡ്-അപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഫ്ലൂ ഡാംപർ തുറന്നിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഫ്ളൂയും ചിമ്മിനിയും ഇടയ്ക്കിടെ വൃത്തിയാക്കുക, അങ്ങനെ പുകയ്ക്ക് രക്ഷപ്പെടാനുള്ള മാർഗമുണ്ട്.
തീ സ്ഥിരമായി നിലനിർത്തുക, അങ്ങനെ ഫ്ലൂ ശരിയായ താപനിലയിൽ തുടരും. ഇത് കാർബൺ മോണോക്സൈഡ് (CO) ചിമ്മിനിയിൽ ഇറങ്ങുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. .
9. ഒരു കാർബൺ മോണോക്സൈഡ് അലാറം ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുക
CO മണമില്ലാത്തതും മാരകവുമാണ്. എന്നാൽ മാരകമല്ലാത്ത അളവ് പോലും ഹാനികരമായേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് വൈകല്യമോ ദുർബലമോ ആയ ശ്വാസകോശമുള്ളവർക്ക്. നിങ്ങളുടെ പക്കൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു CO ഡിറ്റക്ടർ ഉണ്ടെന്നും അത് ശരിയായി സ്ഥാപിച്ചിട്ടുണ്ടെന്നും ഉറപ്പാക്കുക. കാർബൺ മോണോക്സൈഡ് വിഷബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് തിരിച്ചറിയാനാകുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
10. വീടിനുള്ളിൽ പുകവലിക്കരുത്
പുകവലിയുടെ അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയേണ്ടതില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് പോകുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ പുക വായുവിലേക്ക് - മറ്റുള്ളവർക്ക് ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്നിടത്ത് - പുറത്തുവിടുമെന്ന് അറിയുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടേക്കാം. സെക്കൻഡ് ഹാൻഡ് പുക (നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കുന്ന പുകയും കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ സിഗരറ്റിന്റെ അറ്റത്ത് നിന്നുള്ള പുകയുടെ വശവും) ശ്വാസകോശ അർബുദം, ഹൃദ്രോഗം തുടങ്ങിയ പുകവലിക്കാരുടെ അതേ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെ അപകടത്തിലാക്കുന്നുവെന്ന് NHS പറയുന്നു. പുക നിറഞ്ഞ വീട്ടിൽ താമസിക്കുന്ന കുട്ടികൾക്ക് ആസ്ത്മ, ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങൾ, മറ്റ് അലർജികൾ എന്നിവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. പുകവലി അവസാനിപ്പിച്ചതിന് ശേഷം മണിക്കൂറുകളോളം പുക വായുവിൽ തങ്ങിനിൽക്കും, അത് മുറികളിൽ നിന്ന് മുറികളിലേക്ക് വ്യാപിക്കും. ഒരു ജനലോ വാതിലോ തുറക്കുന്നത് പുകയെ നിരോധിക്കില്ല, കാരണം അത് വീണ്ടും അകത്തേക്ക് വീശുകയും മൃദുവായ ഫർണിച്ചറുകൾ പോലുള്ള പ്രതലങ്ങളിൽ പറ്റിനിൽക്കുകയും ചെയ്യും, പിന്നീട് പുറത്തുവിടും, ചിലപ്പോൾ കൂടുതൽ ദോഷകരമായ രൂപങ്ങളിൽ (മൂന്നാം കൈ പുകവലി).
വീടിനുള്ളിൽ പുകവലിക്കുന്നതും തീപിടുത്തമരണങ്ങളുടെ പ്രധാന കാരണമാണെന്ന് ലണ്ടൻ അഗ്നിശമനസേന മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. നിങ്ങൾ പുകവലിക്കാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ, പുറത്ത് പോകുക, നിങ്ങളുടെ പിന്നിലെ വാതിൽ അടച്ച് വീട്ടിൽ നിന്ന് മാറുക. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും പുക കണങ്ങളെ തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നുണ്ടെന്ന് ഓർക്കുക.
11. നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ പൊടി കുറയ്ക്കുക
നിങ്ങൾ എത്ര കഠിനവും പലപ്പോഴും വൃത്തിയാക്കിയാലും, നിങ്ങളുടെ വീട് ഒരിക്കലും പൊടിയിൽ നിന്ന് മുക്തമാകില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്കത് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. വീടിനുള്ളിൽ ഷൂ ധരിക്കരുത്, കിടക്കകൾ പതിവായി കഴുകുക, കഴുകാൻ പറ്റാത്ത സാധനങ്ങൾ പുറത്ത് കൊണ്ടുപോയി വൃത്തിയാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് പൊടിപടലങ്ങളോട് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ സെക്കൻഡ് ഹാൻഡ് മെത്ത വാങ്ങുന്നത് ഒഴിവാക്കണമെന്നും NICE പറയുന്നു.
വാടകയ്ക്ക് എടുത്ത വസ്തുവിലെ വായു മലിനീകരണം
നിങ്ങൾ വാടകയ്‌ക്കെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സ്ഥലത്തിന്റെ ഉടമസ്ഥതയിലുള്ളതിനേക്കാൾ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ ഇൻഡോർ വായുവിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രണം കുറവായിരിക്കും. ഇനിപ്പറയുന്നവയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഭൂവുടമയെ ബന്ധപ്പെടുക: വെന്റിലേഷൻ അപര്യാപ്തമാണെങ്കിൽ (ഉദാഹരണത്തിന് ട്രിക്കിൾ വെന്റുകളോ എക്സ്ട്രാക്റ്റർ ഫാനുകളോ കുക്കർ ഹുഡുകളോ തകരാറിലാണെങ്കിൽ) കെട്ടിടത്തിലേക്ക് വെള്ളം കയറുന്നത് തടയാൻ അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ ആവശ്യമാണ്, ഘനീഭവിക്കുന്നത് തടയാൻ ഇൻസുലേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ ആവശ്യമാണ്.
