നിങ്ങളുടെ കെട്ടിടം നിങ്ങളെ രോഗിയാക്കുകയോ സുഖപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യാം

ഹാർവാർഡ് ടിഎച്ച് ചാൻ സ്കൂൾ ഓഫ് പബ്ലിക് ഹെൽത്തിലെ ഹെൽത്തി ബിൽഡിംഗ്സ് പ്രോഗ്രാമിന്റെ ഡയറക്ടറാണ് ഡോ. അലൻ.

[ഈ ലേഖനം വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന കൊറോണ വൈറസ് കവറേജിന്റെ ഭാഗമാണ്, കാലഹരണപ്പെട്ടതാകാം. ]

1974-ൽ, അഞ്ചാംപനി ബാധിച്ച ഒരു പെൺകുട്ടി ന്യൂയോർക്കിലെ അപ്‌സ്‌റ്റേറ്റിലെ സ്‌കൂളിൽ പോയി. അവളുടെ സഹപാഠികളിൽ 97 ശതമാനവും വാക്സിനേഷൻ എടുത്തിരുന്നുവെങ്കിലും 28 പേർക്ക് രോഗം പിടിപെട്ടു. രോഗബാധിതരായ വിദ്യാർത്ഥികൾ 14 ക്ലാസ് മുറികളിലായി വ്യാപിച്ചു, എന്നാൽ സൂചിക രോഗിയായ പെൺകുട്ടി സ്വന്തം ക്ലാസ് മുറിയിൽ മാത്രം സമയം ചെലവഴിച്ചു. കുറ്റവാളിയോ? റീസർക്കുലേറ്റിംഗ് മോഡിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു വെന്റിലേഷൻ സിസ്റ്റം അവളുടെ ക്ലാസ് മുറിയിൽ നിന്ന് വൈറൽ കണങ്ങളെ വലിച്ചെടുത്ത് സ്‌കൂളിന് ചുറ്റും വ്യാപിച്ചു.

കെട്ടിടങ്ങൾ, പോലെ ഈ ചരിത്ര ഉദാഹരണം ഹൈലൈറ്റുകൾ, രോഗം പടർത്തുന്നതിൽ വളരെ കാര്യക്ഷമമാണ്.

വർത്തമാന കാലത്തേക്ക്, കൊറോണ വൈറസ് പടരാനുള്ള കെട്ടിടങ്ങളുടെ ശക്തിയുടെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന തെളിവുകൾ ഒരു ക്രൂയിസ് കപ്പലിൽ നിന്നാണ് - അടിസ്ഥാനപരമായി ഒരു ഫ്ലോട്ടിംഗ് കെട്ടിടം. ക്വാറന്റൈൻ ചെയ്‌ത ഡയമണ്ട് പ്രിൻസസ് കപ്പലിലുള്ള 3,000-ത്തോളം യാത്രക്കാരും ജോലിക്കാരും, കുറഞ്ഞത് 700 പുതിയ കൊറോണ വൈറസ് ബാധിച്ചതായി അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് രോഗം ആദ്യമായി കണ്ടെത്തിയ ചൈനയിലെ വുഹാനേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ്.

ക്രൂയിസ് കപ്പലുകളിലല്ലെങ്കിലും സ്‌കൂളുകളിലോ ഓഫീസുകളിലോ അപ്പാർട്ട്‌മെന്റ് കെട്ടിടങ്ങളിലോ കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്ന ഞങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്? പണ്ട് പകർച്ച വ്യാധികളുടെ കാലത്ത് ആളുകൾ ചെയ്തതുപോലെ നാട്ടിൻപുറങ്ങളിലേക്ക് പലായനം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടോ എന്ന് ചിലർ ചിന്തിച്ചേക്കാം. എന്നാൽ ഇടതൂർന്ന നഗരസാഹചര്യങ്ങൾ വൈറൽ രോഗത്തിന്റെ വ്യാപനത്തെ സഹായിക്കുമെങ്കിലും, കെട്ടിടങ്ങൾക്ക് മലിനീകരണത്തിന് തടസ്സമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഇത് മാറുന്നു. അത് അർഹിക്കുന്ന ശ്രദ്ധ ലഭിക്കാത്ത നിയന്ത്രണ തന്ത്രമാണ്.

കാരണം, കോവിഡ്-19-ന് കാരണമാകുന്ന പുതിയ കൊറോണ വൈറസ് എങ്ങനെ പടരുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോഴും ചില ചർച്ചകൾ നടക്കുന്നുണ്ട്. ഫെഡറൽ സെന്റർസ് ഫോർ ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആൻഡ് പ്രിവൻഷനും ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയും എടുത്ത അമിതമായ സങ്കുചിത സമീപനത്തിന് ഇത് കാരണമായി. അതൊരു തെറ്റാണ്.

നിലവിലെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പ്രാഥമികമായി ശ്വാസകോശ തുള്ളികളിലൂടെയാണ് വൈറസ് പകരുന്നത് എന്നതിന്റെ തെളിവുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് - ആരെങ്കിലും ചുമയ്ക്കുമ്പോഴോ തുമ്മുമ്പോഴോ പുറന്തള്ളപ്പെടുന്ന വലിയ, ചിലപ്പോൾ ദൃശ്യമായ തുള്ളികൾ. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ചുമയും തുമ്മലും മറയ്ക്കാനും കൈ കഴുകാനും പ്രതലങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കാനും സാമൂഹിക അകലം പാലിക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

എന്നാൽ ആളുകൾ ചുമയ്ക്കുകയോ തുമ്മുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, അവർ വലിയ തുള്ളികളെ മാത്രമല്ല, ഡ്രോപ്ലെറ്റ് ന്യൂക്ലിയസ് എന്ന ചെറിയ വായുവിലൂടെയുള്ള കണങ്ങളെയും പുറന്തള്ളുന്നു, അവ ഉയരത്തിൽ നിൽക്കാനും കെട്ടിടങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും കൊണ്ടുപോകാനും കഴിയും.

അടുത്തിടെ നടത്തിയ രണ്ട് കൊറോണ വൈറസുകളുടെ മുൻ അന്വേഷണങ്ങൾ വായുവിലൂടെയാണ് പകരുന്നത് എന്ന് കാണിച്ചു. കൊറോണ വൈറസുകളിലൊന്നിന്റെ അണുബാധയുടെ സ്ഥലം ഇതായിരുന്നു എന്നതിന്റെ തെളിവുകൾ ഇത് പിന്തുണയ്ക്കുന്നു താഴ്ന്ന ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖ, ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന ചെറിയ കണങ്ങളാൽ മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ.

ഇത് ഞങ്ങളെ കെട്ടിടങ്ങളിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നു. മോശമായി കൈകാര്യം ചെയ്താൽ അവ രോഗം പടർത്തും. പക്ഷേ, ഞങ്ങൾ അത് ശരിയാക്കിയാൽ, ഈ പോരാട്ടത്തിൽ നമ്മുടെ സ്കൂളുകളും ഓഫീസുകളും വീടുകളും ഉൾപ്പെടുത്താം.

നമ്മൾ ചെയ്യേണ്ടത് ഇതാണ്. ആദ്യം, ചൂടാക്കൽ, വെന്റിലേഷൻ സംവിധാനങ്ങളുള്ള കെട്ടിടങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ഔട്ട്ഡോർ എയർ കൊണ്ടുവരുന്നത് (അല്ലെങ്കിൽ കെട്ടിടങ്ങളിൽ വിൻഡോകൾ തുറക്കുന്നത്) വായുവിലെ മാലിന്യങ്ങളെ നേർപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് അണുബാധയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. വർഷങ്ങളായി, ഞങ്ങൾ നേരെ വിപരീതമാണ് ചെയ്യുന്നത്: ഞങ്ങളുടെ ജനാലകൾ അടച്ച് വായു പുനഃക്രമീകരിക്കുക. അതിന്റെ ഫലമായി സ്‌കൂളുകളും ഓഫീസ് കെട്ടിടങ്ങളും സ്ഥിരമായി വായുസഞ്ചാരമില്ലാത്തവയാണ്. ഇത് നൊറോവൈറസ് അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണ ഇൻഫ്ലുവൻസ പോലുള്ള സാധാരണ ബാധകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള രോഗവ്യാപനത്തിന് ഒരു ഉത്തേജനം നൽകുക മാത്രമല്ല, വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനത്തെ കാര്യമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഒരു പഠനം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു കഴിഞ്ഞ വർഷം മാത്രം ഒരു കെട്ടിടത്തിലെ 50 ശതമാനം മുതൽ 60 ശതമാനം വരെ ആളുകൾക്ക് വാക്സിനേഷൻ നൽകിയതിനാൽ, ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള ഔട്ട്ഡോർ എയർ വെന്റിലേഷൻ പോലും ഇൻഫ്ലുവൻസ പകരുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി.

കെട്ടിടങ്ങൾ സാധാരണഗതിയിൽ കുറച്ച് വായു പുനഃചംക്രമണം ചെയ്യുന്നു, ഇത് പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടുന്ന സമയത്ത് അണുബാധയുടെ ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, കാരണം ഒരു പ്രദേശത്തെ മലിനമായ വായു കെട്ടിടത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് പ്രചരിക്കുന്നു (അത് അഞ്ചാംപനി ബാധിച്ച സ്കൂളിൽ ചെയ്തത് പോലെ). വളരെ തണുപ്പോ ചൂടോ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, ഒരു സ്കൂൾ ക്ലാസ് മുറിയിലോ ഓഫീസിലോ വെന്റിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരുന്ന വായു പൂർണ്ണമായും പുനഃചംക്രമണം ചെയ്യപ്പെട്ടേക്കാം. അത് ദുരന്തത്തിനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പാണ്.

വായു പൂർണ്ണമായും പുനഃചംക്രമണം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, ഫിൽട്ടറേഷൻ ലെവൽ വർദ്ധിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ക്രോസ്-മലിനീകരണം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. മിക്ക കെട്ടിടങ്ങളും കുറഞ്ഞ ഗ്രേഡ് ഫിൽട്ടറുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അത് 20 ശതമാനത്തിൽ താഴെ വൈറൽ കണങ്ങളെ പിടിച്ചെടുക്കും. എന്നിരുന്നാലും, മിക്ക ആശുപത്രികളും, എ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ഫിൽട്ടർ ഉപയോഗിക്കുന്നു എം.ഇ.ആർ.വി റേറ്റിംഗ് 13 അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്നത്. നല്ല കാരണത്താൽ - വായുവിലൂടെയുള്ള വൈറൽ കണങ്ങളുടെ 80 ശതമാനത്തിലധികം പിടിച്ചെടുക്കാൻ അവർക്ക് കഴിയും.

ഇല്ലാത്ത കെട്ടിടങ്ങൾക്ക് മെക്കാനിക്കൽ വെന്റിലേഷൻ സംവിധാനങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ കെട്ടിടത്തിന്റെ സിസ്റ്റം സപ്ലിമെന്റ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, വായുവിലൂടെയുള്ള കണങ്ങളുടെ സാന്ദ്രത നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ പോർട്ടബിൾ എയർ പ്യൂരിഫയറുകൾ ഫലപ്രദമാകും. മിക്ക ഗുണനിലവാരമുള്ള പോർട്ടബിൾ എയർ പ്യൂരിഫയറുകളും 99.97 ശതമാനം കണങ്ങളെ പിടിച്ചെടുക്കുന്ന HEPA ഫിൽട്ടറുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഈ സമീപനങ്ങളെ അനുഭവപരമായ തെളിവുകൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. പിയർ അവലോകനത്തിനായി സമർപ്പിച്ച എന്റെ ടീമിന്റെ സമീപകാല പ്രവർത്തനത്തിൽ, വായുവിലൂടെ പകരുന്ന രോഗമായ അഞ്ചാംപനിക്ക്, വെന്റിലേഷൻ നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും ഫിൽട്ടറേഷൻ ലെവലുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും ഗണ്യമായ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. (ഈ കൊറോണ വൈറസിന് ഇതുവരെ നമ്മുടെ പക്കലില്ലാത്ത ഒരു വാക്സിൻ - ഇതിലും മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒന്നുമായാണ് മീസിൽസ് വരുന്നത്.)

കുറഞ്ഞ ഈർപ്പത്തിൽ വൈറസുകൾ നന്നായി നിലനിൽക്കുമെന്നതിന് ധാരാളം തെളിവുകളുണ്ട് - കൃത്യമായി ശൈത്യകാലത്ത് അല്ലെങ്കിൽ വേനൽക്കാലത്ത് എയർകണ്ടീഷൻ ചെയ്ത സ്ഥലങ്ങളിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്. ചില ചൂടാക്കൽ, വെന്റിലേഷൻ സംവിധാനങ്ങൾ 40 ശതമാനം മുതൽ 60 ശതമാനം വരെ ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ മിക്കവയും അങ്ങനെയല്ല. അങ്ങനെയെങ്കിൽ, പോർട്ടബിൾ ഹ്യുമിഡിഫയറുകൾ മുറികളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു വീട്ടിൽ ഈർപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

അവസാനമായി, കൊറോണ വൈറസ് മലിനമായ പ്രതലങ്ങളിൽ നിന്ന് പടർന്നേക്കാം - ഡോർ ഹാൻഡിലുകളും കൗണ്ടർടോപ്പുകളും, എലിവേറ്റർ ബട്ടണുകളും സെൽഫോണുകളും പോലെയുള്ളവ. ഈ ഹൈ-ടച്ച് പ്രതലങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ വൃത്തിയാക്കുന്നതും സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ വീടിനും അപകടസാധ്യത കുറഞ്ഞ ചുറ്റുപാടുകൾക്കും, ഗ്രീൻ ക്ലീനിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നല്ലതാണ്. (ആശുപത്രികൾ EPA- രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത അണുനാശിനികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.) വീട്ടിലോ സ്കൂളിലോ ഓഫീസിലോ ആകട്ടെ, രോഗബാധിതരായ വ്യക്തികൾ ഉള്ളപ്പോൾ കൂടുതൽ ഇടയ്ക്കിടെ കൂടുതൽ തീവ്രമായി വൃത്തിയാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഈ പകർച്ചവ്യാധിയുടെ ആഘാതം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഒരു സമ്പൂർണ്ണ സമീപനം ആവശ്യമാണ്. കാര്യമായ അനിശ്ചിതത്വം അവശേഷിക്കുന്നതിനാൽ, വളരെ പകർച്ചവ്യാധിയായ ഈ രോഗത്തിലേക്ക് നമ്മുടെ പക്കലുള്ളതെല്ലാം വലിച്ചെറിയണം. അതിനർത്ഥം നമ്മുടെ ആയുധപ്പുരയിലെ രഹസ്യ ആയുധം അഴിച്ചുവിടുക എന്നതാണ് - നമ്മുടെ കെട്ടിടങ്ങൾ.

ജോസഫ് അലൻ (@j_g_allen) യുടെ ഡയറക്ടർ ആണ് ആരോഗ്യകരമായ കെട്ടിടങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രാം ഹാർവാർഡ് ടിഎച്ച് ചാൻ സ്കൂൾ ഓഫ് പബ്ലിക് ഹെൽത്തിലും സഹ-രചയിതാവും "ആരോഗ്യമുള്ള കെട്ടിടങ്ങൾ: ഇൻഡോർ സ്‌പെയ്‌സുകൾ എങ്ങനെയാണ് പ്രകടനത്തെയും ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയെയും നയിക്കുന്നത്. ബിൽഡിംഗ് ഇൻഡസ്ട്രിയിലെ വിവിധ കമ്പനികൾ, ഫൗണ്ടേഷനുകൾ, ലാഭേച്ഛയില്ലാത്ത ഗ്രൂപ്പുകൾ എന്നിവയിലൂടെ ഡോ. അലൻ ഗവേഷണത്തിനായി ധനസഹായം സ്വീകരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ഈ ലേഖനത്തിൽ ആർക്കും ഒരു പങ്കുമില്ല.