आपण श्वास घेत असलेल्या हवेचा आपल्या आरोग्यावर लक्षणीय परिणाम होतो. तुम्ही तुमच्या घरात नकळत वायू प्रदूषण कसे निर्माण करत आहात आणि घरातील हवेची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता ते शोधा. आपल्या सर्वांना माहित आहे की बाहेरील प्रदूषण ही एक समस्या आहे. पण शक्यता आहे की तुम्ही तुमच्या घरातील हवेच्या गुणवत्तेबद्दल जास्त काळजी करू नका. तरीही आपण आपली घरे अधिक सोयीस्कर बनवण्यासाठी करत असलेल्या अनेक गोष्टी, जसे की सजावट करणे, मेणबत्त्या जाळणे आणि एअर फ्रेशनर वापरणे, प्रदूषकांशी आपला वैयक्तिक संपर्क वाढवू शकतो आणि आपल्या सामूहिक राष्ट्रीय उत्सर्जनात महत्त्वपूर्ण योगदान देऊ शकतो. आणि, या क्षणी आपल्यापैकी बरेच जण आपला बहुतेक वेळ घरामध्ये घालवत आहेत, ही गोष्ट आपण दुर्लक्ष करू नये. जर तुम्ही वृद्ध असाल किंवा तुम्हाला दमा, हृदयरोग किंवा क्रॉनिक ऑब्स्ट्रक्टिव्ह पल्मोनरी डिसीज (सीओपीडी) सारखी पूर्व-अस्तित्वात असलेली आरोग्य स्थिती असेल, तर तुम्ही प्रदूषणाच्या प्रभावांना विशेषतः असुरक्षित आहात. मुले आणि तरुण प्रौढांनाही जास्त धोका असतो, कारण त्यांच्या श्वासोच्छवासाचा वेग वेगवान असतो आणि त्यांची फुफ्फुसे अजूनही विकसित होत असतात. तुमच्या घरातील हवेची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी या सोप्या चरणांचे अनुसरण करूया.
1. तुमच्या खिडक्या नियमितपणे उघडणे
तुमच्या राहत्या जागेतील हवेतील प्रदूषक कण काढून टाकण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे तुमच्या खिडक्या नियमितपणे उघडणे. हिवाळ्यात हे करणे विशेषतः महत्वाचे आहे, जेव्हा आर्द्रता जास्त असते, तथापि सर्व खिडक्या घट्ट बंद ठेवणे हे मोहक आहे. जेव्हा तुम्ही हे करता तेव्हा धोरणात्मक व्हा. जर तुम्ही व्यस्त रस्त्याच्या जवळ राहत असाल, तर जास्त रहदारीच्या वेळी खिडक्या बंद ठेवा. जर तुम्हाला गवत तापाने ग्रासले असेल तर, परागकणांची संख्या जास्त असताना सकाळी तुमच्या खिडक्या उघडू नका. याशिवाय, जर तुमचे घर थंड किंवा गरम करण्यासाठी एअर कंडिशनर चालवत असेल, तर अशा नैसर्गिक वायुवीजन मार्गामुळे तुम्हाला मोठे वीज बिल येऊ शकते.
2.एअर प्युरिफायरचा विचार करा
तुमचे घरातील वायू प्रदूषण कमी करण्यासाठी एअर प्युरिफायर खरेदी करणे ही पहिली किंवा एकमेव गोष्ट असू नये: प्रथम, तुम्ही निर्माण करत असलेले कोणतेही प्रदूषण कमी करून समस्या सोडवा, नंतर वारंवार हवेशीर करण्याची सवय लावा. परंतु, वरील चरणांसह, तुम्ही एअर प्युरिफायरचा विचार करू शकता. जर तुम्हाला ऍलर्जी किंवा श्वासोच्छवासाच्या समस्या असतील, एखाद्या मोठ्या रस्त्याच्या जवळ किंवा औद्योगिक सुविधांजवळ राहत असाल किंवा तुम्हाला वारंवार धुराचा किंवा दुर्गंधीचा सामना करावा लागतो ज्यावर तुमचे नियंत्रण नसते, तर एअर प्युरिफायर विशेषतः उपयुक्त ठरू शकते. एअर प्युरिफायर परिपूर्ण नाहीत: ते वायू प्रदूषणाच्या समस्येवर उपाय देत नाहीत, परंतु ते तुम्ही श्वास घेत असलेल्या प्रदूषणाची पातळी कमी करू शकतात. तुम्हाला धूळसारखे कण काढायचे असल्यास HEPA फिल्टरसह एक निवडा. , पाळीव प्राण्यांचा कोंडा आणि हवेतून धुराचे कण. 'HEPA-प्रकार' सारखी नावे असलेले फिल्टर फिल्टरेशन कार्यक्षमतेच्या समान मानकांवर धरले जात नाहीत. तुम्हाला वास किंवा वायू प्रदूषक काढून टाकायचे असल्यास, तुम्हाला सक्रिय कार्बन फिल्टरसह एक आवश्यक असेल. HEPA फिल्टर या वासांना फिल्टर करत नाही, कारण ते फक्त कण काढून टाकतात.
3. उष्णता पुनर्प्राप्ती HRV किंवा ERV सह वायुवीजन प्रणाली निवडा
उष्णता किंवा ऊर्जा पुनर्प्राप्ती वायुवीजन प्रणाली घरातील शिळी हवा प्रभावीपणे काढून टाकू शकते आणि ऊर्जा बचतीच्या मार्गाने ताजी हवा आत आणू शकते. एनर्जी रिकव्हरी व्हेंटिलेशन सिस्टीम ऊर्जा बिलात बचत करण्यास आणि घर उबदार किंवा थंड ठेवण्यास मदत करू शकते. आपल्या घरातील मौल्यवान उष्णता सोडणे सोपे आहे, आपण फक्त एक खिडकी उघडतो आणि ती उबदार हवा वातावरणात उडते. वायुवीजन प्रणालीमुळे तुम्हाला ताजी, उबदार हवा घरातून सतत फिरते. खराब हवेच्या गुणवत्तेसाठी, HEPA फिल्टर प्रकार ERV किंवा HRV विचारात घेणे आवश्यक आहे. वेगवेगळ्या इमारतींसाठी वेगवेगळ्या प्रकारचे उष्णता किंवा ऊर्जा पुनर्प्राप्ती व्हेंटिलेटर आहेत. जेव्हा तुम्ही उष्णता किंवा ऊर्जा पुनर्प्राप्ती वायुवीजन प्रणाली खरेदी करण्यासाठी याल तेव्हा तुम्ही हवेच्या प्रवाहाची रक्कम, इंस्टॉलेशन मार्ग, फिल्टर प्रकार, नियंत्रण कार्ये इत्यादींनुसार चर्चा करू शकता.
4. तुमचा कुकर हुड आणि एक्स्ट्रॅक्टर फॅन वापरा
स्वयंपाक केल्याने वंगण, धूर, वास आणि ओलावा निर्माण होतो. स्वयंपाक करताना आणि नंतर तुमचा किचन हूड आणि पंखे चालू करा - जरी तुम्हाला ते त्रासदायक गोंगाट करणारे वाटत असले तरी - त्यात वाष्प झालेल्या तेलाची आणि इतर घटकांची हवा साफ करण्यासाठी. हे तुमच्या भिंती आणि स्वयंपाकघरातील कॅबिनेटचे नुकसान देखील मर्यादित करेल.
जर तुम्हाला शक्य असेल तर, एक एक्सट्रॅक्टिंग कुकर हूड मिळवा, ज्याला काहीवेळा व्हेंटेड हूड किंवा डक्टेड हूड म्हणतात. एक्स्ट्रॅक्टिंग हूड्स तुमच्या घरातील हवा भिंतीतून किंवा छताद्वारे बाहेर पाठवतात, तर रीक्रिक्युलेटिंग मॉडेल्स कार्बन फिल्टरद्वारे हवा फिल्टर करतात आणि तुमच्या स्वयंपाकघरात पुन्हा फिरवतात. तुमच्याकडे रीक्रिक्युलेटिंग हुड असल्यास, तुम्ही फिल्टर नियमितपणे स्वच्छ आणि बदलत असल्याची खात्री करा.
तुम्हाला आर्द्रता, गॅस किंवा धूर नियंत्रित करायचा असेल अशा कोणत्याही खोलीत एक्स्ट्रॅक्टर फॅन लावला जाऊ शकतो. तुमच्या बाथरूममधील एक्स्ट्रॅक्टर फॅन खोलीतून ओलसर हवा बाहेर काढू शकतो, ज्यामुळे बुरशीचे बीजाणू वाढण्यास प्रतिबंध होतो. हे टॉयलेटरीज आणि साफसफाईची उत्पादने वापरण्याचे नंतरचे परिणाम देखील काढून टाकू शकते.
फ्रीस्टँडिंग गॅस आणि पॅराफिन हीटर्स सारखी अनव्हेंटेड (उर्फ व्हेंट-फ्री) उपकरणे वापरू नका. हे सोयीस्कर वाटू शकतात, कारण त्यांना व्हेंट पाईप किंवा चिमणीची आवश्यकता नसते, ज्यामुळे ते स्थापित करणे सोपे होते, परंतु ते तुमच्या खोलीत अनेक हानिकारक प्रदूषक सोडतात.
सर्व गॅस हीटर्स, योग्यरित्या जळत असताना देखील, कार्बन डायऑक्साइड (CO2) तयार करतात. जेव्हा कार्बन डाय ऑक्साईड तयार होतो, तेव्हा त्याचा परिणाम तंद्री, चक्कर येणे आणि डोकेदुखी होते, ज्यामुळे एक तुंबलेल्या, बंद घराची छाप निर्माण होते.
खिडक्यांवरील एअर ब्रिक्स आणि ट्रिकल व्हेंट्स यांसारख्या विद्यमान कायमस्वरूपी वायुवीजन वैशिष्ट्यांवर अवरोधित करणे किंवा सजावट करणे टाळा, जरी तुम्ही असे ऐकले असेल की असे केल्याने तुमचे हीटिंग बिल वाचविण्यात मदत होईल. खिडक्या आणि दारे बंद असताना हवा नैसर्गिकरित्या फिरू देण्यासाठी ते तेथे असतात. ते ऑक्सिजनला देखील परवानगी देतात, मध्यम अंतर्गत तापमान, संक्षेपणाचा धोका कमी करतात आणि प्रदूषक आत तयार होण्यास प्रतिबंध करतात.
2017 मध्ये, आम्ही तीन घरांमध्ये घरातील वायू प्रदूषणाची तपासणी केली: एक व्हिक्टोरियन काळातील, एक 1950 च्या दशकातील आणि एक नवीन-बिल्ड. आम्ही घरांमध्ये दैनंदिन कामे केली - व्हॅक्यूम करणे, साफसफाई करणे, एअर फ्रेशनर आणि मेणबत्त्या वापरणे, फ्राय-अप शिजवणे आणि टोस्ट जाळणे - आणि आधी आणि नंतर प्रत्येक घरातील हवेची गुणवत्ता मोजली.
आम्हाला आढळले की 1950 च्या घरात वायू प्रदूषणाची उच्च पातळी होती, जेथे पोकळीची भिंत आणि छताचे इन्सुलेशन, दुहेरी ग्लेझिंग आणि इतर ऊर्जा-कार्यक्षमतेच्या उपायांसारख्या चांगल्या हेतूने घरातील सुधारणांमुळे घर जास्त हवाबंद झाले होते.
5. वारंवार व्हॅक्यूम करा - विशेषतः जर तुमच्याकडे पाळीव प्राणी असतील
प्रदूषण करणारे कण काढून टाकण्यासाठी तुम्ही अनेकदा व्हॅक्यूम करत असल्याची खात्री करा. सर्वोत्कृष्ट व्हॅक्यूम क्लीनर सर्वात वाईटपेक्षा दुप्पट धूळ उचलतील आणि ते कणांना तुमच्या खोलीत बाहेर पडण्यापासून रोखण्यासाठी खूप चांगले आहेत. कार्पेट्समध्ये ऍलर्जीन असतात, त्यामुळे ते वारंवार व्हॅक्यूम करणे महत्वाचे आहे, विशेषतः जर तुम्ही भाड्याच्या मालमत्तेत असाल. जर तुम्हाला अॅलर्जीचा त्रास होत असेल आणि तुमच्याकडे पर्याय असेल, तर तुमच्या कार्पेट्सच्या जागी सॉलिड फ्लोअरिंग करणे चांगली कल्पना आहे, जी साफ करणे खूप सोपे होईल. तुमच्याकडे पाळीव प्राणी असल्यास व्हॅक्यूम करणे विशेषतः महत्वाचे आहे, कारण पाळीव प्राण्यातील कोंडा तुमच्या घरातील वायू प्रदूषणात भर घालू शकतो. कुत्रे आणि मांजरी नैसर्गिकरित्या जुने केस गळतात - काही वर्षातून दोनदा, काही सतत. परागकण तुमच्या पाळीव प्राण्याच्या फरशी देखील जोडू शकतात आणि घरामध्ये वाहून जाऊ शकतात, जर तुम्ही गवत तापाने ग्रस्त असाल तर ते योग्य नाही, म्हणून जर शक्य असेल तर तुमच्या पाळीव प्राण्याला तुमच्या मऊ फर्निचर आणि बेडपासून दूर ठेवा. जेव्हा पाळीव प्राण्यांचे केस कार्पेट किंवा रग्जमध्ये तुडवले जातात तेव्हा ते बाहेर पडणे कठीण होऊ शकते, कारण ते कार्पेटच्या तंतूंमध्ये अडकतात.
तुमच्याकडे पाळीव प्राणी असल्यास पाळीव प्राण्यांचे केस काढून टाकण्यासाठी व्हॅक्यूम क्लिनर वापरून तुम्ही नियमितपणे व्हॅक्यूम करत असल्याची खात्री करा.
6. ओलसर आणि साचा शोधत रहा
उच्च आर्द्रतेमुळे श्वासोच्छवासाच्या समस्या उद्भवू शकतात आणि मोल्ड स्पोर्स, धुळीचे कण, कपड्यांचे पतंग, पिसू, झुरळे आणि इतर घाणेरड्यांसाठी एक परिपूर्ण प्रजनन ग्राउंड प्रदान करते. जर तुम्हाला दमा झाला असेल किंवा रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत झाली असेल, तर तुम्ही तुमच्या घरातील आर्द्रतेचे प्रमाण नियंत्रणात ठेवण्यासाठी विशेष काळजी घ्यावी. चॅरिटी अस्थमा यूकेच्या मते, सर्वेक्षण केलेल्या 42% अस्थमाग्रस्तांनी सांगितले की बुरशी आणि बुरशीमुळे त्यांचा दमा होतो. ओले धुणे घरामध्ये लटकवणे टाळा. तुमच्याकडे टंबल ड्रायर किंवा बाहेरील कपड्यांची लाईन नसल्यास तुमच्याकडे दुसरा कोणताही पर्याय नसू शकतो, परंतु जेव्हा हवेतील ओलावा खिडक्या आणि भिंतींसारख्या थंड पृष्ठभागांना भेटतो तेव्हा ते घट्ट होते. जर तुम्हाला तुमची वॉशिंग घरामध्ये कोरडी करायची असेल, तर खिडकी उघडा जेणेकरून पाण्याची वाफ बाहेर पडू शकेल किंवा डिह्युमिडिफायर वापरा आणि त्या खोलीच्या खिडक्या आणि दरवाजे बंद करा (अन्यथा तुम्ही डिह्युमिडिफायरला आणखी कठीण काम करत आहात). तुमचे वॉशिंग थेट रेडिएटरवर टांगण्याऐवजी कपड्यांचे एअरर वापरा, ज्यामुळे कंडेन्सेशन होऊ शकते, तुमच्या गरम बिलात भर पडू शकते, तुमच्या कपड्यांमधील नाजूक तंतू खराब होऊ शकतात आणि तुम्ही भाड्याने घेत असाल आणि तुमच्या घरमालकाला करवून घेण्याचा प्रयत्न करत असाल तर तुमचे केस गुंतागुंतीचे होऊ शकते. तुमच्या ओलसर समस्येबद्दल काहीतरी. तो आगीचा धोकाही असू शकतो. तुमचे कपडे तुमच्या घरातील सर्वात सनी ठिकाणी ठेवा, जोपर्यंत तुमची बेडरूम नसेल. तुमच्या वॉर्डरोबमध्ये ओले कपडे परत ठेवू नका. वॉर्डरोबमधून साचा काढणे हे एक दुःस्वप्न असू शकते, कारण तुम्ही फक्त मोल्ड रिमूव्हर आणि ताठ-ब्रिस्टल्ड ब्रशने ते सेट करू शकत नाही कारण यामुळे सामग्री खराब होऊ शकते.
डिह्युमिडिफायर तुमच्या घराची आर्द्रता नियंत्रित ठेवण्यास मदत करू शकते. पर्यायी एअर डीह्युमिडिफायर प्रकार मिळविण्यासाठी उत्पादन पृष्ठे तपासा.
7. कमी प्रदूषणकारी स्वच्छता उत्पादनांचा वापर करा
कमी प्रदूषण करणाऱ्या स्वच्छतेच्या पद्धतींवर स्विच करण्याचा विचार करा. ई-कपडे हे 99% पेक्षा जास्त जीवाणू काढून टाकण्यासाठी डिझाइन केलेले मायक्रोफायबर कापड आहेत. तुम्हाला फक्त कापड स्वच्छ धुवावे लागेल आणि ते मुरगळावे लागेल, ते तुमच्या घाणेरड्या पृष्ठभागावर काढावे लागेल आणि नंतर ते गरम पाण्याने किंवा वॉशिंग मशीनमध्ये धुवावे लागेल. व्हाईट व्हिनेगर काही कामांसाठी उत्तम असू शकते, जसे की केटल आणि शॉवर हेड्स डिस्केलिंग करणे आणि खिडक्या स्ट्रीक-फ्री सोडणे. मिरर, दगड किंवा ग्रॅनाइट स्वयंपाकघरातील काउंटरटॉप किंवा लाकडी किंवा दगडी फरशी स्वच्छ करण्यासाठी व्हिनेगर वापरू नका, कारण यामुळे त्यांची चमक कमी होऊ शकते. चाकू, वॉशिंग मशीन किंवा डिशवॉशरसाठी देखील वापरू नका, कारण यामुळे नुकसान होऊ शकते. बेकिंग सोडा डाग आणि वासांवर आश्चर्यकारक काम करतो, तो अपघर्षक नसतो आणि तो तुम्हाला स्क्रब किंवा ब्लीच वापरण्यापासून वाचवतो. तुम्ही फ्रिजच्या आतून जुने अन्नाचे अवशेष पुसण्यासाठी याचा वापर करू शकता, उदाहरणार्थ, किंवा हट्टी, कुरकुरीत पदार्थ उचलण्यात मदत करण्यासाठी तुम्ही ते भांडी आणि पॅनमध्ये जोडू शकता. हे लक्षात ठेवा की, जेव्हा मार्केटिंगचा विचार केला जातो तेव्हा 'हिरवे', 'नैसर्गिक' आणि 'इको-फ्रेंडली' सारखे शब्द अनेकदा निरर्थक असतात, कारण त्यांच्या वापराबाबत कोणतेही नियमन नसतात. हेच फुले, झाडे, निळे आकाश आणि महासागरांच्या प्रतिमांना लागू होते. साफसफाईची उत्पादने निवडताना, दोन सोप्या टिपा म्हणजे स्प्रे क्लीनरपेक्षा क्रीम क्लीनर निवडणे आणि शक्य असल्यास सुगंधरहित किंवा कमी सुगंधी उत्पादने. कमी सुगंध, कमी प्रतिक्रियाशील रसायनशास्त्र असण्याची शक्यता आहे.
8. लाकूड जळणाऱ्या स्टोव्हच्या जोखमींबद्दल जागरूक रहा
दमा यूके आणि ब्रिटीश लंग फाऊंडेशन लाकूड जळणाऱ्या स्टोव्हचा वापर टाळण्याची शिफारस करतात.
शेफिल्ड विद्यापीठ आणि नॉटिंगहॅम विद्यापीठातील संशोधकांनी केलेल्या 2020 च्या अभ्यासात असे आढळून आले आहे की निवासी स्टोव्हमध्ये PM2.5 आणि PM1 ची उच्च तीव्रता सोडली गेली आहे - जागतिक आरोग्य संघटनेने (WHO) आधीच ओळखलेलं पार्टिक्युलेट मॅटर एक अतिशय गंभीर आरोग्य जोखीम म्हणून ओळखले गेले आहे. आपल्या फुफ्फुसात प्रवेश करा आणि आपल्या रक्तप्रवाहात प्रवेश करा. संशोधकांनी लॉग बर्नर असलेल्या लोकांच्या घरात हवेच्या गुणवत्तेचे मॉनिटर स्थापित केले आणि चार आठवड्यांच्या कालावधीत हानिकारक कणांची पातळी मोजली.
जर तुमच्याकडे आधीच लाकूड जळणारा स्टोव्ह किंवा आग असेल तर तुम्ही फक्त उपचार न केलेले, पूर्णपणे वाळलेले लाकूड जाळले पाहिजे. काही प्रकारचे इंधन, जसे की ओल्या नोंदी आणि घरातील कोळसा, कोरड्या नोंदी आणि कमी-गंधकयुक्त धूरविरहित इंधन, जसे की अँथ्रासाइट कोळसा यांच्यापेक्षा कितीतरी जास्त कण तयार करतात.
जेव्हा लाकडाला ऑक्सिजनचा पुरेसा पुरेसा पुरवठा होत नाही, तेव्हा ते अधिक धूर आणि संभाव्य हानिकारक उत्सर्जन निर्माण करते. हे तुमच्या चिमणीमध्ये काजळी वाढवते. फ्ल्यू डँपर वापरण्यापूर्वी ते उघडे असल्याची खात्री करा. फ्लू आणि चिमणी वारंवार स्वच्छ करा जेणेकरून धूर निघून जाण्याचा मार्ग असेल.
आग सतत ठेवा, जेणेकरून फ्लू योग्य तापमानावर राहील. हे चिमणीच्या खाली येणारे कार्बन मोनोऑक्साइड (CO) टाळण्यास मदत करेल. .
9. कार्बन मोनोऑक्साइड अलार्म स्थापित करा
CO गंधहीन आहे आणि प्राणघातक असू शकते. परंतु घातक नसलेली पातळी देखील हानिकारक असू शकते, विशेषतः ज्यांची फुफ्फुस अशक्त किंवा कमकुवत आहे त्यांच्यासाठी. तुमच्याकडे कार्यरत CO डिटेक्टर असल्याची खात्री करा आणि ते योग्यरित्या स्थित आहे. आपण कार्बन मोनोऑक्साइड विषबाधाची लक्षणे ओळखू शकता याची खात्री करा.
10. घरामध्ये धुम्रपान करू नका
धुम्रपानाच्या धोक्यांबद्दल तुम्हाला सांगण्याची गरज नाही. तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल की, तुम्ही जेव्हा धूम्रपान करता तेव्हा तुमच्या फुफ्फुसात जाण्यापेक्षा जास्त धूर हवेत सोडला जातो - जिथे इतर ते श्वास घेऊ शकतात. NHS म्हणते की, सेकंड-हँड स्मोक (तुम्ही श्वास सोडत असलेला धूर, तसेच तुमच्या सिगारेटच्या टोकापासून निघणारा धूर) तुमच्या कुटुंबाला फुफ्फुसाचा कर्करोग आणि हृदयविकार यांसारख्या धुम्रपान करणाऱ्यांसारख्या आजारांपासून धोका निर्माण करतो. धुरकट घरात राहणाऱ्या मुलांनाही दमा, श्वासोच्छवासाचा त्रास आणि इतर ऍलर्जी होण्याची दाट शक्यता असते. तुम्ही धुम्रपान पूर्ण केल्यानंतर धूर हवेत तासनतास रेंगाळू शकतो आणि तो एका खोलीतून दुसऱ्या खोलीत पसरू शकतो. खिडकी किंवा दार उघडल्याने धूर निघून जाणार नाही, कारण तो परत आतून उडू शकतो आणि मऊ फर्निचर सारख्या पृष्ठभागावर चिकटून राहू शकतो, नंतर सोडला जाऊ शकतो, कधीकधी अधिक हानिकारक स्वरूपात (तृतीय-हात धूम्रपान).
लंडन अग्निशमन दलाने चेतावणी दिली की घरामध्ये धुम्रपान करणे देखील आगीच्या मृत्यूचे एक प्रमुख कारण आहे. तुम्ही धूम्रपान करणार असाल तर बाहेर जा, तुमच्या मागे दार बंद करा आणि घरापासून दूर जा. लक्षात ठेवा की तुम्ही अजूनही धुराचे कण तुमच्या कपड्यांमधून परत आणत आहात.
11. तुमच्या घरातील धूळ कमी करा
तुम्ही कितीही कठिण आणि वारंवार स्वच्छ करा, तुम्ही तुमचे घर कधीही धूळमुक्त होणार नाही, परंतु तुम्ही ते कमी करू शकता. घरामध्ये शूज घालू नका, अंथरुण नियमितपणे धुवा आणि स्वच्छ शेक करण्यासाठी बाहेर न धुता येण्याजोग्या वस्तू घ्या. NICE असेही म्हणते की जर तुम्हाला डस्टमाइट्सची ऍलर्जी असेल तर तुम्ही सेकंड-हँड मॅट्रेस खरेदी करणे टाळावे.
भाड्याच्या मालमत्तेमध्ये वायू प्रदूषण
स्पष्टपणे तुम्ही भाड्याने घेत असाल तर, तुमच्या घरातील हवेच्या गुणवत्तेवर तुमची स्वतःची जागा असण्यापेक्षा तुमचे नियंत्रण कमी असेल. तुमच्या घरमालकाशी संपर्क साधा जर: वायुवीजन अपुरे असेल (उदाहरणार्थ ट्रिकल व्हेंट्स, एक्स्ट्रॅक्टर पंखे किंवा कुकरचे हुड खराब झाले असल्यास) बिल्डिंगच्या हीटिंगमध्ये पाणी प्रवेश करणे थांबवण्यासाठी दुरुस्ती करणे आवश्यक आहे आणि कंडेन्सेशन टाळण्यासाठी इन्सुलेशन सुधारणा आवश्यक आहेत.
