Mask တွေကို ဘယ်အချိန်မှာ ဘယ်လိုအသုံးပြုရမလဲ။
- အကယ်၍ သင်သည် ကျန်းမာနေပါက၊ သင်သည် 2019-nCoV ကူးစက်ခံရသည်ဟု သံသယရှိသူကို ဂရုစိုက်နေမှသာ နှာခေါင်းစည်းတပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
- ချောင်းဆိုး နှာချေလျှင် Mask တပ်ပါ။
- အယ်လ်ကိုဟောအခြေခံသော လက်ဆေးရည် သို့မဟုတ် ဆပ်ပြာနှင့် ရေတို့ဖြင့် မကြာခဏ လက်ဆေးခြင်းနှင့် ပေါင်းစပ်အသုံးပြုမှသာ ထိရောက်မှုရှိပါသည်။
- Mask တပ်ထားရင် ဘယ်လိုအသုံးပြုရမယ်ဆိုတာ သိပြီး စနစ်တကျ စွန့်ပစ်ပါ။
ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်အသစ်အတွက် အခြေခံကာကွယ်မှုအစီအမံများ
1. လက်ကို မကြာခဏ ဆေးပါ။
လက်ကို ဆပ်ပြာနှင့်ရေဖြင့် မကြာခဏ ဆေးကြောပါ သို့မဟုတ် လက်ကို သိသိသာသာ မညစ်ပတ်ပါက အယ်လ်ကိုဟောပါသော လက်ဆေးရည်ကို အသုံးပြုပါ။
2. အသက်ရှုလမ်းကြောင်းသန့်ရှင်းရေးကို လေ့ကျင့်ပါ။
ချောင်းဆိုး နှာချေသည့်အခါ တံတောင်ဆစ် သို့မဟုတ် တစ်ရှူးဖြင့် ပါးစပ်နှင့် နှာခေါင်းကို အုပ်ပါ - တစ်ရှူးကို အလုံပိတ်ပုံးထဲသို့ ချက်ချင်းစွန့်ပစ်ပြီး လက်ကို အရက်ပြန်အခြေခံသော လက်ဆေးရည် သို့မဟုတ် ဆပ်ပြာနှင့် ရေဖြင့် ဆေးကြောပါ။
3. social distancing ကို ထိန်းသိမ်းပါ။
အထူးသဖြင့် ချောင်းဆိုး၊ နှာချေပြီး အဖျားတက်နေသူများ သင်နှင့် အခြားသူများကြား အနည်းဆုံး 1 မီတာ (3 ပေ) အကွာအဝေးတွင် ထားပါ။
4. မျက်လုံး၊ နှာခေါင်းနှင့် ပါးစပ်တို့ကို မထိမိပါစေနှင့်
ယေဘူယျကြိုတင်ကာကွယ်မှုအနေဖြင့် သက်ရှိတိရစ္ဆာန်ဈေးများ၊ စိုစွတ်သောဈေးများ သို့မဟုတ် တိရစ္ဆာန်ထွက်ပစ္စည်းဈေးကွက်များသို့ သွားရောက်သည့်အခါ ယေဘူယျသန့်ရှင်းရေးအစီအမံများကို လေ့ကျင့်ပါ။
တိရစ္ဆာန်များနှင့် တိရစ္ဆာန်ထွက်ပစ္စည်းများကို ထိတွေ့ပြီးနောက် လက်ကို ဆပ်ပြာနှင့် သောက်သုံးနိုင်သောရေဖြင့် ပုံမှန်ဆေးကြောပါရန်၊ မျက်လုံး၊ နှာခေါင်း သို့မဟုတ် ပါးစပ်ကို လက်ဖြင့် ထိတွေ့ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဖျားနာသောတိရိစ္ဆာန်များ သို့မဟုတ် ပျက်စီးသွားသောတိရစ္ဆာန်ထွက်ပစ္စည်းများနှင့် ထိတွေ့ခြင်းမှရှောင်ကြဉ်ပါ။ စျေးကွက်ရှိ အခြားတိရစ္ဆာန်များနှင့် ထိတွေ့ခြင်း (ဥပမာ၊ ခွေးလေခွေးလွင့်များ၊ ကြွက်များ၊ ငှက်များ၊ လင်းနို့များ) ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ မြေဆီလွှာ သို့မဟုတ် စျေးဆိုင်များနှင့် ဈေးအဆောက်အဦများ၏ အဆောက်အဦများ သို့မဟုတ် ညစ်ညမ်းနိုင်သော တိရစ္ဆာန်စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် အရည်များနှင့် ထိတွေ့ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
အစိမ်း သို့မဟုတ် မကျက်သေးသော တိရစ္ဆာန်ထွက်ပစ္စည်းများ စားသုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
ကောင်းမွန်သော အစားအသောက် ဘေးကင်းရေး အလေ့အကျင့်များ အရ မချက်ပြုတ်ရသေးသော အစားအစာများနှင့် ကူးဆက်ညစ်ညမ်းမှု မဖြစ်စေရန် အသားစိမ်း၊ နို့ သို့မဟုတ် တိရစ္ဆာန် အင်္ဂါများကို ဂရုတစိုက် ကိုင်တွယ်ပါ။
