ਜੋ ਹਵਾ ਅਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਕਿਵੇਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਪਰ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਫਿਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਜਾਵਟ ਕਰਨਾ, ਮੋਮਬੱਤੀਆਂ ਜਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਏਅਰ ਫ੍ਰੈਸਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ, ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਦੇ ਸਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਮੂਹਿਕ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਨਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਆਪਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਿਤਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸਾਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਜ਼ੁਰਗ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਮਾ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੀ ਅਬਸਟਰਕਟਿਵ ਪਲਮਨਰੀ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ (COPD), ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ। ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਦਰ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਫੇਫੜੇ ਅਜੇ ਵੀ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ। ਆਓ ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੀ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਕਦਮ ਚੁੱਕੀਏ।
1. ਆਪਣੀਆਂ ਵਿੰਡੋਜ਼ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੋਲ੍ਹਣਾ
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖਿੜਕੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਤੋਂ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਨਮੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਭ ਖਿੜਕੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਸ ਕੇ ਬੰਦ ਰੱਖਣਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਰਣਨੀਤਕ ਬਣੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਸਤ ਸੜਕ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵੱਧ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਖਿੜਕੀਆਂ ਬੰਦ ਰੱਖੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਰਾਗ ਤਾਪ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਵੇਰੇ ਆਪਣੀਆਂ ਖਿੜਕੀਆਂ ਨਾ ਖੋਲ੍ਹੋ, ਜਦੋਂ ਪਰਾਗ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਜਿਹੇ ਕੁਦਰਤੀ ਹਵਾਦਾਰੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਜਲੀ ਦਾ ਵੱਡਾ ਬਿੱਲ ਆਵੇਗਾ।
2. ਇੱਕ ਏਅਰ ਪਿਊਰੀਫਾਇਰ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਦੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਏਅਰ ਪਿਊਰੀਫਾਇਰ ਖਰੀਦਣਾ ਪਹਿਲੀ ਜਾਂ ਇਕੋ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ: ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਕੇ ਇਸਦੇ ਸਰੋਤ 'ਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠੋ, ਫਿਰ ਅਕਸਰ ਹਵਾਦਾਰੀ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਓ। ਪਰ, ਉਪਰੋਕਤ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਏਅਰ ਪਿਊਰੀਫਾਇਰ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਏਅਰ ਪਿਊਰੀਫਾਇਰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਜਾਂ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸੜਕ ਜਾਂ ਉਦਯੋਗਿਕ ਸਹੂਲਤ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਦੂਜੇ ਹੱਥ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਜਾਂ ਗੰਧਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਏਅਰ ਪਿਊਰੀਫਾਇਰ ਸੰਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹਨ: ਉਹ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਉਹ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਧੂੜ ਵਰਗੇ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ HEPA ਫਿਲਟਰ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚੁਣੋ। , ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਰਗੜ ਅਤੇ ਹਵਾ ਤੋਂ ਧੂੰਏਂ ਦੇ ਕਣ। 'HEPA-ਕਿਸਮ' ਵਰਗੇ ਨਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਫਿਲਟਰ ਫਿਲਟਰੇਸ਼ਨ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਦੇ ਸਮਾਨ ਮਾਪਦੰਡਾਂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਧ ਜਾਂ ਗੈਸੀ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਾਰਬਨ ਫਿਲਟਰ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ। ਇੱਕ HEPA ਫਿਲਟਰ ਇਹਨਾਂ ਗੰਧਾਂ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।
3. ਹੀਟ ਰਿਕਵਰੀ HRV ਜਾਂ ERV ਵਾਲਾ ਹਵਾਦਾਰੀ ਸਿਸਟਮ ਚੁਣੋ
ਗਰਮੀ ਜਾਂ ਊਰਜਾ ਰਿਕਵਰੀ ਵੈਂਟੀਲੇਸ਼ਨ ਸਿਸਟਮ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਾਸੀ ਹਵਾ ਨੂੰ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰੋਂ ਹਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਊਰਜਾ ਬਚਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਅੰਦਰ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਊਰਜਾ ਰਿਕਵਰੀ ਵੈਂਟੀਲੇਸ਼ਨ ਸਿਸਟਮ ਊਰਜਾ ਦੇ ਬਿੱਲਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਅਤੇ ਘਰ ਨੂੰ ਨਿੱਘਾ ਜਾਂ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਮਤੀ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਖਿੜਕੀ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹ ਨਿੱਘੀ ਹਵਾ ਵਾਯੂਮੰਡਲ ਵਿੱਚ ਉੱਡਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਹਵਾਦਾਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ੀ, ਨਿੱਘੀ ਹਵਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜੋ ਘਰ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਘੁੰਮਦੀ ਹੈ। ਖਰਾਬ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਸਥਾਨ ਲਈ, HEPA ਫਿਲਟਰ ਕਿਸਮ ERV ਜਾਂ HRV ਨੂੰ ਵਿਚਾਰਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਇਮਾਰਤਾਂ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਗਰਮੀ ਜਾਂ ਊਰਜਾ ਰਿਕਵਰੀ ਵੈਂਟੀਲੇਟਰ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀ ਜਾਂ ਊਰਜਾ ਰਿਕਵਰੀ ਵੈਂਟੀਲੇਸ਼ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਏਅਰਫਲੋ ਦੀ ਮਾਤਰਾ, ਸਥਾਪਨਾ ਦਾ ਤਰੀਕਾ, ਫਿਲਟਰ ਕਿਸਮ, ਨਿਯੰਤਰਣ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਆਦਿ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਚਰਚਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
4. ਆਪਣੇ ਕੂਕਰ ਹੁੱਡ ਅਤੇ ਐਕਸਟਰੈਕਟਰ ਪੱਖੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਨਾਲ ਗਰੀਸ, ਧੂੰਆਂ, ਗੰਧ ਅਤੇ ਨਮੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਰਸੋਈ ਦੇ ਹੁੱਡ ਅਤੇ ਪੱਖੇ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ - ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਰੌਲੇ ਵਾਲੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ - ਤੇਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਹਵਾ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਭਾਫ਼ ਬਣ ਗਏ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਅਤੇ ਰਸੋਈ ਦੀਆਂ ਅਲਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਵੀ ਸੀਮਤ ਕਰੇਗਾ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਐਕਸਟਰੈਕਟਿੰਗ ਕੂਕਰ ਹੁੱਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਮੁੜ-ਸਰਕਾਰੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਵੈਂਟਡ ਹੁੱਡ ਜਾਂ ਡਕਟਡ ਹੁੱਡ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਐਕਸਟਰੈਕਟਿੰਗ ਹੁੱਡ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੀ ਹਵਾ ਨੂੰ ਕੰਧ ਜਾਂ ਛੱਤ ਰਾਹੀਂ ਬਾਹਰ ਭੇਜਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਰੀਸਰਕੁਲੇਟ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾਡਲ ਕਾਰਬਨ ਫਿਲਟਰ ਰਾਹੀਂ ਹਵਾ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਰਸੋਈ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮੁੜ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਰੀਸਰਕੁਲੇਟਿੰਗ ਹੁੱਡ ਹੈ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਫਿਲਟਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਦਲਦੇ ਹੋ।
ਇੱਕ ਐਕਸਟਰੈਕਟਰ ਪੱਖਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਨਮੀ, ਗੈਸ ਜਾਂ ਧੂੰਏਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਐਕਸਟਰੈਕਟਰ ਪੱਖਾ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚੋਂ ਨਮੀ ਵਾਲੀ ਹਵਾ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉੱਲੀ ਦੇ ਬੀਜਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਟਾਇਲਟਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਫ੍ਰੀਸਟੈਂਡਿੰਗ ਗੈਸ ਅਤੇ ਪੈਰਾਫਿਨ ਹੀਟਰ ਵਰਗੇ ਅਣਵੰਡੇ (ਉਰਫ਼ ਵੈਂਟ-ਫ੍ਰੀ) ਉਪਕਰਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੈਂਟ ਪਾਈਪ ਜਾਂ ਚਿਮਨੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੰਸਟਾਲ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕ ਛੱਡਦੇ ਹਨ।
ਸਾਰੇ ਗੈਸ ਹੀਟਰ, ਭਾਵੇਂ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਲਦੇ ਹੋਣ, ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ (CO2) ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸੁਸਤੀ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਭਰੇ ਹੋਏ, ਬੰਦ ਘਰ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਾਈ ਹਵਾਦਾਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਸਜਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿੰਡੋਜ਼ 'ਤੇ ਏਅਰ ਬ੍ਰਿਕਸ ਅਤੇ ਟ੍ਰਿਕਲ ਵੈਂਟਸ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਹੀਟਿੰਗ ਬਿੱਲ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਖਿੜਕੀਆਂ ਅਤੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਬੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਹਵਾ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਆਕਸੀਜਨ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਆਉਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਮੱਧਮ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਪਮਾਨ, ਸੰਘਣਾਪਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।
2017 ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਤਿੰਨ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ: ਇੱਕ ਵਿਕਟੋਰੀਅਨ ਯੁੱਗ ਦਾ, ਇੱਕ 1950 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵਾਂ-ਨਿਰਮਾਣ। ਅਸੀਂ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕੀਤੇ - ਵੈਕਿਊਮ ਕਰਨਾ, ਸਫਾਈ ਕਰਨਾ, ਏਅਰ ਫ੍ਰੈਸਨਰ ਅਤੇ ਮੋਮਬੱਤੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ, ਫਰਾਈ-ਅੱਪ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਅਤੇ ਟੋਸਟ ਬਰਨ ਕਰਨਾ - ਅਤੇ ਹਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆ।
ਅਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚਾ ਪੱਧਰ 1950 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸੀ, ਜਿੱਥੇ ਚੰਗੀ-ਇਰਾਦੇ ਵਾਲੇ ਘਰੇਲੂ ਸੁਧਾਰਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਵਿਟੀ ਦੀਵਾਰ ਅਤੇ ਛੱਤ ਦੇ ਇਨਸੂਲੇਸ਼ਨ, ਡਬਲ ਗਲੇਜ਼ਿੰਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਊਰਜਾ-ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਉਪਾਵਾਂ ਨੇ ਘਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਵਾਦਾਰ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਸੀ।
5. ਅਕਸਰ ਵੈਕਿਊਮ ਕਰੋ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਹਨ
ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਅਕਸਰ ਵੈਕਿਊਮ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵੈਕਿਊਮ ਕਲੀਨਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੇ ਨਾਲੋਂ ਦੁੱਗਣੀ ਧੂੜ ਚੁੱਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕਾਰਪੇਟ ਐਲਰਜੀਨ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਵੈਕਿਊਮ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਰਾਏ ਦੀ ਜਾਇਦਾਦ ਵਿੱਚ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਕਾਰਪੈਟ ਨੂੰ ਠੋਸ ਫਲੋਰਿੰਗ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਹਨ ਤਾਂ ਵੈਕਿਊਮ ਕਰਨਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦਾ ਡੈਂਡਰ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁੱਤੇ ਅਤੇ ਬਿੱਲੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੁਰਾਣੇ ਵਾਲ ਵਹਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ - ਕੁਝ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ, ਕੁਝ ਹਰ ਸਮੇਂ। ਪਰਾਗ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਦੇ ਫਰ ਨਾਲ ਵੀ ਜੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲਿਜਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਦਰਸ਼ਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਰਾਗ ਤਾਪ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਰਮ ਫਰਨੀਚਰ ਅਤੇ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ। ਜਦੋਂ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕਾਰਪੇਟ ਜਾਂ ਗਲੀਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰਗੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਾਰਪੇਟ ਦੇ ਰੇਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਲਝ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੈਕਿਊਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਵੈਕਿਊਮ ਕਲੀਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਹਨ ਤਾਂ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ।
6. ਸਿੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਉੱਲੀ ਲਈ ਖੋਜ 'ਤੇ ਰਹੋ
ਉੱਚ ਨਮੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉੱਲੀ ਦੇ ਬੀਜਾਣੂਆਂ, ਧੂੜ ਦੇਕਣ, ਕੱਪੜੇ ਦੇ ਕੀੜੇ, ਪਿੱਸੂ, ਕਾਕਰੋਚ ਅਤੇ ਹੋਰ ਭੈੜੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਥਾਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਥਮਾ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਚੈਰਿਟੀ ਅਸਥਮਾ ਯੂਕੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਰਵੇਖਣ ਕੀਤੇ ਗਏ 42% ਦਮੇ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉੱਲੀ ਅਤੇ ਫੰਜਾਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਮੇ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਗਿੱਲੇ ਧੋਣ ਨੂੰ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲਟਕਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਟੰਬਲ ਡ੍ਰਾਇਅਰ ਜਾਂ ਬਾਹਰੀ ਕੱਪੜੇ ਦੀ ਲਾਈਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਠੰਡੀਆਂ ਸਤਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਿੜਕੀਆਂ ਅਤੇ ਕੰਧਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਘਣੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਧੋਣ ਨੂੰ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੁਕਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਖਿੜਕੀ ਖੋਲ੍ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਾਸ਼ਪ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਸਕੇ, ਜਾਂ ਡੀਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਕਮਰੇ ਦੀਆਂ ਖਿੜਕੀਆਂ ਅਤੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਬੰਦ ਕਰੋ (ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਡੀਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਔਖਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ)। ਆਪਣੇ ਧੋਣ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਰੇਡੀਏਟਰ 'ਤੇ ਲਟਕਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੱਪੜੇ ਦੇ ਏਅਰਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜੋ ਸੰਘਣਾਪਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਹੀਟਿੰਗ ਦੇ ਬਿੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਾਜ਼ੁਕ ਫਾਈਬਰਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੇਸ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਰਾਏ 'ਤੇ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਕਾਨ ਮਾਲਕ ਨੂੰ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਗਿੱਲੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਇਹ ਅੱਗ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਕੱਪੜੇ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਧੁੱਪ ਵਾਲੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਬੈੱਡਰੂਮ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਵਾਪਸ ਆਪਣੀ ਅਲਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਨਾ ਪਾਓ। ਅਲਮਾਰੀ ਵਿੱਚੋਂ ਉੱਲੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਇੱਕ ਡਰਾਉਣਾ ਸੁਪਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮੋਲਡ ਰਿਮੂਵਰ ਅਤੇ ਕਠੋਰ ਬ੍ਰਿਸਟਲ ਬੁਰਸ਼ ਨਾਲ ਸੈੱਟ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਡੀਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਨਮੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਕਲਪਿਕ ਏਅਰ ਡੀਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਕਿਸਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਪਾਦ ਪੰਨਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
7. ਘੱਟ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਫੈਲਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਫਾਈ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਸਫਾਈ ਦੇ ਉਹਨਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ 'ਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਜੋ ਘੱਟ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਵਾਲੇ ਹਨ। ਈ-ਕੱਪੜੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫਾਈਬਰ ਕੱਪੜੇ ਹਨ ਜੋ 99% ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਸ ਕੱਪੜੇ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਗੰਦੀਆਂ ਸਤਹਾਂ 'ਤੇ ਖਿੱਚੋ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਜਾਂ ਵਾਸ਼ਿੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਵਿੱਚ ਧੋਵੋ। ਚਿੱਟਾ ਸਿਰਕਾ ਕੁਝ ਨੌਕਰੀਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੇਟਲਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਾਵਰ ਦੇ ਸਿਰਾਂ ਨੂੰ ਡੀਸਕੇਲ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੀਕ-ਫ੍ਰੀ ਵਿੰਡੋਜ਼ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ। ਸ਼ੀਸ਼ੇ, ਪੱਥਰ ਜਾਂ ਗ੍ਰੇਨਾਈਟ ਰਸੋਈ ਦੇ ਕਾਊਂਟਰਟੌਪਸ ਜਾਂ ਲੱਕੜ ਜਾਂ ਪੱਥਰ ਦੇ ਫਰਸ਼ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਚਮਕ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਚਾਕੂਆਂ, ਵਾਸ਼ਿੰਗ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਜਾਂ ਡਿਸ਼ਵਾਸ਼ਰਾਂ ਲਈ ਵੀ ਨਾ ਵਰਤੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਧੱਬਿਆਂ ਅਤੇ ਗੰਧ ਲਈ ਅਚੰਭੇ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਗੈਰ-ਖਰਾਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਗੜਨ ਜਾਂ ਬਲੀਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਦੇ ਅੰਦਰੋਂ ਪੁਰਾਣੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਪੂੰਝਣ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੱਦੀ, ਕੱਚੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਬਰਤਨ ਅਤੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ, ਜਦੋਂ ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ 'ਹਰੇ', 'ਕੁਦਰਤੀ' ਅਤੇ 'ਈਕੋ-ਫ੍ਰੈਂਡਲੀ' ਵਰਗੇ ਸ਼ਬਦ ਅਕਸਰ ਅਰਥਹੀਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਨਿਯਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹੀ ਗੱਲ ਫੁੱਲਾਂ, ਰੁੱਖਾਂ, ਨੀਲੇ ਅਸਮਾਨ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰਾਂ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਫਾਈ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਪਰੇਅ ਕਲੀਨਰ ਨਾਲੋਂ ਕਰੀਮ ਕਲੀਨਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋ ਸਧਾਰਨ ਸੁਝਾਅ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਖੁਸ਼ਬੂ ਰਹਿਤ ਜਾਂ ਘੱਟ ਸੁਗੰਧ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਚੁਣੋ। ਘੱਟ ਖੁਸ਼ਬੂ, ਘੱਟ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਸਾਇਣ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।
8. ਲੱਕੜ-ਸੜਨ ਵਾਲੇ ਸਟੋਵ ਦੇ ਖਤਰਿਆਂ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ
ਅਸਥਮਾ ਯੂਕੇ ਅਤੇ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਲੰਗ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਲੱਕੜ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਵਾਲੇ ਸਟੋਵ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸ਼ੈਫੀਲਡ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਅਤੇ ਨੌਟਿੰਘਮ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ 2020 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਰਿਹਾਇਸ਼ੀ ਸਟੋਵ ਪੀਐਮ2.5 ਅਤੇ ਪੀਐਮ1 ਦੀ ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਛੱਡਦੇ ਹਨ - ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ (ਡਬਲਯੂਐਚਓ) ਦੁਆਰਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਜੋਖਮ ਵਜੋਂ ਪਛਾਣੇ ਗਏ ਕਣ ਪਦਾਰਥ, ਆਪਣੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਵੋ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਲੌਗ ਬਰਨਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਮਾਨੀਟਰ ਲਗਾਏ ਅਤੇ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਕਣਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਲੱਕੜ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਵਾਲਾ ਸਟੋਵ ਜਾਂ ਅੱਗ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕੀ ਲੱਕੜ ਨੂੰ ਸਾੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਬਾਲਣ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਿੱਲੇ ਚਿੱਠੇ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਕੋਲਾ, ਸੁੱਕੇ ਚਿੱਠੇ ਅਤੇ ਘੱਟ-ਗੰਧਕ ਧੂੰਆਂ ਰਹਿਤ ਈਂਧਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਂਥਰਾਸਾਈਟ ਕੋਲੇ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਣ ਪਦਾਰਥ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਲੱਕੜ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਪਲਾਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਧੂੰਆਂ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਿਕਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿਮਨੀ ਵਿੱਚ ਸੋਟੀ ਬਿਲਡ-ਅੱਪ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਫਲੂ ਡੈਂਪਰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੈ। ਫਲੂ ਅਤੇ ਚਿਮਨੀ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਧੂੰਏਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਸਾਧਨ ਹੋਵੇ।
ਅੱਗ ਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਰੱਖੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਫਲੂ ਸਹੀ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਰਹੇ। ਇਹ ਕਾਰਬਨ ਮੋਨੋਆਕਸਾਈਡ (CO) ਨੂੰ ਚਿਮਨੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। .
9. ਇੱਕ ਕਾਰਬਨ ਮੋਨੋਆਕਸਾਈਡ ਅਲਾਰਮ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ
CO ਗੰਧਹੀਣ ਹੈ ਅਤੇ ਘਾਤਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਗੈਰ-ਘਾਤਕ ਪੱਧਰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ CO ਡਿਟੈਕਟਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਬਨ ਮੋਨੋਆਕਸਾਈਡ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।
10. ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਿਗਰਟ ਨਾ ਪੀਓ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਦੀ ਸਾਨੂੰ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧੂੰਆਂ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਛੱਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਜਿੱਥੇ ਦੂਸਰੇ ਇਸਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। NHS ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੈਕਿੰਡ ਹੈਂਡ ਸਮੋਕ (ਜੋ ਧੂੰਆਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਛੱਡਦੇ ਹੋ, ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਧੂੰਏਂ ਦਾ ਸਾਈਡਸਟ੍ਰੀਮ) ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ। ਧੂੰਏਂ ਵਾਲੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦਮੇ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਐਲਰਜੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਖਤਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਧੂੰਆਂ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਕਮਰੇ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖਿੜਕੀ ਜਾਂ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਖੋਲ੍ਹਣ ਨਾਲ ਧੂੰਏਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਕੱਢਿਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅੰਦਰੋਂ ਉੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਰਮ ਫਰਨੀਚਰ ਵਰਗੀਆਂ ਸਤਹਾਂ 'ਤੇ ਚਿਪਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਛੱਡਿਆ ਜਾਣਾ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਰੂਪਾਂ (ਤੀਜੇ ਹੱਥ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ) ਵਿੱਚ।
ਲੰਡਨ ਫਾਇਰ ਬ੍ਰਿਗੇਡ ਨੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਵੀ ਅੱਗ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੌਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਾਹਰ ਜਾਓ, ਆਪਣੇ ਪਿੱਛੇ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਘਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾਓ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਰਾਹੀਂ ਧੂੰਏਂ ਦੇ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲਿਆ ਰਹੇ ਹੋ।
11. ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਧੂੜ ਘਟਾਓ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਧੂੜ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨਾ ਪਾਓ, ਬਿਸਤਰੇ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਹਿੱਲਣ ਲਈ ਬਾਹਰ ਨਾ ਧੋਣਯੋਗ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੈ ਜਾਓ। NICE ਇਹ ਵੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੂੜ-ਮਿੱਟੀ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕਿੰਡ-ਹੈਂਡ ਗੱਦਾ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਕਿਰਾਏ ਦੀ ਜਾਇਦਾਦ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ
ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਰਾਏ 'ਤੇ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਘੱਟ ਨਿਯੰਤਰਣ ਰੱਖਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇ ਮਾਲਕ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਮਕਾਨ ਮਾਲਿਕ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਜੇਕਰ: ਹਵਾਦਾਰੀ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਜੇਕਰ ਟ੍ਰਿਕਲ ਵੈਂਟਸ, ਐਕਸਟਰੈਕਟਰ ਪੱਖੇ ਜਾਂ ਕੂਕਰ ਹੁੱਡਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਿਆ ਹੈ) ਬਿਲਡਿੰਗ ਹੀਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੇ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮੁਰੰਮਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਘਣਾਪਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਨਸੂਲੇਸ਼ਨ ਸੁਧਾਰਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
