ਹਵਾਦਾਰੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 10 ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। IAQ ਸਾਡੇ ਘਰ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇਹਨਾਂ 10 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ, ਨੀਂਦ। ਸਾਡੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਮਰੱਥਾ ਲਈ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਤਿੰਨ ਕਾਰਕ ਹਨ ਤਾਪਮਾਨ, ਨਮੀ ਅਤੇ CO2 ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ। ਆਉ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, CO2 ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ:

Ventilation helps us improve sleep quality 1 Ventilation helps us improve sleep quality2

ਤੋਂ "ਸੌਣ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ 'ਤੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਦੀ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ, ਨਾਲ P. Strøm-Tejsen, D. Zukowska, P. Wargocki, DP Wyon

 

ਹਵਾਦਾਰੀ (ਕੁਦਰਤੀ ਜਾਂ ਮਕੈਨੀਕਲ) ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਸ਼ੇ ਲਈ, CO2 ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, 1600-3900ppm ਤੱਕ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਪ੍ਰਯੋਗ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਹਨ:

Ventilation helps us improve sleep quality3

 "ਇਹ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ:

??a) ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਬੈੱਡਰੂਮ ਦੀ ਹਵਾ ਤਾਜ਼ੀ ਸੀ।

??b) ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ।

??c) ਗ੍ਰੋਨਿੰਗਨ ਸਲੀਪ ਕੁਆਲਿਟੀ ਸਕੇਲ 'ਤੇ ਜਵਾਬਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ।

??d) ਵਿਸ਼ੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਘੱਟ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

??e) ਲਾਜ਼ੀਕਲ ਸੋਚ ਦੇ ਟੈਸਟ ਦੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਤੋਂ "ਸੌਣ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ 'ਤੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਦੀ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ, ਨਾਲ P. Strøm-Tejsen, D. Zukowska, P. Wargocki, DP Wyon

 

ਪਿਛਲੇ ਲੇਖਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਦੇ ਹੋਏ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਲਾਗਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਉੱਚ IAQ ਤੋਂ ਲਾਭ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੀਮਤੀ ਹੈ. ਨਵੀਂ ਇਮਾਰਤ ਦੀ ਉਸਾਰੀ ਵਿੱਚ ERV ਅਤੇ ਸਿਸਟਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਾਹਰੀ ਹਵਾ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸੋਧਣਯੋਗ ਹਵਾਦਾਰੀ ਦਰਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। 

ਇੱਕ ਢੁਕਵਾਂ ਚੁਣਨ ਲਈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਲੇਖ "ਸਜਾਵਟ ਲਈ ਊਰਜਾ ਰਿਕਵਰੀ ਵੈਂਟੀਲੇਟਰ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੀਏ?" ਦੇਖੋ। ਜਾਂ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ!

(https://www.holtop.net/news/98.html)

ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ!